چگونه در ماه رمضان گرسنه نشویم؟
به هنگام خوردن سحری از مواد غذايی مانند نان سبوسدار، ميوه، سبزی، سالاد و حبوبات در وعده سحر استفاده شود.
مصرف سبزيجات و ميوه تا حد زيادی میتواند مانع احساس تشنگی در فرد میشود؛ وعده سحری را به هیچ عنوان حذف نکنید.
مصرف نان سبوسدار و حبوبات در وعده سحری تا حد زيادی گرسنگی افراد در طول مدت روزهداری را کاهش میدهد.
6.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چرا روزه میگیری؟!
شهید بهشتی جواب میدهد...👆🏻
#ماه_بندگی🍀
#شهید
#شهدا
#مرگ_برآمریکا
┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄
"کوچه شهدا"💫
╭┅─────────┅╮
@kooche_shohadaa
╰┅─────────┅╯
💢بهترین سحری👇
برنج محلی با روغن های سالم مثل زیتون.ارده یا کنجد.روغن دنبه و حیوانی(برای سالمندان روغن حیوانی مخصوصا شبها ممنوع)
با انواع خورشت هایی که با گوشت گوسفند تهیه میشوند.
👌روغن های طبیعی باعث میشود انرژی سلول ها مدت بیشتری تامین بماند و از ضعف جلوگیری میشود.
آبگوشت با نان سبوس دار
ارده شیره و ارده عسل هم برای سحر
عالی است.
#رمضان
💢انواع دمنوش های مناسب بعد از سحری👇
سیب و به
آویشن با آبلیمو
زوفا
نعنا
به لیمو
با قندطبیعی مثل خرما کشمش.مویز یا توت میل شود.
#رمضان
11.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
وقتی قدر محبتت رو کسی نمیدونه
💠سخنرانی های دل نشین وتاثیر گذار حجت الاسلام استاد پناهیان
https://eitaa.com/joinchat/309919930C3b8378ae23
4.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
علائم زخم معده و درمان آن
🌿 @TebbolAeme 🌿
هدایت شده از یادت باشد ...
چرا حجاب ؟.pdf
حجم:
870.5K
خدایا میشه بگی چرا حجاب ؟
نمیشد این یه فاکتور رو حذف میکردی ؛)
📝بخون فایل رو ...
نشرش بدید با ذکر #یا_زهرا
planner 30 roze mahe ramezan(1).pdf
حجم:
51.2M
🔰 فایل پلنر ۳۰ روزه روزهاولیها🌸
ابزار آماده و طراحیشده برای همراهی نوجوانان در مسیر ماه رمضان
💢 شامل:
▫️ جدول پیگیری روزه و نماز
▫️ پیام روز از قرآن و اهلبیت
▫️ بخش یادداشت و ثبت روزانه
▫️ چالشها و پیشنهادهای کاربردی
▫️ فضای گفتوگو و تأمل شخصی
📌 مناسب برای:
مدارس، مساجد، هیئتهای نوجوان، حلقههای تربیتی و حتی استفاده فردی در خانه
یه فایل آماده که فقط کافیه پرینت بگیرید و اجرا کنید 👌🥰🤓
༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar