• ببخشید اگه یکم نفسم میگیره حین حرف زدن😮‍💨 اخه ماه اخر بارداری نفس ادم به سختی میاد و میره🙁😂🤰 •

• 💕کمد لباس یک بانوی خوش خنده و پر انرژی رو واستون اوردم که امروز پایبند بوده به چالش منظمی در روز اول 😁✌️ #ارسالی_شما📲 •

• 🔴بانوی عزیزی که با عشق واستون ویدیو پر کرده و حتی یه ترفند هم برای خوش بویی کمد لباس هاتون یادتون داده😍✌️ #ارسالی_شما📲 • •

• 🔴و اینم سومین بانوی پر انرژی امروز که به چالش پایبند بوده😎 عزیزای دلم ببخشید که نمیتونم همه ارسالی هاتون بزارم☺️🤝 روزانه سه الی چهارتارو میزارم😉 • •

• امام رضا(ع) می‌فرماید:👇 " مِنْ أَخْلاقِ الأنبیاء التَّنَظُّف پاکیزگی از اخلاق انبیاست💕 طبق لیست برنامه ریزی های امروز یکی از سفره هامون شستم.... 🚿 حسابی تمیز و پاکیزه شد✨🌿 شما چی امروز کجاهارو تمیز کردین!؟ 😇 @sara_36 #خانه_داری #تمیزی_و_نظافت • •

• 📸عکسشو پیدا کردم 😅🤣 این همون کیسه لباسی هست که یک ماه پیش از شرش خلاص شدم🤫 واقعا وقتی وسایل کهنه و قدیمی رو دور میریزی خونه یه نفس تازه میکشه😮‍💨 #برنامه_ریزی #نظافت_خانه_داری •

• پیام ارسالی شما🥰📲 این از لطف و مهربونی شما بمنه🌱 (خوشحالم که دارمتون) 🫂 حالا که کانال انرژی بخشه... حیف نیست این انرژی رو با گوش دادن به دعای فرج بیشتر کنیم!؟ 🤩👇 • •

چله دعای فرج🤲 خواهر عزیزم 😍👇 برای شارژ روح و روان خودت میتونی دعای فرج پلی کنی و گوش کنی🙏🌺 تازه میتونی از چالش خود مراقبتی یکشنبه ام استفاده کنه 😇👇 • • @khoontamiz

. 🔵چالش (خود مراقبتی) یکشنبه 🌱💙 (با این چالش از بدن خودمون مراقبت و تشکر میکنیم) یکشنبه ها روز ورزش کردن💪 بخودت قول بده هفته یک بارم که شده بخاطر سلامتیت ورزش کنی... 😍 میشه سالی 48 ساعت ورزش🌟 یا حتی میتونی بری پیاده روی🏃‍♂ #بانوان_با_برنامه #بانوی_پرانگیزه •

• 🔴خود مراقبتی اینم میشه ها😋☝️ فقط که نباید با ورزش کردن از بدنت مراقبت کنی...😌 باخوردن یک شیک مقوی ام میشه✅ راستی از خاصیت موز و پسته که دیگه نگم برات چون خودت میدونی ✋ این شیک تابستونی حتی واسه رشد بچه ها هم عالیه..... 🧋 •

• 💕 روزمرگی هام 💕 جا داره اعتراف کنم که ظهر فقط 15 دقیقه ورزش کردم...و همینجای خونه از حال رفتمو خوابیدم و الان بیدار شدم... 😴😂 تازه وقتی ام ازخواب بیدار شدم دیدم هوا ابری و یکم بارون زده😳🌦 اونم دفتر برنامه ریزی روزانه ام هست که هرکاری رو در طول روز انجام میدم تیک میزنم😁✅ •

🔴یکمم راجب بی هدفی بگیم✌️ 🧶 عبارت‌هایی مثل: "هدفی ندارم" یا "نمی‌تونم هدفم رو پیدا کنم" 🧵 به همین اندازه عجیبه که بگم: " نمی‌دونم چه لباسی دوست دارم" یا "نمی‌دونم چه غذایی دوست دارم" یا "نمی‌دونم رنگ مورد علاقه‌م چیه" 🧕🏾 نرجس حسین‌پو #هدف_بزرگ •

• روتین شبگاهی🌚✋ روتین شبگاهی واستون فرستادم امیدوارم که بدردتون بخوره😍 منم برم که لیست برنامه ریزی های فردام بنویسم و دعای معراج برای نی نی بخونم ☺️ راستی معنی یه تیکه از دعای معراج🕊🍃 خدا نور تاریکی هاست، خدا نور قلب هاست، خدا دوستدار قلب هاست❤️ • •

• انرژی های خونه صبح زیباتون بخیر😍 بیایین که امروز خیلی کار داریما😌👇 • •

. 📝برنامه نظافت منزل 🏠 🔴دوشنبه ها🔴 روز تمیز کردن مایکروفر، گاز، هود، سرخکن و سینک...🧼🪣 💛همینطور هرکدوم از چالش های زیرم دوست داشتی میتونی انجام بدی😌👇 🌟آب دادن به گل به گلها 🌟تمیز کردن سرویس بهداشتی 🌟تمیز کردن یکی کابینت ها 🌟شستن سبد سیب زمینی وپیاز ها 🌟شستن و ضدعفونی کردن اسکاج ها

• بریم برای شروع روز دوم چالش😉👇 •

چالش منظم شدن در ۱۰ روز روز دوم😍 ده روز با من همراه باشین و از شر به هم ریختگی خلاص بشین🤩 برنامه هفتگی رو روز به روز داخل کانال واست میزارم تا با خیال راحت و بدون دغدغه به کارهای دیگه برسی 😎 اگه مفید بود یه قلب اینجا بفرست 👈 @sara_36 #برنامه_نظافت #چالش_منظم_شدن 🌱

• 🔴ایده جهت نظم دهی وسایل 😎 خیلی راحت میتونیم درستش کنیم 😌 اگه کسی درستش کرد عکسش اینجا بفرست☺️👈 @sara_36 • •

• مزیت داشتن سرخکن بدون روغن گفتم 👀 بدون قطره ایی روغن و کثیف نشدن گازت😅👇 یه عالمه، سیب زمینی، بادمجون مرغ و.... سرخکن🍟🍕 •