🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ ‍ ✅صافی کف پا چیست؟ 🔴از بین رفتن قوس طولی داخلی کف پا را صافی کف پا می گویند. در کسانی که صافی کف پا دارند قوس طولی کف پا یا کم شده و یا کاملا از بین رفته است و در موارد شدید قسمت داخلی کف پا در حالت ایستادن، با زمین تماس پیدا میکند. همچنین در این افراد پاشنه پا به سمت خارج منحرف میشود.   ✅قوس کف پا چگونه ایجاد میشود 🔴تقریبا تمام بچه ها در هنگام تولد صافی کف پا دارند که به آن صافی کف پای فیزیولوژیک Physiologic flat foot میگویند. این حالت عمدتا به علت شل بودن تاندون ها و لیگامان های کف پا و به علت ضعیف بودن عضلات کف پا و همچنین به علت چربی است که در زیر پوست کف پای بچه وجود دارد. 🔴بتدریج و در سال های بعدی عمر، با سفت شدن بافت های نرم کف پا و قویتر شدن عضلات و از بین رفتن چربی کف پا، قوس کف پا ظاهر میشود. معمولا قوس کف پا در سنین 7-5 سالگی بوجود میاید و شکل واقعی خود را پیدا می کند. ✅علت صافی کف پا چیست 🔴 هر پای شما از 26 استخوان که در 33 مفصل به یکدیگر متصل شده اند و بیش از 100 عضله و تاندون و لیگامان تشکیل شده است. این ساختمان ها به گونه ای به یکدیگر متصل شده اند که کف پا دارای چند قوس باشد. در حین راه رفتن این قوس ها کمک میکنند تا نیروی وزن به درستی در کف و مچ پا توزیع شود. این قوس ها همچنین به کف پا قابلیت انعطافی میدهد تا بتواند در هر سطح ناهمواری و به هر شکلی خود را شکل دهد. گاهی تاندون ها و لیگامان های پا نمیتوانند از استخوان های پا حمایت کافی را به عمل آورند و در این وضعیت قوس کف پا تحت فشار وزن صاف میشود. #کف_پای_صاف #یکشنبه_خانواده_تندرستی ╭─┈┈🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ @farhangiekhanevadeh ╰────────

🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ 👆👆تمرینات مناسب در اصلاح کف پای صاف #کف_پای_صاف #یکشنبه_خانواده_تندرستی ╭─┈┈🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ @farhangiekhanevadeh ╰────────