حس خوشحالی … در لحظه های کوتاه زندگی موج میزند خوشحالم از اینکه کنارم نشسته ای خوشحالم از اینکه چای را در کنار هم می نوشیم خوشحالم که هم صحبت هستیم خوشحالم از اینکه چشم هامان در یک افق خورشید را می بیند خوشحالم از اینکه … در یک پیاده رو مسیر را باهم قدم می زنیم خوشحالم از اینکه … هنوز لبخند روی لبانمان جان می گیرد زندگی پر از حس هایی ست که بی تفاوت از کنارشان رد می شویم رعنا ابراهیمی فرد

پست جدید🌷🇮🇷🌷🇮🇷🌷🇮🇷🌷 اول چطور بفهمم نوجوان من افسرده است؟ #کوثرموسوی افسردگی در نوجوانان همیشه مثل بزرگسالان ظاهر نمی‌شود و گاهی با «بدخلقی» یا «بی‌حوصلگی» اشتباه گرفته می‌شود. اگر چند مورد از نشانه‌های زیر حداقل دو هفته یا بیشتر ادامه داشته باشد و روی درس، روابط یا زندگی روزمره اثر بگذارد، ممکن است نشانه افسردگی باشد. ### نشانه‌های رایج افسردگی در نوجوانان - غم یا تحریک‌پذیری مداوم (زود عصبانی شدن، بی‌حوصله بودن) - از دست دادن علاقه به کارهایی که قبلاً دوست داشت (دوستان، بازی، ورزش) - انزوا و دوری از خانواده یا دوستان - تغییر در خواب (خیلی کم یا خیلی زیاد) - تغییر در اشتها یا وزن - خستگی و بی‌انرژی بودن - افت تحصیلی یا بی‌علاقگی به مدرسه - احساس بی‌ارزشی یا گناه زیاد - مشکل در تمرکز یا تصمیم‌گیری - صحبت درباره مرگ یا خودآسیبی (این علامت بسیار جدی است) #چالش_خانوادگی #ارتباط #هیجان #خانواده_درمانی #هیجان_مدار #افزایش_آگاهی #مشکلات_خانوادگی #مشاوره #کوثرموسوی

دوم 🌷والدین عزیز اگر نشانه های فوق دو هفته یا بیشتر ادامه پیدا کرد در این صورت بهتر است با روانشناس یا روانپزشک کودک و نوجوان مشورت کنید. #کوثرموسوی 💌 والدین چه کارهایی می‌توانند انجام دهند؟ - با او بدون قضاوت و با آرامش صحبت کنید - بیشتر گوش دهید تا نصیحت کنید - او را به فعالیت بدنی، خواب منظم و ارتباط با دوستان سالم تشویق کنید - احساساتش را کم‌اهمیت جلوه ندهید (مثلاً نگویید «چیزی نیست»)

پست جدید🌷🇮🇷🌷🇮🇷🌷🇮🇷🌷

من کوثرموسوی اینجا هستم تا شما را با روش کارآمد رواندرمانی با روش هیجان مدار آشنا کنم. @cocomosswi مشاوره با كوثرموسوى مشاوره به فارسی و عربی @Salih_Counselling_Clinic +989926711369 +989961239540 ⛔️مطالب كانال فقط با ذكر منبع بازنشر شود! https://eitaa.com/khanevadeye_amn

*عبارت شفابخش* *"خدای خوبم سپاسگزارم از تو به خاطر همه نعمت هایت که به من داده ای و قدر دان آن هستم سپاسگزارم به خاطر سرپناهی که دارم سپاسگزارم به خاطر دیدن حال خوب خانواده ام سپاسگزارم به خاطر شنیدن صدای خنده های از ته دلِ فرزندانم سپاسگزارم به خاطر در آغوش کشیدن عزیزانم سپاسگزارم به خاطر لذت طعم دلنشین چای در کنار همسفرم خدا یا نگهدار دلخوشی هایم باش و رهایم نکن🙏"*

💌هر چیز که در جستن آنی، آنی (مولانا) ⁉️اگر برای انجام کاری احساس ناتوانی میکنی❗️ یکجا در سکوت بنشین 😇 اولویت ها و اهداف و استعدادهایت را یادداشت کن، روی یک تکه کاغذ📜، توی نوت گوشیت📱 یا حتی یک دفتر مخصوص خودت📓. تا کاری را امتحان نکردی نگو نمیتونم اگر شکست خوردی نگو من بی استعدادم اصرار راه چاره است🩰 چون اعتماد بنفس ساختنی است و تو میتونی💪 هیچ وقت خودت را دست کم نگیر🎖 ━━━🍃🫀🍃━━━┓   💫 @salih_clinic ┗━━━🍂🫀🍃━

آیا یک «بلد نبودنِ ساده»، تمامِ وجود شما را زیر سؤال می‌برد؟ ⚠️ خیلی از ما وقتی با چالشی روبرو می‌شویم که در آن مهارت نداریم، در یک تله‌ی خطرناک می‌افتیم؛ ما «آنچه انجام می‌دهیم» را با «آنچه هستیم» اشتباه می‌گیریم. 🔄 اگر بگویی «من این مهارت را ندارم و اصلا نمی‌توانم آن را یاد بگیرم»، در واقع داری از خودت دست می‌کشی. تو در واقع داری می‌گویی: «من آن‌قدر بی‌ارزش هستم که حتی توانِ یاد گرفتن هم ندارم!» 💔 بیایید مرزها را شفاف کنیم: ✅ اعتماد به نفس، ابزاری است برای حرکت: باور به اینکه «من تواناییِ انجام کار را دارم». ✅ عزت نفس، ریشه است برای زندگی: باور به اینکه «من به عنوان یک انسان، بی‌قید و شرط ارزشمندم». اعتمادبه‌نفس با یادگیری مهارت‌ها و تمرین به‌دست می‌آید؛ اما عزت‌نفس با پذیرشِ خود و باور داشتن به خویشتن، حتی با وجود نقص‌ها. 🌱🌸 ━━━🍃🫀🍃━━━┓   💫 @salih_clinic ┗━━━🍂🫀🍃━