قهر نکنید هیچوقت همیشه یکی هست که پیر میشه سر نخندیدناتون♥️ ⛱️@delbrak

#شگردهای_خانومانه #همه_بخونن هنگامی که احساس اندوه می کنید ، یک جا ننشینید از جا بلند شوید و حرکت کنید اگر می توانید به جایی بروید و ورزش جمعی کنید ، اگر این امکان فراهم نیست ،خودتان ورزش کنید . آهنگ با نشاطی بگذارید و بشدت حرکت کنید تا به اصطلاح خیس عرق شوید . بعد هم یک دوش ولرم بگیرید . قطعا حالتان بهتر می شود . هرگز تصور نکنید کسی قرار است بیاید و شما را از وضعیت روحیتان نجات بدهد . دستتان را به زانو بگیرید و از جا بلند شوید . اگر کسی برای کمک آمد چه بهتر ، اگر هم نیامد خودتان به داد خودتان برسید. ⛱️@delbrak

خدایا! میان تمام این روزهای زندگی، هستی! همیشه...همه جا...درست در کنار من! #الهی_شکرت🌱❤️ شبتون به زیبایی دلتون🍭⚘️ ⛱️@delbrak

حس آرامش یعنی.. بغل کردنت تو اوج سرما:)♥️ ⛱️@delbrak

#ایده_احساسی_اعضا سلام عزیزم ممنون برا کانال عالیتون خیلی.من وقتی عشقم کنارمه دستاشو که میگیرم بهش میگم این دستات آرامش منه 😍 ⛱️@delbrak

#دلبری #شیرین_زبونی_اعضا تازه فهمیدم در جواب دورت بگردم چی بایدگفت؟؟؟ من یه دور بیشتر😍😉 ⛱️@delbrak

#شگردهای_خانومانه #اعتمادبنفس 👍👌راهکارهایی برای بالا بردن اعتماد به نفس و عزت نفس 🗝 راهکارهایی برای بالا بردن اعتماد به نفس 1️⃣ گذشته را بپذیرید و آینده را دگرگون کنید. 2️⃣ درباره اهدافتان با خود گفت و گو کنید. 3️⃣ تصمیم گرفتن را تمرین کنید. 4️⃣ نتایجی را که می خواهید مجسم کنید. 5️⃣ در برخی زمینه ها متخصص شوید. 🗝 راهکارهایی برای بالا بردن عزت نفس 1️⃣ خودتان را تحقیر و سرزنش نکنید. 2️⃣ پاداش دادن به خود را آغاز کنید. 3️⃣ از جسم خود مواظبت کنید. 4️⃣ به احساسات خود احترام بگذارید. 5️⃣ از مقایسه کردن بپرهیزید. 6️⃣ برای هرچه می خواهید و نیاز دارید کلمه "من " را به کار ببرید. 7️⃣ از انتقاد دائم به خود بپرهیزید. 8️⃣ با خودتان به عنوان فردی ارزشمند رفتار کنید. 9️⃣ از دیگران یاری بخواهید. 🔟 خود برچسب نزنید. ⛱️@delbrak

#ارسالی_اعضا سلام کانالتون عالیه.درمورداون خانم ک گفتن پیامکایی دیدن توگوشی شوهرشون ک توقعشونداشتن.بایدبگم به هیچ وجع به روش نیارید.فقط ببینیددلیلش چیه؟چون اگه ب روش بیارین حرمتاشکسته میشه واین اصلاخوب نیست.بنظرتون این روزازیادی درگیرخونه وبچه نشدین؟ازخودتون غافل نشیدواسه خودتونم وقت بذارین.نمیگم شماتورابطه کم کاری کردین نه.کلاآقایون وقتی میبینن خانم حواسش بهش نیست یاکمتره دنبال پرشدن خلاش میگرده.بنظرم یه راهی پیداکنیدک غیرمستقیم متوجه اشتباهشون بشن شمام ازاین وراون خلاروپرکنید.زندگیتون پرازآرامش. 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 #ارسالی_اعضا سلام ماری جونم مرررسی بابت پستای قشنگتون❤️ دررابطه باخانمی که گفتن پیام توی گوشیه همسرشون دیدن برای منم این اتفاق افتاد ولی ازیکی ازدوستام کمک گرفتم واون به من گفت بهش چیزی نگو دعاکن که وقتش برسه وآروم بشی اون موقع به زبونی که ناراحت نشه بهش بگو منم صبر کردم ودرمان خودش وباکمک ازخدایه جوری گفتم که بهش برنخوره درضمن اگه بهش بگی میگه گوشی وسیله شخصیه وحتی میگه دررابطه با کارم بوده من بهش گفتم توی زندگی باهمه چیزکناراومدم اگه یه وقت پای کسی توی زندگیت باشه اون میشه خط قرمز من اصلآدیگه چیزی برام مهم نیست عزیزم به شوهرت بیشتربرس وخودتوقوی کن واینقدرخودتودوست داشتنی ببین که اصلآبه خیانت فکرنکنی به امید حل شدن مشکلت وآرامش درتمام مراحل زندگیت من خانمی باتجربه ۲۴ساله هستم امیدوارم درست عمل کنی. 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 #ارسالی_اعضا سلام ماری جون ممنون از کانال خوبتون😍 درمورد خانمی که گفتن پیامک همسرشونو دیدن . باید بگم به هیچ وجه به روش نیارید و اصلا کنج کاو نشید که ازش آتو بگیرید . خصلت مردا به این که وقتی ازشون آتو دارید حتی اگه شما در خواست کوچیکی هم داشته باشین مخالفت میکنن . چون فکر میکنن که بخوام راحتر بگم (فکر میکنن دارن سواری میدن )و خیلی به غرورشون بر میخوره . صبر و ملایمت و تحمل همه چیز رو درست میکنه این اتفاقات برای هر زندگی ممکنه بیفته . خیلی مراقب باشین که پرده حیا کنار نره بینتون . خوش بخت بشین . عشاق را به رنج و بلا آزموده اند ای وای اگر فراق بود امتحان من

#ᴸᴼᵛᴱ♥️⃠ ⛱️@delbrak

#قری_بازی_اعضا 🍀سلام عزیزم اینم #دلبری من😜 اتل متل یه فانوس😍 فرستادم برات بوس💋🙊 گرفتی بگو آره😌 نشد بگو دوباره😅👏 ⛱️@delbrak

جز خواستنِ تو هیچ نخواهد دل مَن . .♥️ ⛱️@delbrak

#سیاست🙃 موقع درخواست از شوهرت از احتیاج خودت صحبت کن نه از بی توجهی هایش! بگو من به فلان چیز نیاز دارم ، نگو تو نسبت به من بی تفاوت شدی.. ⛱️@delbrak