وضعیت شانه جلو معمولا با کوتاهی عضلات سینه ای و چرخاننده داخلی بازو همراه است و متعاقب آن عضلات خلفی تنه نظیر رومبوئیدوتراپز تحت کشش و ضعف قرار می گیرند این وضعیت در کارمندان و کاربران رایانه شیوع بیشتری دارد حفظ راستای صحیح ستون فقرات و شانه ها کلید موفقیت در اصلاح این وضعیت است #شانه_به_جلو #شانه_گرد #یکشنبه _خانواده_ تندرستی ‌‌‎⊰⃟𖠇🍂࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─ @khanevadejaame