🌸🍃 🍃 🔖«جویدن خوب غذا» موجب کنترل #فشار_خون می‌شود ✳️در بسیاری از موارد مخصوصاً در ابتدای بروز بیماری فشارخون, می‌توان با #رژیم_غذایی افزایش فشار خون را درمان کرد. ✳️ #جویدن_غذا از ضروریات کنترل فشار خون است؛ برای کاهش فشار خون در افراد با فشار بالا و نیز افزایش فشار خون در افراد با فشار پایین لازم است تا هر لقمه را کاملاً بجوند. ✳️برای تقویت اثر عمل جویدن باید به‌روی جویدن تمرکز کرد و همزمان غذا را بویید و با لذت هرچه بیشتر لقمه غذا را بلعید. ✳️نباید غذا را با کمک #آب یا مایعات وارد #معده کرد؛ برای لذت بردن از غذا علاوه بر خوشبو, خوش‌طعم بودن و خوش‌پخت بودن آن، فرد باید کاملاً #گرسنه شده باشد. ✅برای کنترل فشار خون باید با اشتها و در زمان گرسنگی غذا خورده شود؛ غذا را باید کاملاً جوید و با تمرکز و آرامش غذا خورد و قبل از سیر شدن کامل باید دست از غذا کشید و مایعات همراه غذا خورده نشود مگر اینکه غذا خیلی خشک باشد. 🖊دکتر رحیم فیروزی ( دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی )

🌸🍃 🍃 ⛔️ #رژیم_غذایی اشتباه 🔵امروزه بسیاری از افراد از روش های غلطی برای #کاهش_وزن استفاده می کنند و به همین دلیل یا نتیجه مناسبی نمی بینند و یا سلامتی آن ها با مشکل رو به رو می شود. 🔴 افرادی که #عادت به سه بار غذا خوردن کرده‌اند, نباید بدون هیچ مقدمه‌ای یک وعده غذایی خود را مطلقاً حذف کنند. 🔵بسیاری از افراد برای لاغر شدن وعده #شام را حذف می‌کنند، از دیدگاه طب سنتی معنایش این است که فرد مدت بسیار طولانی ( از #ناهار تا #صبحانه فردا) خودش را از دریافت مواد غذایی محروم کرده است. 🔴 بسیاری از کسانی که رژیم تحت نظر متخصص رژیم‌ درمانی نمی‌گیرند و خودشان اقدام به رژیم‌ های سخت، غلط و افراطی می‌کنند، می‌بینیم که بعد از یک مدت کوتاهی محتاج به دکتر #اعصاب و #پوست می‌شوند, چون پوستشان خشک شده و موهایشان ریزش پیدا می‌کند. 🖊دكتر حسین رضایی‌زاده (متخصص طب سنتی ) @khanevadehmovafagh13

🌸🍃 🍃 🔖سر و ته #شلغم ربطی به خاصیتش ندارد! (قسمت اول) ❇️شلغم از پر مصرف‌ترین سبزیجات دنیاست و نقش مهمی در #رژیم_غذایی مردم در کشورهای مختلف دنیا از جمله ایران دارد. شلغم دارای خواص درمانی بسیار زیادی است و مصرف قسمت‌های مختلف این گیاه در #طب_سنتی برای درمان امراض مختلف توصیه شده است. ❇️ شلغم در درمان #سرماخوردگی در فصول سرد تاثیر بسزایی دارد؛ مصرف این گیاه، چه به ‌صورت خوراکی و چه #بخور آن می‌تواند اکثر سرماخوردگی‌ها را درمان کند. این گیاه دارویی مانع بروز برخی بیماری‌ها مثل #آرتریت_روماتویید، سرطان و بیماری‌های دستگاه تنفس می‌شود. ادامه دارد... 🖊دكتر الهام پارسا ( متخصص طب سنتی ایرانی)