🔵مجموعه تمرینات موثر در بهبود #شین_اسپلینت (درد ساق پا) 🔴ضعف عضلات اندام تحتانی بویژه عضلات ساق فاکتور موثری در بروز شین اسپلینت می باشد #یکشنبه_خانواده_تندرستی ✨⃟🍁჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame

🛡علامت تشخيصي شين اسپيلنت (درد ساق پا): 🥢درد مبهم در سمت داخل ساق پا که با شروع تمرین شديد تر می شود و گاهی هم با تورم همراه است ✅مجموعه تمرینات موثر در بهبود #شین_اسپلینت (درد ساق پا) 🔴ضعف عضلات اندام تحتانی بویژه عضلات ساق فاکتور موثری در بروز شین اسپلینت می باشد. #یکشنبه_خانواده_تندرستی ‌‌‎⊰⃟𖠇🍂࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─ @khanevadejaame

🔵مجموعه تمرینات موثر در بهبود #شین_اسپلینت (درد ساق پا) #یکشنبه_خانواده_تندرستی ‌‌‎⊰⃟𖠇🍂࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─ @khanevadejaame