👨‍👩‍👧‍👦 مقابل رفتارهای فرزندتان آگاهانه برخورد كنيد!! _ گاهی اوقات كودک رفتاری را به طور تصادفی انجام می دهد و بعد منتظر می ماند تا عكس العمل شما را ببيند اگر شما با رفتارهای كودک مسئولانه برخوردار كنيد و رفتار درست او را تاييد كنيد، كودک ياد می گيرد كه چه رفتارهايی را تكرار كند و ادامه دهد. _ در مقابل اگر شما رفتارهای نادرست او را مورد توجه قرار دهيد، موجبات بدآموزی او را فراهم كرده ايد. #زهرا_یکتنه #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر #بهارستان #فرزند_پروری #رابطه_والد_فرزند 🔰لینک کانال: @khanevadehmehr_baharestan 🔰ارتباط با ادمین: ☎️09135902974 🆔@Khanevademehr_313

❌چند موردی که باعث ایجاد استرس در نوجوانان میشه؟؟🤔🤔 ❗️دوران نوجوانی یکی از حساس‌ترین و در واقع مهم‌ترین نقطه زندگی هر فردی است. در این دوران شخصیت و سبک زندگی افراد تحت‌تأثیر عوامل بسیاری قرار می‌گیرد و دگرگونی‌هایی در آن ایجاد می‌شود که ممکن است باعث احساس گیجی و سردرگمی و در نتیجه استرس نوجوان شود، به خصوص اگر والدین و اطرافیان آگاهی کافی از تغییرات دوره نوجوانی نداشته باشند!! دوران بلوغ که از آن به‌عنوان دوران بحران یاد می‌کنند چه از  نظر جسمی و چه از نظر روانی می‌تواند برای نوجوان استرس‌زا باشد. 🔺️در دوران بلوغ، فرد بسیار کنجکاو شده و می‌خواهد همه چیز را بداند، احساس آگاهی نسبت به وضعیت جسمانی، جنسیت، هویت و سایر خصوصیات نیز در نوجوان شکل می‌گیرد. 🔺️ارتباط با جنس مخالف، یافتن هویت و استقلال‌طلبی را از دیگر عوامل ایجاد استرس در نوجوانان هستند و نوجوان به اقتضای تغییرات فیزیکی و روانی جدیدش، بشدت به رابطه با جنس مخالف را در خود احساس نیاز می‌کند اما از طرفی ترس از مطلع شدن خانواده از این امر، استرس را در فرد ایجاد می‌کند. 🔺️من کیستم؟ از کجا آمده‌ام؟ آینده‌ام چگونه خواهد بود؟ و بسیاری از سئوالات که فرد در دوران نوجوانی از خود می‌پرسد و در تلاش است برای یافتن هویت خود به هرکدام جواب خاصی پیدا کند، هم‌چنین نوجوان در این دوران تمایل شدید به استقلال‌طلبی دارد و از امر و نهی‌های والدین و دیگران بیزار است بنابراین سعی در اثبات خود دارد که به نوعی استرس‌زاست. 🔻دختران نوجوان را بیشتر از پسران در معرض ابتلا به استرس هستند و اضطراب در دختران محسوس‌تر است، به طور کلی استرس بر دو نوع است حاد یا کوتاه مدت و مزمن یا بلند مدت و معمولاً دختران مضطرب‌تر از پسران هستند اگرچه اختلاف معنی‌داری بین اضطراب آن‌ها وجود ندارد، اما با توجه به این‌که پسران کمتر مانند دختران ترس‌های خود را بروز می‌دهند نمی‌توان به یقین در این مورد حرفی زد. #زهرا_یکتنه #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر #بهارستان #نوجوان #فرزند_پروری #رابطه_والد_فرزند 🔰لینک کانال: @khanevadehmehr_baharestan 🔰ارتباط با ادمین: ☎️09135902974 🆔@Khanevademehr_313

📌تکنیک‌های مقابله با استرس در نوجوانان ‼️استرس در نوجوانان می‌تواند عوارض جدی و مهمی در روح، روان و جسم فرد نوجوان داشته باشد، اضطراب با توجه به این‌که یک احساس ناخوشایند و مبهم بوده و از همه مهم‌تر منشاء آن ناشناخته است و در واقع یک نوع دلواپسی بوده که به طور ناگهانی به سراغ فرد می‌آید، می‌تواند عوارض روانی و جسمانی زیادی برای نوجوان از جمله عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژیکی داشته باشد. 1⃣ هرگز در هنگام این‌که نوجوان از عوامل اضطراب خود سخن می‌گوید شروع به نصیحت کردن و پند و اندرز نکنید 2⃣ به حرف‌های او با اشتیاق گوش دهید و اجازه دهید مشکلات خود را بیان کند 3⃣ تجربه‌های پرخطر خود را که قبلاً داشته‌اید به او انتقال دهید 4⃣ ورزش، موسیقی و دیگر فعالیت‌های گروهی راهنمایی برای تسکین اضطراب هستند 5⃣ عکس‌العمل‌های سالم و متناسب را شناسایی کرده و به او کمک کنید آن‌ها را جایگزین کارهای ناسالم کند 6⃣ هرگز نوجوانان را به خاطر اضطرابش تحقیر نکنید. #زهرا_یکتنه #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر #بهارستان #نوجوان #فرزند_پروری #رابطه_والد_فرزند 🔰لینک کانال: @khanevadehmehr_baharestan 🔰ارتباط با ادمین: ☎️09135902974 🆔@Khanevademehr_313 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

❗️جرات ورزی یکی از مهارت‌های مهم در رشد و پیشرفت نوجوانان است که به آن‌ها کمک می‌کند تا در موقعیت‌های مختلف از خودشان دفاع کنند، تصمیمات مستقل بگیرند و با اعتماد به نفس عمل کنند. ✅ چند تکنیک برای تقویت جرات ورزی در نوجوانان : 1. گوش دادن فعال: نوجوانان باید یاد بگیرند که به نظرات و احساسات خود گوش دهند و آن‌ها را محترم بشمارند. این باعث می‌شود که احساس ارزشمندی کنند و بتوانند خواسته‌های خود را بیان کنند. 2. تمرین گفتن "نه": یکی از جنبه‌های جرات ورزی، توانایی گفتن "نه" به خواسته‌ها یا درخواست‌های نامناسب است. نوجوانان می‌توانند با موقعیت‌های کم‌اهمیت‌تر شروع کنند و تمرین کنند تا در موقعیت‌های پیچیده‌تر هم به راحتی نه بگویند. 3. مدیریت احساسات: جرات ورزی نه تنها به معنای ابراز خواسته‌هاست، بلکه توانایی کنترل احساسات در شرایط سخت و بحرانی نیز جزء مهمی از آن است. نوجوانان باید یاد بگیرند چگونه احساسات خود را مدیریت کرده و بدون ترس از انتقاد یا تنبیه، نظر خود را ابراز کنند. 4. الگوگیری از دیگران: داشتن الگوهای مثبت مانند افراد بزرگسال یا دوستانی که جرات ورزی بالایی دارند، می‌تواند به نوجوانان کمک کند تا رفتارهای جرات ورزانه را یاد بگیرند و اعتماد به نفس پیدا کنند. 5. تمرین در موقعیت‌های اجتماعی کوچک: برای تقویت جرات ورزی، نوجوانان می‌توانند در موقعیت‌های اجتماعی کوچک‌تر، مانند صحبت کردن در جمع‌های دوستانه، تمرین کنند. با تکرار این رفتارها، اعتماد به نفس‌شان بیشتر می‌شود. 6. تقویت مهارت‌های ارتباطی: مهارت‌های ارتباطی مانند صحبت کردن واضح، تماس چشمی و زبان بدن می‌توانند به نوجوانان کمک کنند تا در ابراز خود، اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند. با تمرین این تکنیک‌ها، نوجوانان می‌توانند جرات ورزی خود را تقویت کرده و در مواجهه با چالش‌ها بهتر عمل کنند. #زهرا_یکتنه #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر #بهارستان #نوجوان #فرزند_پروری #رابطه_والد_فرزند 🔰لینک کانال: @khanevadehmehr_baharestan 🔰ارتباط با ادمین: ☎️09135902974 🆔@Khanevademehr_313

✅ گاهی فقط بايد ديدگاهمان را عوض كنيم تا نگوييم : "فرزندم لجباز است " ❗️بگوييم: "به دنبال استقلال است او دارد "من" وجودی خويش را می شناسد و هويت خود را پيدا می كند و من خوشحالم كه مي تواند "نه" بگويد و توانايی مخالفت و ابراز عقيده اش را دارد. ‼️بسياری از مشكلات و مسائل بين والدين و فرزندان ناشی از سوء تفاهم است. كودك به دنبال امنيت در آغوش مادر می گردد و مادر گمان مي كند كودك "بغلی" شده ... كودك از وحشت ديدن يك برنامه تلويزيونی شبها به اتاق والدين پناه می برد و ظن پدر اين است كه او وابسته شده و در اين مورد خاص هم به كودكی كه در جست و جوی خودشناسی است برچسب "لجباز" می خورد. ✅️ زمانی كه اندكی زاويه ديدمان را تغيير دهيم و فرزندمان را طوری ببينيم كه در حال شناخت هويت خود و تلاش براي مستقل شدن است، به جای عصبانی شدن مراقبش خواهيم بود و كمكش خواهيم كرد. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #زهرا_یکتنه #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر #بهارستان #کودک #فرزند_پروری #رابطه_والد_فرزند 🔰لینک کانال: @khanevadehmehr_baharestan 🔰ارتباط با ادمین: ☎️09135902974 🆔@Khanevademehr_313

❗️مهم است که بدانید که چه زمانی واکنش نشان ندهید❗️ ✅️ تا زمانی که کودک شما کار خطرناکی انجام نمی‌دهد و برای رفتارهای خوب خود توجه مثبت کافی دریافت می‌کند، نادیده گرفتن رفتار بد می‌تواند راهی موثر در جلوگیری از آن باشد. ✅️ نادیده گرفتن رفتارهای نامناسب می‌تواند به کودک پیامد طبیعی آنها را بیاموزاند. برای مثال، اگر کودک شما به عمد کلوچه‌های خود را زمین می‌اندازد به زودی متوجه خواهد شد که دیگر کلوچه‌ای برای خوردن باقی نمانده است یا اگر تمام اسباب‌بازی‌هایش به زمین می‌اندازد و می‌شکند متوجه خواهد شد که دیگر نمی‌تواند با آنها بازی کند و طولی نمی‌کشد که یاد می‌گیرید کلوچه‌هایش زمین نیندازد و با دقت با اسباب‌بازی‌هایش بازی کند. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #زهرا_یکتنه #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر #بهارستان #کودک #فرزند_پروری #رابطه_والد_فرزند 🔰لینک کانال: @khanevadehmehr_baharestan 🔰ارتباط با ادمین: ☎️09135902974 🆔@Khanevademehr_313

❗️در برابر بی‌احترامی فرزندتون قاطعانه عمل کنید❗️ 🔸هرگز به فرزندتون اجازه ندید با شما یا هر فرد دیگه‌ای گستاخانه صحبت کنه یا از کلمات آزاردهنده استفاده کنه. اگه بچه‌تون کلمات بدی استفاده کرد قاطعانه بهش یادآوری کنید که هیچ بی‌احترامی رو تحمل نمی‌کنید. برنامه‌ تربیتی خودتون رو به دیگران منتقل کنید 🔸بقیه مراقبانِ فرزندتون اعم از همسر، پدرومادربزرگ، مربیان مهد و پرستار کودک رو برای تقویت ارزش‌ها و رفتاری که می‌خواید تو بچه‌تون ببینید، بسیج کنید. این برنامه‌ تربیتی می‌تونه شامل هر چیزی باشه، از گفتن «ممنونم» تا مهربون بودن با دیگران و ناله نکردن. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #زهرا_یکتنه #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر #بهارستان #کودک #فرزند_پروری #رابطه_والد_فرزند 🔰لینک کانال: @khanevadehmehr_baharestan 🔰ارتباط با ادمین: ☎️09135902974 🆔@Khanevademehr_313

❗️راهکار اضطراب جدایی درکودکان 1⃣ جدایی را تمرین کنید. در ابتدا کودک خود را برای دوره های کوتاه و زمان های کوتاه نزد یک مراقب مطمئن بگذارید. همانطور که کودک شما به جدایی عادت می کند، می توانید به تدریج مدت بیشتری او را تنها بگذارید. 2⃣ جدایی بعد از خواب و شیردهی برای تنها گذاشتن کودک بعد از چرت زدن یا شیر خوردن برنامه ریزی کنید. نوزادان زمانی که خسته یا گرسنه هستند بیشتر مستعد اضطراب جدایی هستند. 3⃣ خداحافظی سریع یک برنامه “خداحافظی” سریع ایجاد کنید. تشریفات آرامش بخش هستند و می توانند یک کار ساده مانند بای بای کردن یا یک بوسه خداحافظی باشند. با این حال همه چیز را سریع تمام کنید تا بتوانید: بدون هیاهو برو به فرزندتان بگویید که می‌روید و برمی‌گردید، سپس بروید – متوقف نشوید و آن را بزرگ‌تر از آنچه هست نکنید. 4⃣ خوش قول باشید به وعده های خود عمل کنید برای اینکه کودک به شما اعتماد کند. با این اطمینان کودک می تواند جدایی را راحت تر تحمل کند. مهم است که در زمانی که قول داده اید برگردید. 5⃣ محیط را ایمن کنید از پرستار یا یکی از نزدیکان بخواهید به خانه شما بیاید. وقتی فرزندتان از خانه دور است، او را تشویق کنید که یک شی آشنا از خانه همراه خود بیاورد. 6⃣ مراقبت کننده مطمئن بیاورید یک مراقب یا آشنا یا پرستار ثابت داشته باشید. اگر مراقبی را استخدام می کنید، سعی کنید او را در طولانی مدت در کار نگه دارید تا از ناهماهنگی در زندگی فرزندتان جلوگیری کنید. 7⃣ برنامه های استرس زا نداشته باشید برنامه های تلویزیونی ترسناک را به حداقل برسانید. اگر برنامه‌هایی که تماشا می‌کنید ترسناک نباشند، احتمال ترس فرزندتان کمتر است. 8⃣ ثابت قدم باشید سعی کنید تسلیم نشوید. به فرزندتان اطمینان دهید که مشکلی برایش پیش نخواهد آمد. تنظیم محدودیت‌های ثابت به سازگاری فرزندتان با جدایی کمک می‌کند. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #زهرا_یکتنه #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر #بهارستان #کودک #فرزند_پروری #رابطه_والد_فرزند 🔰لینک کانال: @khanevadehmehr_baharestan 🔰ارتباط با ادمین: ☎️09135902974 🆔@Khanevademehr_313

📌بگذارید بچه خجالتی و کمرو در مورد خودش حرف بزند. بچه‌ها، تا وقتی در جمع، احساس امنیت  روانی نداشته باشند جرات پیدا نمی‌کنند خودشان را نشان بدهند. باید به کودک کمرو فرصت حرف زدن بدهید، او را خاطر جمع کنید که شنیدن حرف‌های او برایتان مهم است. هرقدر کودک اطمینان خاطر بیشتری از جانب جمع یا گروه پیدا کند، راحت‌تر می‌تواند حرف بزند و توانمندی‌های خود را نشان بدهد. برای شنیدن حرف‌های او صبوری به خرج دهید. هرگونه واکنش منفی پدر، مادر یا مربی می‌تواند ترمزی باشد برای حرف زدن کودک. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #زهرا_یکتنه #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر #بهارستان #فرزند_پروری #رابطه_والد_فرزند 🔰لینک کانال: @khanevadehmehr_baharestan 🔰ارتباط با ادمین: ☎️09135902974 🆔@Khanevademehr_313

📌برای افزایش هوش کودکان در طول روز با صدای بلند داستان بخوانید. ❗️کارشناسان تاکید دارند که در طول روز با کودک خود زیاد حرف بزنید. مغز، سیستمی است که همیشه به دنبال الگوها و نمونه محور است. بنابراین، هر چه نمونه های کلامی بیشتری را بشنود، بسیار سریع تر حرف زدن را خواهد آموخت. به همین دلیل، توصیه می شود تا می توانید در طول روز با کودک خود صحبت و برای او داستان بخوانید. اصولا ما همه افکار خود را به زبان نمی آوریم، اما با بیان آنها و تبدیل این اطلاعات به اصوات می توانید باعث افزایش قدرت مغز کودک خود شوید. ‼️اگر کودک در سه سالگی بسیار روان و واضح صحبت کند، یعنی حدود یک و نیم برابر بهره هوشی بیشتری نسبت به کودکانی دارد که اینگونه نیستند. همچنین در مدرسه نیز بسیار بهتر از دیگران توان خواندن، هجی کردن و نوشتن خواهند داشت. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #زهرا_یکتنه #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر #بهارستان #فرزند_پروری #رابطه_والد_فرزند 🔰لینک کانال: @khanevadehmehr_baharestan 🔰ارتباط با ادمین: ☎️09135902974 🆔@Khanevademehr_313

در مقابل کودک کم حرف ✨ صبور باشید ✨برایش کتاب بخوانید ✨اشتباهات تلفظیش را تصحیح نکنید ✨کلمات را آهسته بیان کنید ✨ حس اعتماد و مهم بودنش را جلب کنید. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #زهرا_یکتنه #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر #بهارستان #فرزند_پروری #رابطه_والد_فرزند 🔰لینک کانال: @khanevadehmehr_baharestan 🔰ارتباط با ادمین: ☎️09135902974 🆔@Khanevademehr_313

✅️ فرزندپروری صحیح از طریق تعامل مثبت 🔰 اصلاح رفتار کودکان فرآیندی پیچیده و زمان‌بره که نیاز به صبر و درک عمیق از نیازهای عاطفی و روانی اونها داره. در اکثر اوقات، کودکان در مراحل مختلف رشدشون ممکنه رفتارهایی از خودشون نشون بدن که برای والدین نگران‌کننده باشه. ❗️ این رفتارها می‌تونه ناشی از کنجکاوی، جلب توجه، یا حتی ناتوانی در بیان احساساتشون باشه.در این شرایط، بسیار ضروریه که والدین با صبر و حوصله به کودکشون فرصت بدن تا یاد بگیرن و پیشرفت کنن. ‼️ به جای ایجاد تنش یا فشار، فراهم کردن فضایی امن و محبت‌آمیز می‌تونه به کودک کمک کنه تا احساس راحتی داشته باشه و بتونه رفتارهای نادرست خودش رو شناسایی و اصلاح کنه. ✅️ این کار نه ‌تنها باعث میشه کودک رفتارهای نادرست خودش رو اصلاح کنه، بلکه مهارت‌های اجتماعی و عاطفی بیشتری کسب میکنه. ✅️ همچنین این فرایند به رشد شخصیت و اعتماد به نفس اون کمک میکنه و در نهایت روی روابط اون با دیگران تاثیر مثبتی میذاره. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #زهرا_یکتنه #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر #بهارستان #فرزند_پروری #رابطه_والد_فرزند 🔰لینک کانال: @khanevadehmehr_baharestan 🔰ارتباط با ادمین: ☎️09135902974 🆔@Khanevademehr_313