💯راه ترک گناه تقویت نماز است. راه تقویت #نماز، اول وقت خواندن آن است. ⬅️ نمازت را دو دستی بگیر! یعنی در وقت نماز مشغول هیچ چیز نشو غیر نماز! آیت الله جاودان https://eitaa.com/kimiayesaadat1

اینایی که صبح از خواب بیدار میشن برن پارک ورزش کنن چه مدلی‌ان؟ 😆😆😆 شما هم اینطوری هستید؟ #لبخند #ورزش https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#یه_نکته_بگم 😉🤔⬇️ 🔅 مولفه‌های جلسه تمرین ورزشی یک جلسه تمرین ورزشی باید شامل گرم کردن مناسب باشد. مرحله گرم کردن شامل حداقل ۵_۶ دقیقه فعالیت قلبی-تنفسی و استقامت #عضلانی با شدت سبک تا متوسط است. در مرحله گرم کردن بدن فرصت می‌یابد که با تغییر نیاز های فیزیولوژیایی، بیومکانیکی و #انرژی زیستی آماده جلسه تمرین اصلی شود. یک گرم کردن مناسب می‌تواند خطر مصدومیت و آسیب را کاهش دهد و مهمتر اینکه باعث #بهبود عملکرد شما در جلسه تمرین اصلی شود. #ورزشی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

بدن تو بر تو حقی دارد، در قوی نمودن آن کوشا باش. رساله الحقوق امام سجاد علیه السلام #سلامتی_ارزشمند_است #سالم_بمانیم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

💚 روزانه حتما به ورزش اهمیت بدین: 🔰#ورزش باعث افزایش اعتماد به نفس، عزت نفس و ارزش‌گذاری برای خود است. 🔰#ورزش انرژی مثبت را در بدن تحریک می‌کند و فواید شگفت‌انگیزی برای #سلامت جسم و روح دارد. 🔰فعالیت بدنی به کاهش #افسردگی، استرس و درمان چاقی کمک زیادی می‌کند. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

در طول روز بعداز گرم کردن بدن با نرمش یا حتی بعد از انجام کارهای منزل مثل جاروبرقی کشیدن که بدنتون گرم هست پلانک بزنید.... هر روز این کار رو انجام بدید از ۲۰ تا شروع کنید. هر روز ۵ تا بهش اضافه کنید. به نظرم استقامت بدنتون رو خیلی می‌بره بالا👌 #ورزش #پلانک https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#خاطره‌بازی 👆فیزیوتراپی به سبک قدیم❤️ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#اطلاعیه #برندگان_پویش_علوی #هدایا 💚🌷ضمن تشکر از شرکت‌کنندگان در #پویش_علوی از برندگان دعوت می‌شود جهت دریافت هدایا به فرهنگی مراجعه نمایند. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

‏۱۴۰۰ سال پیش اسلام فرمود ‎الکل حرامه و ضررهاش بیشتر از منافعشه. (آیه ۲۱۹ سوره بقره) بعد یه محقق آلمانی اومده ۲ سااال تحقیق کرده به این نتیجه رسیده حتی یه قطره الکل هم برای بدن مضره! تحقیق علمی کرده ... تحقیق علمی🤌🏻 بعد یه عده تهی مغز ریختن کامنت ِفحش دادن که بی‌سواد الکل خیلیم مفیده :|||||| #سلامتی https://eitaa.com/kimiayesaadat1