🔷حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر انقلاب اسلامی درباره قضایای اخیر لبنان پیام مهمی صادر کردند. 📝متن پیام رهبر انقلاب به این شرح است: ✏️بسم الله الرحمن الرحيم کشتار مردم بیدفاع در لبنان از سوئی بار دیگر خوی درندگی سگ هار صهیونیست را برای همه آشکار کرد، و از سوئی کوته‌نظری و سیاست ابلهانه‌ی سران رژیم غاصب را به اثبات رساند. باند ترور حاکم بر رژیم صهیونیست از جنگ جنایتکارانه‌ی یک ساله‌ی خود در غزه درس نگرفتند و نتوانستند بفهمند که کشتار دست جمعی زنان و کودکان و مردم غیر نظامی نمیتواند در ساخت مستحکم سازمان مقاومت اثر بگذارد و آن را از پا بیندازد. اکنون همان سیاست حماقت‌آمیز را در لبنان می‌آزمایند. جنایتکاران صهیونیست بدانند که بسیار کوچکتر از آنند که به ساخت مستحکم حزب‌الله لبنان صدمه‌ی مهمی وارد کنند. همه‌ی نیروی مقاومت منطقه در کنار حزب‌الله و پشتیبان آن است. سرنوشت این منطقه را نیروهای مقاومت و در رأس آنان حزب‌الله سرافراز رقم خواهد زد. مردم لبنان فراموش نکرده‌اند که در روزگاری نظامیان رژیم غاصب تا بیروت را زیر چکمه قرار میدادند، این حزب‌الله بود که پای آنان را قطع کرد و لبنان را عزیز و سربلند ساخت. امروز هم لبنان به حول و قوه‌ی الهی دشمن متجاوز و خبیث و روسیاه را پشیمان خواهد کرد. بر همه‌ی مسلمانان فرض است که با امکانات خود در کنار مردم لبنان و حزب‌الله سرافراز بایستند و در رویارویی با رژیم غاصب و ظالم و خبیث آن را یاری کنند. والسلام على عباد الله الصالحين سید علی خامنه‌ای ۷ مهر ۱۴۰۳ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

💠زن به عنوان فرد زنان و #ورزش: اهتمام حقیقی به ورزش زنان ضروری است. از لحاظ فلسفه‌ی اصلی ورزش یعنی سلامت جسمی و نشاط روحی جامعه ؛ فرقی میان زن و مرد نیست و باید امکانات #ورزشی بانوان گسترش یابد. زنان ورزش‌کار کشور باید به دور از فرهنگ‌های غلط رایج شده دردنیا با رعایت حدود شرعی و وقار و متانت در رشته‌هایی که می‌توانند حضور یابند. #ورزش_بانوان🌱 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

نجات از افسردگی با ورزش 😨 . افسردگی یک اختلال خلقی که باعث احساس مداوم غم، پوچی و از دست دادن شادی می‌شود. همه ما گاهی ممکنه احساس غم داشته باشیم اما افسردگی با این احساس کاملا متفاوته ❌ . راه‌های زیادی برای نجات از افسردگی وجود داره مثل تغذیه مناسب، خواب درست، مراقبت از خود و... یکی از مهم ترین راه‌های نجات از افسردگی انجام #ورزش منظم هست ✅ ورزش برای بعضی از افراد دقیقا مشابه با قرص‌های ضد افسردگی عمل می‌کنه😱 . ورزش باعث بهبود هماهنگی عصب‌ و عضله، تمرکز، تقویت مهارت‌های دیداری و حفظ تعادل میشه که برای افزایش انرژی مغزیِ فرد مبتلا به افسردگی بسیار مؤثره و باعث بهبود سازوکارهای شیمیایی مغز (مانند اختلال در ترشح هورمون‌ها) میشه. در نتیجه به درمان افسردگی و مشکلات روحی کمک می‌کنه😍 . اگر ورزش نکنی صرفا فقط یک بدن خوب رو از دست نمیدی بلکه تمااام زندگیت رو از دست میدی چون ورزش = زندگی با کیفیت بالا . یا علی بگو و برای خودت وقت بزار 🤝😍 #ورزش_و_سلامتی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

♨️ گلایه صبح امروز رهبر انقلاب از جوان‌ها، میان‌سالها و پیرهایی که ورزش نمی‌کنند. #ورزشی #جوان_و_ورزش #ورزش_بانوان https://eitaa.com/kimiayesaadat1

چگونه ورزش را به یک عادت همیشگی تبدیل کنیم؟ علم به ما نشان می‌دهد که #راهکارهایی وجود دارد که می‌توانید ورزش کردن را به یک عادت همیشگی تبدیل کنید. این مراحل را دنبال کنید تا ورزش یکی از آن‌ها باشد. به تدریج شروع کنید هدف از ورزش به مدت ۳۰ دقیقه در روز، ۵ بار در هفته ممکن است خوب به نظر برسد. اما چقدر احتمال دارد که آن را دنبال کنید؟ هر چه هدف شما بلندپروازانه‌تر باشد، احتمال شکست، احساس بدی نسبت به آن و تسلیم شدن بیشتر است. بهتر است با اهداف ورزشی آسانی که می‌دانید می‌توانید به آن‌ها دست یابید شروع کنید. با ملاقات با آن‌ها، اعتماد به نفس و شتاب ایجاد خواهید کرد. سپس می‌توانید به سمت اهداف چالش برانگیزتر حرکت کنید. به خودتان جایزه بدهید افرادی که به طور منظم #ورزش می‌کنند به دلیل پاداش‌هایی که برای زندگی آن‌ها به ارمغان می‌آورد، مانند انرژی بیشتر، خواب بهتر و احساس آرامش بیشتر، تمایل به انجام این کار دارند. با این حال، اینها پاداش‌های طولانی مدت هستند. هنگامی که یک برنامه ورزشی را شروع می‌کنید، مهم است که وقتی با موفقیت یک تمرین را انجام دادید یا به یک هدف جدید تناسب اندام رسیدید، به خودتان پاداش بدهید. کاری را انتخاب کنید که مشتاقانه منتظر آن هستید، اما به خودتان اجازه ندهید تا بعد از ورزش انجام دهید. این می‌تواند چیزی به سادگی یک حمام آب گرم یا یک فنجان قهوه مورد علاقه باشد. 💪💪💪 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

⚫️سیدحسن نصرالله به یاران شهیدش پیوست. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

از این لحظه به بعد، دیگه شهادت سید یا سلامتش مسئله اصلی ما نیست، مساله اصلی اینه: 《 من چه امکاناتی دارم که بتونم برای کمک به جبهه مقاومت به میدان بیارم 》 این فرمایش رهبری یک دستور و حکم شرعیه و تکلیف همه ما رو مشخص کرده: 《 بر همه مسلمانان فرض است که با امکانات خود در کنار مردم لبنان حزب الله سرافراز بایستند و در رویارویی با رژیم غاصب و ظالم و خبیث آن را یاری کنند. 》 یاعلی بگید رفقا که کلی کار داریم... 🌱 @fatemeyesoltanii

از این لحظه به بعد، دیگه شهادت سید یا سلامتش مسئله اصلی ما نیست، مساله اصلی اینه: 《 من چه امکاناتی دارم که بتونم برای کمک به جبهه مقاومت به میدان بیارم 》 این فرمایش رهبری یک دستور و حکم شرعیه و تکلیف همه ما رو مشخص کرده: 《 بر همه مسلمانان فرض است که با امکانات خود در کنار مردم لبنان حزب الله سرافراز بایستند و در رویارویی با رژیم غاصب و ظالم و خبیث آن را یاری کنند. 》 یاعلی بگید رفقا که کلی کار داریم... https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. إِنَّا لِلَّٰهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ.. سرنوشت مقلدان خمینی چیزی جز شهادت نیست🥺💔 #سید_حسن_نصرالله https://eitaa.com/kimiayesaadat1

حزب الله زنده است... "تصویر باکیفیت" https://eitaa.com/kimiayesaadat1