#اطلاعیه اولین جلسه کارگاه: شنبه، ۶ خرداد ماه 🕗ساعت ۸ الی ۱۰ صبح 📍مکان: تهران، چهارراه پاسداران، مسجد بقیه‌الله، سالن اجتماعات #مرکز_مشاوره_خانه_سبز 🌸🍃🌸🍃🌸 🍃🌸 https://eitaa.com/khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری ❌قهر کردن و سکوت، نمی‌تونه مشکلی رو حل کنه و بدتر باعث میشه که از همدیگه دور بشین!💔 ✅باید هنر گفتگو رو یاد بگیرید و درمورد اون مشکل با هم حرف بزنید! 📌اون موقع است که می‌تونید بفهمید مشکل کجاست و باهم حلش کنید...🤝 💯اگر هم نتونستین با همدیگه حلش کنین، از یک روانشناس کمک بگیرید.🤓 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری 💠توصیه هایی به والدین هنگام بازی با فرزندشان: ✔️روزی ۱ساعت به صورت خاص و ویژه با فرزندتان بازی کنید ✔️در بازی فرزندتان دخالت نکنید و فقط یک راهنما باشید ✔️اجازه پویایی و خلاق بودن را به کودک خود بدهید تا شخصیت او را در بازی مشاهده کنید ✔️از طریق بازی راه دوستی و ارتباط مناسب با کودک را باز کنید ✔️زندگی بچه ها در بازی شکل واقعی به خود می گیرد.به آنها اهمیت دهید ✔️برای پایان دادن به بازی امر و نهی نکنید و از ابتدا زمان مشخصی برای بازی تعیین کنید ✔️در محیط هایی همچون پارک اجازه دهید که فرزندتان با کودکان دیگر ارتباط برقرار کند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری زن و مرد، مُسَکِّن یکدیگر ✅ امیرالمؤمنین علی علیه السلام فرمایند: «به خدا سوگند در سراسر زندگی مشترک با فاطمه سلام الله علیها تا آنگاه که خدای عزیز و جلیل او را قبض روح فرمود هرگز او را خشمگین نساختم و بر هیچ کاری او را اکراه و اجبار نکردم، و او نیز مرا هرگز خشمگین نساخت و نافرمانی من نکرد؛ هر وقت به او نگاه می‌کردم رنج‌ها و اندوه‌هایم برطرف می‌شد». 👩🏻👨🏻زن و مرد در طول زندگی مشترک به جای اینکه مایه فشار و اذیت یکدیگر باشند می توانند آرامش بخش و در حکم قرص مُسَکِّن برای یکدیگر باشند. 📚بحارالانوار، ج43، ص134 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری ☘گل بگوییم تا گل بشنویم! کودک از رفتار و گفتار پدر و مادرش تقلید می کند... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری 🥀 مرگ عاطفی همسران چهار مرحله دارد : 🌿مرحله 1: مخالفت در زمینه عاطفی و در زندگی زناشویی این مسأله به کرات اتفاق می‌افتد. زیرا تعداد تعاملات میان فردی زوجین خیلی زیادتر از انواع دیگر روابط است و به همین نسبت احتمال بروز اختلاف میان آنها بیشتر است. اگر مخالفت‌های کوچک خود را بیان نکنید و با توجه به تعداد موارد پیش آمده، از خیر مطرح کردن آنها بگذرید، این مخالفت‌های کوچک جمع شده و کم‌کم به علامت هشداردهنده بعدی یعنی رنجش و عصبانیت تبدیل می‌شود.   🌿مرحله 2:  رنجش و عصبانیت در این مرحله شما فرد مقابل را سرزنش و ملامت می‌کنید و فرد مقابل هم عکس‌العمل نشان می‌دهد و شما را مورد حمله قرار می‌دهد. خیلی مواقع که سر موضوع کوچک و بی‌ربطی دعوای بزرگی راه می‌افتد علت آن را باید در جای دیگر و موضوع دیگری جستجو کنید. اگر رنجش و عصبانیت، مدام تکرار شود شما در مقام جلوگیری از آن، با به درون ریختن این عصبانیت و رنجش و انباشت انرژی منفی بسیار در درونتان پا به مرحله سوم می‌گذارید. 🌿مرحله 3: عدم پذیرش و طرد بعد از یک دعوای مفصل، در را به هم می‌کوبید و از منزل خارج می‌شوید. شما در منزل و زیر یک سقف هستید ولی به یکدیگر بی‌اعتنایی می‌کنید و یکدیگر را مورد بی‌توجهی قرار می‌دهید. در واقع طرف مقابل را هم از دیده و هم از دل بیرون می‌کنید. بیشتر جدایی‌ها و طلاق‌ها در این مرحله اتفاق می‌افتد. این دوره بحرانی ترین دوره اختلافات و در حقیقت زمان به زانو در آمدن آخرین تلاش‌های عاطفی طرفین برای بقای زندگی مشترکشان می‌باشد.  🌿مرحله 4: سرکوب سرکوبی نوعی احساس کرختی و بی‌حسی است. شما دیگر احساسات منفی خود را حس نمی‌کنید اما در مقابل، بهای بزرگی می‌پردازید و دیگر احساسات مثبت خود را نیز لمس و درک نخواهید کرد. آنچه این مرحله را فاجعه‌آمیز می‌کند نوع رابطه‌ای است که بین زوجین وجود دارد. به این ترتیب که همه چیز خوب و مرتب به نظر می‌رسد و طرفین به ظاهر زندگی خوبی در کنار یکدیگر دارند اما در واقع بسیاری از استعدادها و مهارت‌های عاطفی خود را فراموش کرده‌اند و به یک جسد ماشینی و متحرک تبدیل شده‌اند که زندگی محدود و بی‌طراوتی را دنبال می‌کند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری 💟برای بهبود رابطه ی خود چه کارهایی انجام دهیم؟ 🔵وقتی سوء‌تفاهمی پیش می‌آید، درخواست کنید موضوع را برای شما روشن کند. 🔴احساس دروغین نشان ندهید؛ اگر ناراحت هستید بگویید: ناراحت هستم! 🔵ارتباط سازنده داشته باشید نه تخریبی! 🔴علاقه مندی‌های اورا بشناسید و باهم انجام دهید. 🔵اجازه دهید چیزی را که درآن قوی هست به شما آموزش دهد. 🔴دست از رقابت با او بردارید. 🔵 او را کنترل نکنید! 🔴ازهم مراقبت کنید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مشاوره 🔶چگونه مشاوره روانشناسی بگیریم ؟ ▪اگر بار اولی که با روانشناس خود صحبت می کنید احساس خوبی ندارید، باید بدانید که کاملا طبیعی است و اصلا استرس نداشته باشید. ممکن است نیاز به دو یا سه جلسه روان درمانی داشته باشید تا ارتباط لازم را برقرار کنید. در صورتی که پس از آن نیز احساس ارتباط لازم را نداشتید،‌ زمان آن رسیده است که درمانگر خود را تغییر دهید. ابتدا تحقیقات لازم را برای روانشناس جدید انجام دهید و پس از اطمینان، نوبت مشاوره خود را رزرو نمایید. همچنین در نظر داشته باشید که برخورد اول، می تواند گمراه کننده باشد. بنابراین تصمیمات خود را هیچوقت براساس برخورد اولیه نگیرید. شما همچنین می توانید جلسه اول خود را به صورت آنلاین یا تلفنی انجام دهید و پس از آن ادامه جلسات را به صورت حضوری برگزار کنید. این کار می تواند به شما کمک کند که با اعتماد به نفس و آمادگی بیشتری به ملاقات با روانشناس بروید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری ❌نوجوان خود را تهدید نکنید❌ وقتی نوجوان شما عصبانی می شود، ممکن است بخواهید که از تهدید به عنوان راهی برای آرام کردن او استفاده کنید. مثلا: “اگرحالا آرام نشی، موبایلتو می‌گیرم.” اما این روش رفتار با نوجوان پرخاشگر و بی ادب در دراز مدت کارساز نخواهد بود! ✅🟢اگر از تهدید استفاده کنید نوجوانتان از شما کینه به دل می گیرد. تهدیدها ممکن است در کوتاه مدت موثر باشند، اما در دراز مدت به رابطه شما با نوجوانتان آسیب می رسانند. علاوه بر این، تهدیدها هیچ کمکی به حل مسئله خشم نوجوان شما نمی کنند. ✅🟢خشم نوجوان شما فقط یک مشکل رفتاری نیست. این نشانه آن است که یک مشکل وجود دارد یا برخی نیازهای عاطفی برآورده نشده است. برای احساسات منفی نوجوانتان گوش شنوا داشته باشید. صدای نوجوان خود را بشنوید، حتی اگر او بخواهد احساسات منفی خود را با شما به اشتراک بگذارد. وقتی نوجوانان افکار و احساسات خود را بروز می دهند، بیشتر آنچه که می گویند ممکن است منفی باشد. به عنوان مثال، آنها ممکن است از معلمان خود، یا در مورد میزان تکالیف درسی شان یا از قوانین خاص مدرسه شکایت کنند. 👈👈دیدگاه نوجوان شما نسبت به موقعیت ممکن است منطقی نباشد، اما صحبت او قطع نکنید. 👈👈نوجوان شما می خواهد بداند که شما احساسات او را درک می کنید؟ این به این معنی است که شما باید نظرات خود را برای مدتی کنار بگذارید و به صحبت های نوجوان خود گوش دهید. 👈👈به جای اصلاح نوجوان خود سعی کنید به او بگویید که چگونه باید به وضعیت نگاه کند. سعی کنید به او بفهمانید که “زندگی همین است” و او باید اوضاع را حداقل مدیریت کند. 👈👈اگر نوجوانتان را قضاوت کنید، احتمال کمتری وجود دارد که او در آینده احساسات خود را با شما در میان بگذارد. این امر در درازمدت به رابطه شما و فرزندتان آسیب می زند. 👈👈هر چه نوجوان شما کمتر در مورد مسائل زندگی خود با شما صحبت کند، تأثیرگذاشتن بر او برای شما دشوارتر می شود. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری کارهاییکه برای بهترین همسر شدن باید انجام بدین👌 1⃣ صبور باشیم؛ اگر رفتار همسرمان را خوشایند نمی‌دانیم بهتر است با حوصله و تأمل و در شرایط مناسب او را از چگونگی رفتارش آگاه کنیم. 2⃣ منطقی رفتار کنیم؛ مسایل را منطقی و درست بررسی کنیم و به جای منافع شخصی، مصالح زندگی مشترک را در نظر بگیریم و بی‌طرفانه قضاوت کنیم. 3⃣ کم توقع باشیم؛ از همسرمان آن‌قدر انتظار داشته باشیم که بتواند به انتظارات پاسخ دهد. 4⃣ مثبت‌نگر باشیم؛ به رفتارهای خوب همسرمان بیشتر بیندیشیم و جنبه‌های خوب زندگی را فراموش نکنیم. 5⃣ شنونده ی خوبی باشیم؛ هنگامی که همسرمان با ما صحبت می‌کند حتی‌الامکان به چشمان او نگاه کنیم و یا با اشاره و سرتکان دادن نشان دهیم که به حرف‌های او توجه داریم. 6⃣ به شخصیت همسرمان احترام بگذاریم و حرمت یکدیگر را نزد خانواده و دوستان و…حفظ کنیم. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🔴#اطلاعیه🔴 📣مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی خانه سبز برگزار می‌کند: دوره آموزشی: 🌟سلسله مهارت‌های زندگی زوجین🌟 🔹ویژه بانوان متاهل و یا در شرف ازدواج (خانواده‌‌های محترم کارکنان)، به صورت رایگان🔹 👤با حضور ارزشمند: 🔺سرکار خانم دکتر رشیدی ظفر روان‌درمانگر و مدرس دانشگاه 📆زمان: چهارشنبه‌ (۱۰ خرداد) 🕗ساعت ۱۵ الی ۱۸ 📍مکان: تهران، میدان نوبنیاد، خیابان شهید فخری زاده، روبه‌روی بیمارستان شهید چمران، تربیت بدنی سازمان صنایع دفاع، پشت ساختمان مرکز مشاوره خانه سبز، نمازخانه مجموعه 📌جهت ثبت نام به آی‌دی @mds3thr در پیام‌رسان ایتا پیام ارسال نموده، و یا با شماره ۰۹۰۲۸۶۳۸۷۷۰ تماس بگیرید. #مرکز_مشاوره_خانه_سبز 🌸🍃🌸🍃🌸 🍃🌸 https://eitaa.com/khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🔴#اطلاعیه🔴 سومین جلسه کارگاه: چهارشنبه، ۱۰ خرداد ماه 🕗ساعت ۱۵ الی ۱۸ 📍مکان: تهران، میدان نوبنیاد، خیابان شهید فخری زاده، روبه‌روی بیمارستان شهید چمران، تربیت بدنی سازمان صنایع دفاع، پشت ساختمان مرکز مشاوره خانه سبز، نمازخانه مجموعه #مرکز_مشاوره_خانه_سبز 🌸🍃🌸🍃🌸 🍃🌸 https://eitaa.com/khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

درصحن و سرایت همه جا گشتم و دیدم، جایی ننوشتند گنهکار نیاید السلام علیک یاعلی بن موسی الرضا تولد امام هشتم آقا جانمان امام رضا ع بر همه شما مبارک

#فرزندپروری 💠اگر دوست داريد مواظب فرزندتان باشيد، هنر اين نيست كه دائم در جواب خواسته‌های او نه بگوييد، بلكه درست اين است كه مخالفت‌تان را برای موارد بزرگ و مهم نگه داريد، زمانی كه واقعا فرزندتان در خطر است يا انجام كاری واقعا غلط است. 💠لازم نيست «نه» حتما كلمه بدی باشد. برعكس می‌تواند واژه بسيار خوبی باشد، نكته مهم اين است كه گفتن «نه» را برای مواقع مهم بگذاريد. وقتی واژه‌ای مدام به كار رود اثرش را از دست می‌دهد. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🔴#اطلاعیه🔴 سومین جلسه کارگاه: چهارشنبه، ۱۰ خرداد ماه 🕗ساعت ۱۵ الی ۱۸ 📍مکان: تهران، میدان نوبنیاد، خیابان شهید فخری زاده، روبه‌روی بیمارستان شهید چمران، تربیت بدنی سازمان صنایع دفاع، پشت ساختمان مرکز مشاوره خانه سبز، نمازخانه مجموعه #مرکز_مشاوره_خانه_سبز 🌸🍃🌸🍃🌸 🍃🌸 https://eitaa.com/khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری ✔️کاهش لجبازی کودک: 👈۱- تکرار بیش از حد توصیه، کودک را لجباز میکند. 👈۲- بجای توصیه‌های زیاد دستوری از توصیه‌های خبری و توصیفی استفاده کنید. 👈۳-خواسته‌های منطقی کودک را پاسخ دهید. 👈۴- بجای توجه به رفتارهای منفی به رفتارهای مثبت کودکانتان توجه داشته باشید و رفتارهای مثبت او را مورد تحسین قرار دهید. 👈۵- سرزنش کردن بیش از حد کودک، او را لجبازتر می‌کند. 👈۶- به فرزندانتان حق انتخاب دهید و او را مجبور به انجام خواسته های خود نکنید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری 🌱این اوقاتِ خوش نیستند که باعث دوام رابطه‌ها می‌شوند؛ بلکه دوام آنها به خاطر روزهای سختی است که با عشق و مراقبت، 💞 پشت سر گذاشته می‌شوند...👫 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#اطلاعیه ضمن عرض سلام؛ به اطلاع می‌رساند کارگاه "راهکارهای تبدیل حال بد به حال خوب" روز شنبه ۱۳ خردادماه برگزار نمی‌گردد. #مرکز_مشاوره_خانه_سبز 🌸🍃🌸🍃🌸 🍃🌸 https://eitaa.com/khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#دست_نوشته✍ اگر‌ کسی رو تا کامل نشناسی نتونی قضاوتش کنی قاعدتا هم نباید کسی رو تا کامل نشناختی واسش ترحم خرج کنی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#تلنگر به خدا اعتماد کن! به زمانبندی هاش! به حکمتش! گاهی شاید بعضی اتّفاقات به ظاهر برات خوش نباشه، صبرت رو از دست بدی و حتی به نومیدی برسی، ولی بعدها به حکمت و معناش پی می بری. اونوقته که متوجه می شی باید اینطوری می شده تا تو به این جایی که الان هستی برسی. پس، در مقابل موانع و مشکلات زندگیت صبور باش و امیدت رو از دست نده! شاید خدا چیزهای بهتری برات در نظر داره. پس فقط بهش اعتماد کن ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری ❤️پایداری عشق : سعی کنید تمام صفات و ویژگی‌های مثبت همسرتان را به یادآورید؛ این صفات را برای او بازگو کنید و به خاطر داشتن او احساس افتخار نمایید. همیشه بدانید که همسر شما بهترین گزینه برای ازدواج با شما بوده است و از بین موارد بسیار زیاد شما او را انتخاب نموده‌اید. 👈 همسر شما همان فردی است که در روزهای ابتدای زندگی‌تان طاقت لحظه‌ای دوری از او را نداشتید؛ عشق و علاقه خود را به زبان اظهار نمایید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری 🌺همسرمان را چگونه صدا بزنیم؟🗣 🔹توی بعضی خونه ها اسم زن "ببین" است: ببین بیا اینجا و... 🔹بعضی، اسم را "کامل" نمیگویند 🔹حضرت امیر(ع) حضرت زهرا را اینگونه صدا می زدند: جان علی به فدایت، حبیبتی زهرا،بنت رسول الله و زهرا جان.👏 -و جواب حضرت زهرا: روحم به فدایت علی و علی جان ✍🏽: زیبا صداکردن زن و مرد، بهترین شیوه برای ابراز محبت است و نوعی شخصیت دادن به طرف مقابل است. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸