#مهارت_های_ارتباطی ⭕️گفتگوی سازنده👥 ✅در اولین فرصت پس از بروز مشکل، گفتگو کنیم. ✅هنگام گفتگو فقط روی یک موضوع متمرکز بمانیم.🔍 ✅از یرچسب‌ها و صفت‌ها برای دیگران استفاده نکنیم! ✅اجازه دهیم صحبت فرد مقابل کاملا تمام شود.🗣 ✅به جای دفاع از خود، به فکر ارائه‌ی راه‌حل باشیم! ✅احساسمان را با فرد مقابل به اشتراک بگذاریم.💬 ✅جمله‌هایی را که با کلمه‌ی "تو" آغاز می‌شوند، به کار نبریم! 🖊دکتر پورنگ بصیر #مهارت_های_گفتگو 🔸#هشتگ_روان🔸 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_گفتگو #همسرداری 🔷🔹نکاتی که هنگام گفتگو با همسرتان باید رعایت کنید💑 ☢هنگام صحبت کردن :🗣️ 1⃣نظرتان را خلاصه و موجز بیان کنید (پیچ و تاب ندهید)! 2⃣از سرزنش کردن و حرف های رکیک زدن اجتناب کنید.📛 3⃣بعد از چند دقیقه توقف کنید؛ صبر کنید و بگذارید همسرتان صحبت‌هایتان را که درک کرده بیان کند. ☢هنگامی که شنونده هستید:👂🏻 1⃣برای درک احساسات همسرتان، صمیمانه به او گوش کنید و سعی کنید واقعا درکش کنید. 2⃣سریع مخالفت نکنید، بحث و جدل نکنید، جواب حرف‌های او را ندهید! سعی کنید آب باشید بر روی آتش ... 3⃣سوالاتی برای شفاف سازی بپرسید (نه برای سرزنش و مچ گیری)! 4⃣چیزی که از حرف‌های همسرتان متوجه شدید را به او بازخورد دهید (من متوجه شدم که...). ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عکس_نوشته #مهارت_های_گفتگو 💢به‌جای «مثبت اندیشیِ سمی»، از عبارات درست استفاده کنید.✔️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عکس_نوشته #مهارت_های_گفتگو ✅ سعی کنیم به جای «ببخشید گفتن»، تشکر کنیم!☺️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_گفتگو 📛یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات ما در ارتباطات این است که گوش نمی‌دهیم تا متوجه شویم؛🔕 بلکه گوش می‌دهیم تا جواب بدهیم...!💬 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_گفتگو ⭕️به جاي گله و شكايت كردن، شفاف كوتاه و مستقيم خواسته خود را بيان كنيد: 🔺باز آشغال ميوه تو انداختي اينجا؟😐 نميتوني دستتو دراز كني بندازي تو بشقاب؟ 🔺آخه من چند بار بهت بگم وقتي ميخوري نريز؟ من امروز جارو كشيدم، خسته ام كردي، چرا حرف گوش نميدي؟😩 🌀زماني كه به اين شكل حرف مي‌زنيد، همسر يا فرزندتان از جمله دوم به بعد شما را نمي‌شنود؛ و كم كم ياد مي‌گيرد اصلا حرفهاي شما را نشنود❗️ ✅جمله خود را كوتاه شفاف و مستقيم بيان كنيد: "لطفا آشغال ميوه رو تو بشقاب بذار". 💢انتظار معجزه نداشته باشيد! اما رابطه خود را نجات مي‌دهيد. 👈با غر زدن فقط فرزندتان ياد ميگيرد حرفهاي شما را نشنود؛ و يا به يك انسان طلبكار و ناراضي تبديل مي‌شود، چون غر زدن را از شما آموخته است! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_گفتگو 🔷اگر می‌خواهید گوش دادنِ فعال را تجربه کنید، این کارها را انجام نَـدهیـد! 📛آماده کردن جواب در ذهن خود، هنگام شنیدن. 📛قطع کردن و پریدن در حرف طرف مقابل. 📛تلافی کردن یا حمله متقابل. 📛نپذیرفتن انتقاد و رفتار اشتباه‌تان. 📛دفاع کورکورانه از خود. 📛پیش‌بینی کردن نیت و ذهن طرف مقابل. 📛تحقیر و سرزنش. 📛در جایگاه دانای کل نشستن. 📛قضاوت و برچسب زدن. 📛نسخه پیچیدن و دادن راه‌حل‌های سریع. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_گفتگو 🌸☘🍃بعضی از ویژگیهای گفتار نیک از منظر قرآن کریم : ۱. آگاهانه باشد. "لا تَقْفُ ما لَيْسَ لَكَ بِهِ عِلْمٌ" ۲. نرم باشد. "قَوْلاً لَّيِّناً" زبانمان تیغ نداشته باشد. ۳. حرفی که می زنیم خودمان هم عمل کنیم."لِمَ تَقُولُونَ ما لا تَفْعَلُونَ" ۴. منصفانه باشد."وَإِذَا قُلْتُمْ فَاعْدِلُوا" ۵. حرفمان مستند باشد."قَوْلًا سَدِيدًا" منطقی حرف بزنیم. ۶. ساده حرف بزنیم."قَوْلاً مَّیْسُورًا" پیچیده حرف زدن هنر نیست. "روان حرف بزنیم" ۷. کلام رسا باشد." قَوْلاً بَلِیغًا" ۸. زیبا باشد."قولوللناس حسنا" ۹. بهترین کلمات را انتخاب کنیم. "یَقُولُ الَّتی هِیَ أحْسَن" ۱۰. سخن هایمان روح معرفت و جوانمردی داشته باشد. "و قولوا لهم قولا معروفا" ۱۱. همدیگر را با القاب خوب صدا بزنیم. "قولاً كريماً" ۱۲. کمک کنیم تا درجامعه حرف های پاک باب شود. "هدوا الی الطّیب من القول" ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_گفتگو ✅تکنیک روشن سازی درخواستها (شفاف سازی خواسته ها) 💢یکی از اشتباهات زوجین این است که زن یا شوهر درخواست های خود را بطور کلی و مبهم مطرح می نماید. و باعث ایجاد سوء تفاهم می شود. مثال 1️⃣: درخواست مبهم زن زن به مرد می گوید: به من محبت بیشتری کن. مرد هم پاسخ خواهد داد: چقدر دیگه بهت محبت کنم، تمام زندگیم که ریختم به پای شما... مثال 2️⃣: درخواست مبهم مرد مرد به زن می گوید: من در خانه به آرامش بیشتری نیاز دارم. زن هم فوراً پاسخ می دهد: صبح تا شب که بیرون هستی، وقتی هم که می آیی می خواهی ما ساکت باشیم و هیچی نگیم. ✔️ روشن سازی درخواست زن بجای آنکه به مرد بگوید: بیشتر به من توجه کن، بیشتر دوستم داشته باش و بیشتر به من محبت کن. دقیقاً منظور خود را روشن سازی می کند. مثلاً زن با تکنیک روشن سازی می گوید: 🔻روزی یک یا دو بار به من بگو دوستت دارم. 🔻پس از شام به مدت تقریبی نیم ساعت با من صحبت بکن. 🔻وقتی در جمع دیگران و در مهمانی هستیم، سه تا چهار بار بیا کنارم بنشین و با من سه تا پنج دقیقه آرام حرف بزن تا همه بدانند که به من توجه می کنی. ✍️ در تکنیک روشن سازی، زن دقیقاً مشخص می کند که منظورش از بیشتر به من محبت کن چیست و سوء‌تفاهم ایجاد نمی شود و شانس بیشتری برای بهره مند شدن از وجود هم خواهند داشت. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄        @khanesabz110       🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_گفتگو 🔆 حرفي که به کسي مي زني ، "دانه " است و فکر او ، "زمین ! " ببین در این زمین ، چقدر بذر مي ‎توان پاشید ؟ 🌿 اگر در یک ‎متر زمین ، یک کیلو گندم پاشیدي ، همه ي دانه ‎ها سبز نمي ‎شوند ... تازه اگر هم دربیایند ، همدیگر را خفه مي ‎کنند ! 🗣 نصیحت کردنِ زیاد ، باعث مي ‎شود که حرف ها ، همدیگر را لِه کنند و همدیگر را بپوشانند ... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_گفتگو ✅تکنیک روشن سازی درخواستها (شفاف سازی خواسته ها) 💢یکی از اشتباهات زوجین این است که زن یا شوهر درخواست های خود را بطور کلی و مبهم مطرح می نماید. و باعث ایجاد سوء تفاهم می شود. مثال 1️⃣: درخواست مبهم زن زن به مرد می گوید: به من محبت بیشتری کن. مرد هم پاسخ خواهد داد: چقدر دیگه بهت محبت کنم، تمام زندگیم که ریختم به پای شما... مثال 2️⃣: درخواست مبهم مرد مرد به زن می گوید: من در خانه به آرامش بیشتری نیاز دارم. زن هم فوراً پاسخ می دهد: صبح تا شب که بیرون هستی، وقتی هم که می آیی می خواهی ما ساکت باشیم و هیچی نگیم. ✔️ روشن سازی درخواست زن بجای آنکه به مرد بگوید: بیشتر به من توجه کن، بیشتر دوستم داشته باش و بیشتر به من محبت کن. دقیقاً منظور خود را روشن سازی می کند. مثلاً زن با تکنیک روشن سازی می گوید: 🔻روزی یک یا دو بار به من بگو دوستت دارم. 🔻پس از شام به مدت تقریبی نیم ساعت با من صحبت بکن. 🔻وقتی در جمع دیگران و در مهمانی هستیم، سه تا چهار بار بیا کنارم بنشین و با من سه تا پنج دقیقه آرام حرف بزن تا همه بدانند که به من توجه می کنی. ✍️ در تکنیک روشن سازی، زن دقیقاً مشخص می کند که منظورش از بیشتر به من محبت کن چیست و سوء‌تفاهم ایجاد نمی شود و شانس بیشتری برای بهره مند شدن از وجود هم خواهند داشت. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄        @khanesabz110       🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

‌#مهارت_های_گفتگو ❌نبایدهای ارتباط کلامی❌: 1️⃣پیش‌داوری نکنیم. 🔻منظور همسر طوری برداشت شود که منظورش نیست. 2️⃣برچسب زدن. 🔻مثلا بگوییم: تو بی فکری، از اول هم میخواستی مرا اذیت کند، بی عقل و ... . 3️⃣تهدید نکنیم. 🔺مثلا: تهدید های طلاق، قهر، انتقام و... 4️⃣تحقیر نکنیم. 🔺مثلا شما آقایان بی عاطفه اید، شما خانم ها ضعیفه اید و... 5️⃣گفتگوی دستوری(آمرانه و ناهیانه.) 🔺یعنـی بـه سـمت امـر و نهـی کـردن نرویـم چـون شـخص مقابل احسـاس کوچکـی می کنـد ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_گفتگو ✴️ برای اینکه عصبانیت تان را بدون سرزنش و توهین به طرف مقابل به زبان بیاورید از کلمه «من» استفاده کنید. به جای اینکه بگویید: (👇🏻) «تو اعصاب من رو داغون می کنی! تو عذابم میدهی! درکم نمی کنی! تو نمی فهمی! تو همه چیز را تحمیل می کنی و…» ✴️ بگویید: «من عصبانی هستم! حال من خوب نیست! من نمی توانم این تصمیم را قبول کنم! برای من سخت است با این مساله کنار بیایم.» 🌹 در این صورت آتش جنگ را شعله ور نکرده اید و بدون تخریب و سرزنش طرف مقابل حرف خودتان و حتی حرف آخر را زده اید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸