📌چطوری چیزی رو پشت گوش نندازیم؟ 🔷اندازه آمیگدال یا بادامه -عضوی بادام‌شکل در لوب گیجگاهی مغز- در افرادی که اهل پشت گوش انداختن هستند، بزرگتر است. این بخش عمدتا وظیفه پردازش احساسات و کنترل انگیزه را بر عهده دارد. چون مدام به نتیجه ی کار فکر میکنن بخاطر همین کارهارو پشت گوش میندازن! 📌حالا برای جلوگیری از پشت گوش انداختن چیکار کنیم!؟ ◀️۱-تعیین زمان: بازده های کوچیک مثلا ۳۰ دقیقه کار و پنج دقیقه استراحت کن و با افزایش کار، بازده ی استراحت رو بلند تر کن مثلا یک ساعت کار و ۱۵ دقیقه به خودت استراحت بده. ◀️۲-فهرست کارها: کارهای که باید در طول روز انجام بدی به تربیت الویت فهرست بندی کن. ◀️۳-متمرکز باش: نذار احساست، موبایل، افکار یا آدم ها تورو از کارت دور کنن. #مدیریت_زمان⏰ 💯@motekhasses_sho💯

#مدیریت_زمان ✊ مبارزه با پشت گوش👂 انداختن 📌 خیلی وقتا تنبلی 😴 می کنیم و کاراهامون رو پشت گوش میندازیم ، چطور می تونیم ازین حالت فاصله بگیریم ❓❓ 1⃣ تعیین زمان⏳: بازده های کوچیک مثلا ۳۰ دقیقه کار و پنج دقیقه استراحت کن و با افزایش کار، بازده ی استراحت رو بلند تر کن مثلا یک ساعت کار و ۱۵ دقیقه به خودت استراحت بده. 2⃣ فهرست کارها 📜 : کارهای که باید در طول روز انجام بدی به تربیت الویت فهرست بندی کن. 3⃣ متمرکز بودن 🕴: نذار احساست، موبایل، افکار یا آدم ها تورو از کارت دور کنن. ................... با ما همراه باشید تا پیشرفت کنید 💪 @hooshiino 📚📚📚📚📚📚📚📚📚 https://eitaa.com/joinchat/2574188597Cb942884099

#حدیث_روز #مدیریت_زمان ✍ امام علی علیه السلام: آنکه به کارهای مختلف بپردازد ، نقشه هایش ( اهدافش) به جایی نمی رسد.‌ ( اگه بخوای همزمان به چند هدف برسی و چندین و چند برنامه مختلف بریزی و سرت رو شلوغ کنی ، به هیچکدوم از اهدافت یا نمی‌رسی یا ناقص می رسی ! ) ❗️ نکته بظاهر ساده اما بسیار مهم ❗️ 🍃📚📚📚📚📚🍃 ................... #مهارتهای_مطالعه #تندخوانی #أبَر_حافظه #تمرکز_لیزری @hooshiino 📚📚📚📚📚📚📚📚📚 https://eitaa.com/joinchat/2574188597Cb942884099

#حدیث_روز #مدیریت_زمان ✍ امام کاظم علیه السلام فرمودند : سعی کنید زمان خود را به چهار بخش تقسیم کنید: 1. زمانی برای خلوت با خدا. 2. زمانی جهت تلاش برای به دست آوردن روزی حلال. 3. زمانی برای معاشرت و ارتباط با آشنایان و خانواده. 4. زمانی هم برای لذت‌های حلال. ............................... 📚 تحف العقول، ص409. ................... #مهارتهای_مطالعه #تندخوانی #أبَر_حافظه #تمرکز_لیزری 📚📚📚📚📚📚📚📚📚 https://eitaa.com/joinchat/2574188597Cb942884099