❤️🍃❤️ ✍ #خوش_قولی‌همسران ❌ وفا نکردن به قول و قرارها، اطمینان و #اعتماد را بین همسران نابود می‌کند. ❗️ مخصوصا وقتی به همسرتان قول می‌دهید رازی را #افشا نکنید. اگر‌ راز او را فاش کنید در واقع به #اعتماد او خیانت کرده‌اید. و علاقه بین شما کمرنگ می‌شود. ❤️ زن و مردی که راز نگه‌داری همسر را تمرین می‌کنند #عشقشان به یکدیگر بیشتر خواهد شد.

💕“فکرشو بکن که #اعتماد بیشتری بینمون باشه!” ❣️تصور کنید همسرتان به دلیل #اعتمادی که به شما دارد،برای اینکه کمی آرام‌تر شود نزد شما می آید. 👈اگر شما مهارت کنترل احساسات و #هیجانات خود را نداشته باشید به دلیل تفاوت های فکری ،رفتاری و احساسی که با یکدیگر دارید ممکن است عصبانی شوید و این احساس ناخوشایند را به وی نیز منتقل نمایید. 👈 با انتقال #احساس_منفی، شما او را به دفاع کردن از خود وا می‌دارید. ❣️این #دفاع‌ها مانعی بزرگ بر سر راه روابط همدلانه است. 👈انتقال احساسات منفی به #همسرتان و عدم کنترل هیجان ها از مهم‌ترین عوامل تخریب روابط #همدلانه است. #مسیر_زندگی  @khanevadehmovafagh13

✅راه های پیشگیری از #بلوغ_زودرس کودکان 👈یک سطح #سالم از تناسب اندام را در خانواده مشخص کنید: ✅ریسک #آسیب را با شرکت در انواع ورزش ها و فعالیت ها کاهش دهید.  ❇️انتخاب #مدرسه مناسب: یک مدرسه ای را انتخاب کنید تا دختر و پسر شما به بزرگسالان مورد #اعتماد (معلمان سابق) دسترسی پیدا کند و این فرصت را برای ایجاد #همدلی برای بچه های کوچک تر در دوران نوجوانی اش فراهم کند. ❇️ #خانواده_خوب: محیط خانوادگی حامی و مهربان را در طول دوران کودکی و نوجوانی حفظ کنید.  🔸از منابع طبیعی سویا مانند توفو, ادامام و شیر سویا نترسید: اگرچه #سویا طبیعی حاوی ایزوفلاون ها است, اما هورمون های واقعی نیستند و ممکن است در واقع مانع از بلوغ یا تاخیر در بلوغ شوند. متخصصان معتقدند که #سویا طبیعی ممکن است به بدن کمک کند حساسیت کمتری به استروژن، بعدها از زندگی داشته باشد. ❇️راه هایی برای جلوگیری و یا کم کردن روند #بلوغ_زودرس: 👈مواد #پلاستیکی کمتری مصرف کنید: ⛔️از غذاهای کنسروی (اغلب با BPA یا مواد شیمیایی پلاستیکی جایگزینی)، ⛔️پختن غذا در تفلون، غذاهای #مایکروویوی در پلاستیک یا نگهداری غذا و نوشیدنی در ظروف پلاستیکی به ویژه پلی کربنات خودداری کنید. از بطری های آب استیل ضد زنگ استفاده کنید. ❇️-میزان #شکر را محدود کنید: یکی از عاملان اصلی در اپیدمی چاقی و #بلوغ_زودرس در دوران کودکی مصرف بیش از حد شکر است. 👈کاهش انسولین در مصرف غذاهایی با #شکر بالا می تواند منجر به غلظت های بالاتر هورمون های جنسی مرتبط با پریودهای قبلی شود. در حقیقت، مطالعات اخیر به طور خاص حتی مصرف #نوشابه را توسط دختران جوان با بلوغ زودرس مرتبط دانسته اند. ⛔️ #غذاهای_آماده نخورید: به جای استفاده از عناصر ناسالم، مانند موادی که در غذاهای #کنسرو شده، پردازش شده و آماده شده وجود دارد، از غذاهای نشاسته ای استفاده کنید. ✅میوه ها و #سبزیجات زیادی بخورید: مشخص شده است که مصرف فیبر، از دختران در دوران #قاعدگی زودرس محافظت می کند.در صورت امکان، برای دوری از قرار گرفتن در معرض آفت کش ها، خوراکی های #ارگانیک را بخرید، اما اگر توانایی خرید محصولات ارگانیک را ندارید، مصرفتان را محدود کنید.   @khanevadehmovafagh13

✅لزوم #اعتماد_سازی برای نوجوانان ♦️اگر والدین عزیز در منزل حس #اعتماد فرزند نوجوان خود را جلب نکنند، ⚠نوجوان برای حل مسائل خود به #دیگران مراجعه خواهد کرد و معلوم نیست دیگران چه مشاوره ای به نوجوان ما بدهند. ✅باید #اعتماد_سازی را فرا بگیریم و خود را مورد اعتماد نوجوانمان قرار دهیم تا او را از دام شیادان خوش خط و خال برهانیم @khanevadehmovafagh13

‌🔹 #سیاست_تربیت_فرزند ‌ 👈وقتى كودک #ظرفى را شكست 👈يا گونى #برنجها را برگرداند، ⛔️اورا #دعوا نكنيد، ⛔️ #داد نكشيد، ⛔️به او احساس #گناه ندهيد كه: 👈"من با اين خستگى بايد خرابكارى تو رو تميز كنم" 👈"تو هم لنگه باباتی" 👈"ای خدا منو بكش" 👈"كشتی منو" 🚫يا فرزندتان را نترسانيد 👈"دست نزن" 👈"برو عقب" 👈"نكن بدتر ميشه" 👈"دستت ميبره" 👈"پاهات كثيف ميشه"و..... ✅بلكه #بهش بگيد: برو #جارو يا دستمال رو بيار تا با هم #تميز كنيم و اجازه دهيد كمک كند و با اين كار به او "جبران كردن، #همكاری كردن، #اعتماد به€نفس و اعتماد كردن به خودش و شما" را بياموزد. #تربیت_فرزند @khanevadehmovafagh13

‌✅به فرزندبزرگترخود #اعتماد کنید! 🔹«می تونی وقتی دارم ظرف ها را می شویم، مراقب خواهر کوچکت باشی؟ » اگر به فرزند بزرگ تر خود مسؤولیت های این چنینی بدهید و به او بگویید: «من به کسی مثل تو نیاز دارم تا مراقب او باشد»، در واقع حس اعتماد به نفس او را افزایش داده اید. ✅در این حالت فرزندان بزرگ تر به خواهر یا بردار کوچک خود آسیب نمی رسانند. می توانید فرزند کوچک را داخل گهواره یا روی پتویی روی زمین بگذارید و اجازه دهید فرزند بزرگ تر با اسباب بازی یا نوازش فرزند کوچک تر، او را سرگرم کند. 🔹به این ترتیب، علاوه بر افزایش اعتماد به نفس متوجه می شود که والدینش به او اعتماد دارند. #تربیت_فرزند @khanevadehmovafagh13

✅تکنیک های #ارتباط_با_نوجوانان: 🌹برای #کاهش_ترس و اضطراب‌های نوجوانی، آموزش‌های لازم درباره بلوغ، دوست‌یابی، حل مساله، گذراندن اوقات فراغت، برنامه‌ریزی درسی و مواردی از این قبیل باید آموزش داده شود. 🌹برقراری #رابطه_دوستانه و عاقلانه والدین با مراقبت دوستان و عاقلانه خود احساس ایمنی و اطمینان را در وجود نوجوان ایجاد می‌کنند. ✅ #اعتمادسازی 🌹والدین باید #اعتماد نوجوان را نسبت به خودشان جلب کنند در غیر این صورت نوجوان برای حل مسایل خود به دیگران مراجعه می‌کند. ✅ ارتباط #کلامی، مقدمه ارتباط #عاطفی 🌹نوجوانان به #ارتباطات_عاطفی سخت نیازمندند. ارتباط کلامی مقدمه ایجاد ارتباط عاطفی است به همین دلیل والدین باید با تنظیم ساعات کاری خود و بسترسازی مناسب در منزل این فرصت را خود ایجاد کنند. #نوجوان @khanevadehmovafagh13

#زندگی_یعنی ⛔️هرگز به همسرتان #دروغ نگویید ⚠️دروغ تمام ساخته های ذهنی همسرتان را #تخریب میکند ✅و باعث از بین رفتن ۴ اصل مهم زندگی می شود : ✅ #اعتماد ✅ #قول ✅ #رابطه ✅ #قلب @khanevadehmovafagh13

✅به فرزند بزرگتر خود #اعتماد کنید! 🔹«می تونی وقتی دارم ظرف ها را می شویم، مراقب خواهر کوچکت باشی؟ » ✅اگر به فرزند بزرگ تر خود #مسؤولیت های این چنینی بدهید و به او بگویید: 👈«من به کسی مثل تو نیاز دارم تا مراقب او باشد»، در واقع حس #اعتماد_به_نفس او را افزایش داده اید. ✅در این حالت #فرزندان_بزرگ تر به خواهر یا بردار کوچک خود آسیب نمی رسانند. می توانید فرزند کوچک را داخل گهواره یا روی پتویی روی زمین بگذارید و اجازه دهید فرزند بزرگ تر با اسباب بازی یا نوازش فرزند کوچک تر، او را سرگرم کند. 🔹به این ترتیب، علاوه بر #افزایش اعتماد به نفس متوجه می شود که والدینش به او اعتماد دارند. #تربیت_فرزند @khanevadehmovafagh13

🔰 #رابطه_پسرتون با شما به عنوان پدر، چجوریه؟ 🔻 می‌خواهیم مدل‌های #تعاملی پدرها با پسرهای نوجوونشون رو از نگاه استاد اقبالی بررسی کنیم: ⬅️ ۱_الگوی #رفاقتی 💢با اینکه مزایای زیادی مثل راحت بودن پسر و پدر و گفتن رازها به هم رو داره اما این خوبی‌ها به تنهایی کافی نیست و‌ معایبی مانند تقلیل جایگاه و اعتبار پدر را نزد آن نوجوان پسر به همراه دارد. ⬅️ ۲_الگوی #اقتدار در این الگو پدر یک فضایی را ایجاد می‌کند که پسر نوجوان از او حساب ببرد، وقتی پدر را می‌بیند دست و پایش را جمع می‌کند، این در مواجهه پدر با پسر، خوب هست، باید باشد اما کافی نیست، چرا؟ ♨️ چون باعث ایجاد رفتار دوگانه در بچه می‌شود، یعنی وقتی پدر در خانه هست بچه دست و پایش را جمع می‌کند و استاندارهای مد نظر پدر را رعایت می‌کند، اما وقتی پدر نیست یک رفتار دیگری را از پسر نوجوان شاهد خواهیم بود . ⬅️ ۳_الگوی #احترام و #اعتماد پدر در کنار اینکه رابطه دوستانه‌ای با بچه دارد و هم اقتدار لازم را نزد بچه دارد یک جایگاه همراه با احترام و اعتماد هم در ذهن نوجوان باید داشته باشد، ✴️ یعنی #نوجوان باید پدرش را به معنای واقعی کلمه قبول داشته باشد، یعنی وقتی شما از نوجوان می‌پرسید چه کسی را در دنیا قبول داری؟ پدرش اولین کس یا جزء اولین کسانی که نام می‌برد باشد. ✳️ یعنی همه اتفاقات در #رابطه پدر و فرزند باید به گونه‌ای رقم بخورد که مرجع معتبر نزد فرزند در تمام حوزه‌ها و شئون زندگی، پدرش باشد. @khanevadehmovafagh13

⛔️ #حسادت_همسران 💠اگر یه موقع هایی میبینید که همسرتون نسبت به کسی #حسادت میکنه و به خاطر حسادتش به اون فرد عکس العمل نشون میده یکی از راههای کم کردن این نوع حسادت افزایش دادن #عزت_نفس همسرتونه. 🎯چطوری؟ ✅از همسرتون #تعریف کنید. ✅مخصوصا در مورد اون ویژگی هایی که می بینید نسبت بهشون بر روی اون فرد حساسه. ✅بهش میدون بدید که کارهایی رو انجام بده که با انجام اون کارها پیش شما خودش رو نشون میده. ✅اگر همسرتون احساس کنه که بهش #اعتماد دارید و اون رو در همه موارد قبول دارید و ترجیهش میدید خودش رو کمتر در معرض حسادت و #مقایسه با دیگران قرار میده. ❤️زندگیت رو حفظ کن بانو 👑    @khanevadehmovafagh13

✅اصول کاربردی #ارتباط_با_نوجوان 🔻اصل برخورد مثبت و مثبت فکر کردن در مواجهه با #اشتباه نوجوان. ⚠️نباید به گونه‌ای رفتار کنید که احساس کند می‌خواهید او را قضاوت یا #تنبیه نمایید، بلکه از کلمات و عبارات #مثبت استفاده کنید و با تشویق کردن و بیان یکی از ویژگی‌های #مثبت فرزندتان، شروع کنید و سپس مطلب اصلی را بازگو کنید. ❎مثلا به او بگویید: «از اینکه بچه‌­ای اهل درس دارم و اخلاق و #رفتار_خوبی دارد خوشحالم؛ 💥 اما اینکه استفاده از #تبلت را مدیریت نمی‌کنی، من و پدرت را نگران کرده است.» ⛔️اصل پرهیز از #تحمیل_کردن چیزی یا کسی را به نوجوان‌تان تحمیل نکنید. ⚠️بدترین تحمیلی که به #نوجوان‌ها می­‌شود، این است که از او می­‌خواهیم مثل ما باشد یا می‌گوییم وقتی به سن شما بودیم آنگونه رفتار می‌کردیم، آنگونه لباس می‌پوشیدیم و... ❎یادتان باشد دنیا تغییر کرده و بر اساس این #تغییرات روحیات و نیازهای ما هم تغییر کرده است. ✅باید به فرزندان #اعتماد کرد و به آن‌ها اجازه داد که به تدریج پس از کسب آگاهی لازم بتوانند تصمیم‌گیری در امور زندگی، تحصیلی و شغلی را تمرین کنند. #نوجوان    @khanevadehmovafagh13