🔴 #فرمول_زیبای_قرآنی
💠 با همسرم آیه‌ی هفتم سوره ابراهیم علیه‌السلام را می‌خواندیم:
«وَ إِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِنْ شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِنْ كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذابِى لَشَدِيدٌ»(و به یادآورید هنگامى را که پروردگارتان اعلام کرد اگر شکرگزارى کنيد، نعمتم را بر شما می‌افزایم و اگر ناسپاسى کنيد، مجازاتم شديد است!)
💠 به #همسرم گفتم پس اگر بخواهم کاری کنم که خوبیهای شما بیشتر شود باید از خدا بابت نعمتهایی که از طریق شما به من داده تشکّر کنم و اگر بخواهم با نق زدن و توقّعات زیاد، #ناسپاسی کنم طبق فرمایش قرآن وضعیت زندگیمان عذاب‌آور خواهد شد.
💠 با هم قرار گذاشتیم چند دقیقه به نوبت این فرمول را #اجرا کنیم:
خدایا شکر که همسرم #مهربان است! خدایا ممنونتم که همسرم مودّب است! الحمدلله که همسرم #سالم است و درگیر بیماری نیست! خدایا شکرت که همسرم بچه‌ها را خوب تربیت می‌کند! الحمدلله که همسرم آبروی مرا #حفظ می‌کند! خدایا سپاس که همسرم بیکار نیست! خدایا ممنونتم که توان جسمی به همسرم دادی تا برای همسر و فرزندانش #آشپزی کند! خدایا شکر که پاهای سالم به همسرم دادی تا برای خرید و امور خانه بتواند رفت و آمد کند! الحمدلله که به من #چشم دادی تا از دیدن همسرم لذّت ببرم! الهی شکر که راهنمایی‌ام کردی تا به نعمتهایی که از طریق همسرم به من عطا کردی توجّه کنم! خدایا...
💠 اقرار می‌کنم بعد چند دقیقه، دلم چنان #لطیف و رقیق شد که اشک شوق، اشک خجالت از خدا بر گونه‌هایم سرازیر گشت و لذّت #مناجات با خدا را چشیدم.
💠 فقط پنج دقیقه در روز این فرمول زیبا را #تمرین کنید!
@khanevadehmovafagh13
⁉️چگونه می توانیم یک #پدرومادر خوب باشیم؟
🔷هیچ قانون کلی برای #پدرومادر خوب بودن یا کودکِ خوب بودن وجود ندارد، اما برای آنکه یک کودک #سالم و #شاد را تربیت کنید:
🔸عشق و #علاقه خود را به او نشان دهید.
🔹به حرف‌های کودکتان #گوش دهید.
🔸به او احساس #امنیت بدهید.
🔹او را #تشویق کنید.
🔸رفتارهای نامناسب او را مورد #انتقاد قرار دهید، نه خود او را.
🔹صبور و #شکیبا باشید.
🔸برای کودكتان #وقت_کافی بگذارید.
✅راه های پیشگیری از #بلوغ_زودرس کودکان
👈یک سطح #سالم از تناسب اندام را در خانواده مشخص کنید:
✅ریسک #آسیب را با شرکت در انواع ورزش ها و فعالیت ها کاهش دهید.
❇️انتخاب #مدرسه مناسب:
یک مدرسه ای را انتخاب کنید تا دختر و پسر شما به بزرگسالان مورد #اعتماد (معلمان سابق) دسترسی پیدا کند و این فرصت را برای ایجاد #همدلی برای بچه های کوچک تر در دوران نوجوانی اش فراهم کند.
❇️ #خانواده_خوب:
محیط خانوادگی حامی و مهربان را در طول دوران کودکی و نوجوانی حفظ کنید.
🔸از منابع طبیعی سویا مانند توفو, ادامام و شیر سویا نترسید:
اگرچه #سویا طبیعی حاوی ایزوفلاون ها است, اما هورمون های واقعی نیستند و ممکن است در واقع مانع از بلوغ یا تاخیر در بلوغ شوند. متخصصان معتقدند که #سویا طبیعی ممکن است به بدن کمک کند حساسیت کمتری به استروژن، بعدها از زندگی داشته باشد.
❇️راه هایی برای جلوگیری و یا کم کردن روند #بلوغ_زودرس:
👈مواد #پلاستیکی کمتری مصرف کنید:
⛔️از غذاهای کنسروی (اغلب با BPA یا مواد شیمیایی پلاستیکی جایگزینی)،
⛔️پختن غذا در تفلون، غذاهای #مایکروویوی در پلاستیک یا نگهداری غذا و نوشیدنی در ظروف پلاستیکی به ویژه پلی کربنات خودداری کنید. از بطری های آب استیل ضد زنگ استفاده کنید.
❇️-میزان #شکر را محدود کنید:
یکی از عاملان اصلی در اپیدمی چاقی و #بلوغ_زودرس در دوران کودکی مصرف بیش از حد شکر است.
👈کاهش انسولین در مصرف غذاهایی با #شکر بالا می تواند منجر به غلظت های بالاتر هورمون های جنسی مرتبط با پریودهای قبلی شود. در حقیقت، مطالعات اخیر به طور خاص حتی مصرف #نوشابه را توسط دختران جوان با بلوغ زودرس مرتبط دانسته اند.
⛔️ #غذاهای_آماده نخورید:
به جای استفاده از عناصر ناسالم، مانند موادی که در غذاهای #کنسرو شده، پردازش شده و آماده شده وجود دارد، از غذاهای نشاسته ای استفاده کنید.
✅میوه ها و #سبزیجات زیادی بخورید:
مشخص شده است که مصرف فیبر، از دختران در دوران #قاعدگی زودرس محافظت می کند.در صورت امکان، برای دوری از قرار گرفتن در معرض آفت کش ها، خوراکی های #ارگانیک را بخرید، اما اگر توانایی خرید محصولات ارگانیک را ندارید، مصرفتان را محدود کنید.
@khanevadehmovafagh13