آیا یک «بلد نبودنِ ساده»، تمامِ وجود شما را زیر سؤال می‌برد؟ ⚠️ خیلی از ما وقتی با چالشی روبرو می‌شویم که در آن مهارت نداریم، در یک تله‌ی خطرناک می‌افتیم؛ ما «آنچه انجام می‌دهیم» را با «آنچه هستیم» اشتباه می‌گیریم. 🔄 اگر بگویی «من این مهارت را ندارم و اصلا نمی‌توانم آن را یاد بگیرم»، در واقع داری از خودت دست می‌کشی. تو در واقع داری می‌گویی: «من آن‌قدر بی‌ارزش هستم که حتی توانِ یاد گرفتن هم ندارم!» 💔 بیایید مرزها را شفاف کنیم: ✅ اعتماد به نفس، ابزاری است برای حرکت: باور به اینکه «من تواناییِ انجام کار را دارم». ✅ عزت نفس، ریشه است برای زندگی: باور به اینکه «من به عنوان یک انسان، بی‌قید و شرط ارزشمندم». اعتمادبه‌نفس با یادگیری مهارت‌ها و تمرین به‌دست می‌آید؛ اما عزت‌نفس با پذیرشِ خود و باور داشتن به خویشتن، حتی با وجود نقص‌ها. 🌱🌸 ━━━🍃🫀🍃━━━┓   💫 @salih_clinic ┗━━━🍂🫀🍃━

شما قربانیِ زندگی هستید یا قهرمانِ داستان خودتان؟ 🎭🛡️ در مسیر رشد، ما با دو مسیر متفاوت روبرو هستیم. تفاوت این دو، در نوع نگاه ما به زندگی و خودمان است: ❌ چرخه قربانی (Victim Cycle): در این حالت، ما با یک «خودِ کاذب» (False Self) زندگی می‌کنیم. احساس می‌کنیم در بن‌بست گیر کرده‌ایم، انتخاب‌های کمی داریم و ته دل‌مان باور داریم که «زندگی یک نفرین است». ✅ سفر قهرمانی (Hero's Journey): در اینجا ما به سمت «خودِ واقعی» (True Self) حرکت می‌کنیم. ما با آگاهی در حال رشد هستیم، انتخاب‌هایمان بیشتر می‌شود و باورمان این است که «زندگی یک هدیه است». کدام مسیر را انتخاب می‌کنید؟ انتخاب با شماست. 🧭✨ ━━━🍃🫀🍃━━━┓   💫 @salih_clinic ┗━━━🍃🫀🍃━

🌱 خدای من! من در وقت غنا و ثروت فقیرم و به تو محتاجم چه رسد به هنگام فقر و بینوایی .... #دعای_عرفه

التماس دعا

ارتباط دوستانه و خانوادگی قوی محبت آمیز و با گذشت ما را به افراد بهتری تبدیل میکند. #چالش_خانوادگی #ارتباط #هیجان #خانواده_درمانی #هیجان_مدار #افزایش_آگاهی #مشکلات_خانوادگی #مشاوره #کوثرموسوی

*شفقت به خود فقط از شما می‌خواهد باور کنید که مهربانی بهتر از بی‌رحمی است. نیازی نیست فکر کنید بهتر از دیگران هستید یا هیچ نقصی ندارید. کافی است بپذیرید که به عنوان یک انسان، مثل همه انسان‌های دیگر، حق دارید با خودتان مهربان باشید.* ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #کوثرموسوی خانواده امن من|کوثرموسوی من کوثرموسوی اینجا هستم تا شما را با روش کارآمد رواندرمانی با روش هیجان مدار آشنا کنم. @cocomosswi مشاوره با كوثرموسوى با زبان عربی و فارسی @Salih_Counselling_Clinic +989926711369 +989961239540 ⛔️مطالب كانال فقط با ذكر منبع بازنشر شود! https://eitaa.com/khanevadeye_amn

*محبت و مهربانی به خود یعنی در لحظات سختی، به جای حمله به خودت، از خودت حمایت کنی. یعنی همان گرما و مراقبتی که برای عزیزانت داری را به خودت هم بدهی. این کار نه تنبلی است و نه خودخواهی — بلکه یک ضرورت اساسی برای سلامت روانی است.*   🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

تحقیقات نشان می‌دهد که سطوح بالاتر شفقت به خود با موارد زیر همراه است: - کاهش افسردگی و اضطراب - افزایش شادی و خوش‌بینی - خلاقیت بیشتر - روابط سالم‌تر - انگیزه درونی قوی‌تر - توانایی بیشتر برای مقابله با چالش‌ها 🌼🫀🫀🫀🫀🫀🫀🌼🌼🌼