کتف بالدار(بیرون زدگی کتف) از وضعیت های شایع در افراد لاغر اندام و دارای ضعف عضلانی و کودکان ونوجوانان است. و علت آن ضعف عضلات نزدیک کننده کتف می باشد. تمرین شنا روی زمین از بهترین تمرینات جهت تقویت این عضله می باشد #کتف_بالدار #یکشنبه_خانواده_تندرستی ╭━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╮ @khanevadejaame ╰━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╯

🔶چند نمونه از تمرینات اصلاحی به منظور اصلاح عارضه ی #کتف_بالدار و دررفتگی مکرر کتف 🔺مناسب برای عارضه کایفوز(قوز) #یکشنبه_خانواده_تندرستی ╭━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╮ @khanevadejaame ╰━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╯