4_5814602638871761111.mp3
6.04M
یه بی کلام حال خوب کن تزریق کنید.
@khobzistan✨💯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خدايا تحمل سختیا با من ، آخرش با تو 🦋
@khobzistan✨💯
6.07M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به موقع غمگین شو
به موقع خشمگین شو
به موقع... .
نگاه درست به احساسات منفی و در نهایت حال خوب 👌
#احساسات
#احساسات_منفی
#حال_خوب
#خوب_زیستن
@khobzistan✨💯
خوب زیستن
✅عزت نفست را تقویت کن بخش ۱ آلن دو باتن نویسنده ی سرشناس آمریکایی میگوید: ورود به دنیای بزرگسالی
✅عزت نفست را تقویت کن
بخش ۲
عزت نفس تحت تاثیر عوامل بسیاری از جمله تجارب دوران کودکی و تربیت والدین قرار دارد.اگر والدینتان در تربیت و رشد عزت نفستان اهمال کرده باشند یا سو استفاده،قلدران و انتقاد مفرط را تجربه کرده باشید،پس احتمالاً عزت نفستان تضعیف شده است.
اما این تضعیف تا ابد دوام نمیآورد بلکه در طول زمان تغییر میکند.
اولین روانشناسی که به بررسی نظریه عزت نفس پرداخت ناتانیل براندن بود. او گفت که عزت نفس ثمره دو عامل اصلی است: خودکارآمدی و شرافت نفس(احترام به خود). خودکارآمدی اعتماد و و اطمینانی است که به خودتان دارید و به شما اجازه میدهد تا هنگام رویارویی با مشکلات از خودتان مراقبت کنید.شرافت نفس یعنی افتخار به خود و باور به اینکه مستحق دوست داشته شدن هستید.
اما آیا واقعاً در جامعهای زندگی میکنیم که موجبات محافظت از عزت نفسمان را فراهم میکند؟
ادامه دارد...🖇
#عزت_نفس🏅
#پست_سریالی🔜
@khobzistan✨💯
خوب زیستن
کتاب شازده کوچولو! این کتاب یک رمان فلسفی و تخیلی نوشته آنتوان دو سنت اگزوپری، یک نویسنده و خلبان ف
🏅جملات برگزیده از کتاب شازده کوچولو
۱/۲۰_ کمتر آدم بزرگی این را به یاد می آورد که اول بچه بوده.💫
این جمله یکی از جملات ماندگار کتاب «شازده کوچولو» است که به ما نشان میدهد که آدمبزرگها گاهی از دیدگاهها و تجربههای بچهها دور شدهاند و فراموش کردهاند که چگونه بودند و چه چیزهایی را دوست داشتند.همچنین به ما میگوید که بچهها میتوانند چیزهایی را ببینند و درک کنند که آدمبزرگها نمیتوانند یا نمیخواهند.
این جمله یک نوع انتقاد هم به آدمبزرگها است که خیلی جدی و خشک و محدود شدهاند و از تخیل و خلاقیت خود استفاده نمیکنند.
پ.ن: دوسنت اگزوپری میخواهد به ما نشان دهد که چگونه آدمبزرگها از دیدگاههای بچهها دور شدهاند و چگونه میتوانیم با حفظ روحیه کودکانه خود، زندگی را بهتر و زیباتر ببینیم.✅
#شازده_کوچولو📗
#آنتوان_دوسنت_اگزوپری✍
#خوب_زیستن🌱
@khobzistan✨💯
Better to wait than force things to happen. Be patient. God will send you his miracles.
بهتره که صبر کنی به جای اینکه یه سری چیزا رو به اجبار عملی کنی. صبور باش ، خدا معجزههاش رو برات میفرسته 🕊
@khobzistan✨💯
خوب زیستن
🏅جملات برگزیده از کتاب شازده کوچولو ۱/۲۰_ کمتر آدم بزرگی این را به یاد می آورد که اول بچه بوده.💫 ا
17.48M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چقدر کودکی ات رو به رسمیت میشناسی؟!
چقد دکتر قمشه ای قشنگ گفتن.
چه شباهت عجیبی بین این دو تا پست وجود داره!
#کودکی👦🏻
#زندگی_درست ✅
#قمشه_ای💯
#خوب_زیستن 💎
@khobziatan✨💯
خوب زیستن
پادکست مدرسه زندگی - محرومیت از خواب اثرات جسمی و روانی بیخوابی و محرومیت از خواب میپردازد📻 #مدر
4_5976437869873467903.mp3
5.87M
پادکست سبکتو - چطور شب ها راحت بخوابیم ؟
شاید به نظر سوال مهمی نباشد چرا که معمولا همه ما خوابیدن را دوست داریم و سعی می کنیم از هر فرصتی برای بیشتر خوابیدن استفاده کنیم. چه بسا اگر می توانستیم کل کارهایمان را در خواب انجام دهیم دیگر زمانی را برای بیداری اختصاص نمیدادیم. شاید بگویید من آنقدر در طول روز خسته می شودم که سرم به بالشت نرسیده می خوابم، اما مهمتر از خوابیدن، میزان کیفیت خواب است
#سبکتو✅
#روانشناسی☘
#کاربردی💯
#علمی✅
#سلامتی🩺
#پادکست_شب🎙
#خواب😴
@khobzistan✨💯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگه زندگی اونجوری نیست
که تو می خوای عوضش کن
زندگی امروز تو
حاصل طرز تفکر دیروز توست
امروز متفاوت تر فکر کن
فردا متفاوت تر نتیجه می گیری
شبت بخیر💫
هیچوقت یه روزِ خوبت رو
با فکر کردن به دیروزِ بد
خراب نکن،
"امروزت رو بچسب و شااااد باش"...
صبح آدینتون بخیر و شادی🌻💚
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄
@khobzistan✨💯
6.27M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خدا میرسه به دادِ دلمون،
درست همون موقع که
از تمام دنیا بریدیم.
به چشم دیدم که میگم :)
@khobzistan✨💯
هر "پرهیزکاری" گذشتهای دارد،
و هر"گناهکاری" آیندهای، پس قضاوت نکن.
میدانم اگر قضاوت نادرستی در مورد کسی بکنم، دنیا تمام تلاشش را میکند تا مرا در شرایط او قرار دهد تا به من ثابت کند در تاریکی همهی ما شبیه یکدیگریم.
محتاط باشیم؛
در سرزنش و قضاوت کردن دیگران.
وقتی نه از دیروز او خبر داریم،
نه از فردای خودمان...
@khobzistan✨💯