با گنجاندن خرما در رژیم غذایی می‌توانید خیالتون رو راحت کنید که نیازی به هیچ دارو و ویتامین مکملی ندارید. #خرما سیستم ایمنی بدنتان را قوی می‌کند و کمتر مریض میشید؛ خرما رو جدی بگیرید. #بدانیم_تا_سالم_بمانیم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

📲مرگ آرام مغزی کودکان با موبایل* 🧠 بافت مغزی بچه‌ها به خاطر داشتن رطوبت بیشتر یک رسانای عالی برای اشعه تلفن همراه بوده و به نسبت مغز افراد بزرگسال در مواجهه با این اشعه بسیار گرم‌تر می‌شه. علل حساسیت بیشتر کودکان در مواجه با تلفن همراه👇🏻 1⃣ مغز کوچک 2⃣ رطوبت بیشتر در مغز کودکان. 3⃣ افزایش آسیب‌های بافت مغز به علت رطوبت بالا. 4⃣ عدم توجه بچه‌ها موقع استفاده از این وسیله به علائمی مثل گرم شدن گوش، گرم شدن سر و تأئیر بر کاهش اشتها و گاهی ایجاد تهوع به علت افزایش حرارت و خشکی در مغز. 📱از اثرات دیگه گوشی روی بچه‌ها، ناباروری، اوتیسم، اثراتش روی جنین، کاهش رطوبت مغز، آلزایمر، اختلال عملکرد سیستم ایمنی و سرطان سینه و مغز هست. 📱 عدم اطلاع والدین از این موارد و ورود تلفن همراه به اتاق خواب بچه‌ها شانس این اختلالات رو به شدت بالا میبره، مراقب باشید. #بدانیم_تا_سالم_بمانیم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🌱 خواص #برگ_چغندر موجب شده است که این سبزی در بسیاری از رستوران های جهان به عنوان چاشنی مقوی به غذاها افزوده شود👌🏻 🧃 این گیاه منبع غنی از #آهن، #ویتامین: کا، ویتامین ث و سایر مواد مغذی است که برای ارتقا تقویت عمومی بدن و پیگشیری ار بسیاری از بیماری ها مناسب می‌باشد 🌱 برگ‌های این گیاه را می‌توان در انواع سالادها، تهیه غذاها و سوپ ها استفاده کرد ⚠️ از ساقه‌های چغندر استفاده نکنید و فقط برگ های آن را بپزید👌🏻 #بدانیم_تا_سالم_بمانیم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔸اثرات #دیر خوابیدن برای بدن :👇🏻 یکی از #مهمترین پایه های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی ،خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت #سیستم ایمنی بدن است. برخی از عوارض #دیرخوابیدن در شب : ○کاهش #ایمنی بدن ○چاقی و #اضافه وزن ○ابتلا به #دیابت ○ناباروری ○مشکلات #قلبی ○سردرد ○کمبود #تمرکز 🔹همیشه به یاد داشته باشید #شب ها قبل از ساعت ۱۱بخوابید 🔸قبل از خواب یک صفحه قران بخوانید. #بدانیم_تا_سالم_بمانیم #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🚵عصای پیری ما عضلات و مفاصل ما هستند نه فرزندانمان 🚴حداقل در هفته یک بار برنامه‌ریزی برای ورزش دوچرخه‌سواری داشته باشید. 🚴‍♂دوچرخه سواری سیستم ایمنی بدن را جوان می کند👌 دانشمندان پی بردند دوچرخه سواری در سنین بالاتر از تحلیل رفتن توده و قدرت عضلانی بدن جلوگیری کرده و سطح چربی و کلسترول را ثابت نگه می دارد. اما جالب ترین نکته ای که دانشمندان به آن پی بردند این است که بدن دوچرخه سوارها، مانند افراد ۲۰ ساله، سلول های ایمنی T تولید می کند. این مسأله بسیار شگفت انگیز است چون تولید سلول های T در حدود ۲۰ سالگی کاهش می یابد. این ثابت می کند که دوچرخه سواری باعث جوان تر شدن سیستم ایمنی بدن می شود. #ورزشی #دوچرخه‌سواری #بدانیم_تا_سالم_بمانیم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🌿🦷 روش‌های استفاده از میخک برای سلامت دندان و لثه ▪️ جویدن میخک کامل: جویدن یک یا دو عدد میخک باعث آزاد شدن اوژنول، ماده‌ای ضدباکتری و ضدالتهاب می‌شود که به تقویت لثه و رفع بوی بد دهان کمک می‌کند. ▪️ روغن میخک: چند قطره روغن میخک رقیق‌شده را روی پنبه زده و روی دندان یا لثه ملتهب بگذارید. اوژنول موجود در آن، درد و التهاب را به‌سرعت کاهش می‌دهد. ▪️ دهان‌شویه میخک: با دم‌کرده میخک با عرق آن، یک دهان‌شویه ضدعفونی‌کننده تهیه کنید. این دهان‌شویه با از بین بردن باکتری‌ها به تقویت لثه‌ها کمک می‌کند. ▪️ پودر میخک: پودر میخک را مستقیماً روی لثه یا دندان‌های دردناک قرار دهید. خاصیت قابض آن، به کاهش التهاب و تسکین درد کمک می‌کند. ⚠️ توجه: روغن میخک را حتماً #رقیق کنید تا از تحریک لثه‌ها جلوگیری شود. #بدانیم_تا_سالم_بمانیم #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🩸درمان غلظت خون با ورزش🚵 #ورزش منظم، راهی مؤثر برای کاهش غلظت خون و بهبود جریان آن. 🏃‍♂️ فعالیت‌های #هوازی مانند دویدن یا #شنا، نه تنها ویسکوزیته خون را کاهش می‌دهند، بلکه از تجمع #پلاکت‌ها و لخته شدن خون جلوگیری می‌کنند. با ورزش، سلامت قلب، عروق و فشار خون خود را تضمین کنید! ❤️💪 ✅ ویسکوزیته خون چیست؟🩸 ویسکوزیته خون به ضخامت یا گرانروی خون اشاره دارد و نشان‌دهنده مقاومت خون در برابر جریان است. 🔄خون با ویسکوزیته بالا غلیظ‌تر بوده و حرکت آن در رگ‌ها سخت‌تر انجام می‌شود، که می‌تواند باعث کاهش اکسیژن‌رسانی و افزایش خطر بیماری‌های قلبی - عروقی❤️ شود. #ورزشی #بدانیم_تا_سالم_بمانیم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

✅ درمان استرس، افسردگی و سردرد 🔰دود کندر یک مسکن طبیعی برای درمان 🔸استرس 🔸 افسردگی 🔸 و سردرد است همچنین این دود مفید 🔹نشاط آور 🔹و تقویت کننده حافظه بوده 🔹 و هوای خانه را ضد عفونی می‌کند. 🔰همچنین دود اسپند و کندر ترکیب عالی برای ضد عفونی کردن می‌باشد. #بدانیم_تا_سالم_بمانیم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

‍🔴چاقی رو توجیه نکنید! برای سلامتی‌تون #ورزش کنید و رژیم غذایی مناسب داشته باشید.. #ورزشی #بدانیم_تا_سالم_بمانیم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔴 فواید کشمش برای خانوم ها 🌀 خانم‌ها از خوردن کشمش غافل نشوند، مخصوصا خانم‌هایی که موهای خود را رنگ می‌کنند 👱🏻‍♀ چون کشمش : 💠 ریشه مو را قوی می‌کند و از سفید شدن آنها جلوگیری می‌کند 💠 عوارض رنگهای شیمیایی را کاهش می‌دهد 💠 از پوسیدگی و سیاه شدن دندانها جلوگیری می‌کند 💠 از ابتلا به MS و آلزایمر در بزرگسالی پیشگیری می‌کند 💠 فشار خون را کنترل کرده و خونساز می‌باشد. #کشمش #تغذیه_سالم #بدانیم_تا_سالم_بمانیم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

چگونه ورزش ما را در برابر سرطان محافظت می‌کند؟🤔 ▫️بی تحرکی احتمال ابتلا به سرطان را در انسان افزایش می دهد. علاوه بر این در درازمدت منجر به نیاز بیشتر به دارو، بستری در بیمارستان و ملاقات بیشتر با پزشک می شود. ▫️تحقیقات نشان داده که ۳۰ دقیقه فعالیت ورزشی متوسط به گونه ای که تنفس و ضربان قلب افزایش یابد، در بیشتر روزهای هفته و در صورت امکان، هفت روز هفته می تواند سبب حفظ سلامتی بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌ 💪💪💪 #بدانیم_تا_سالم_بمانیم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔴 بهترین جایگزین قرص ویتامین D: ✅اصلاح غذا و پرهیز از مصرف سردی ها . روغن زیتون . روغن ارده کنجد . روغن حیوانی گاوی .. ظروف مسی . نمک دریا (نمک کامل) آب جوشانده شده و عدم مصرف کلیه مواد غذایی ساخت کارخانه ها!! ✅ مخلوط بادام درختی پوست کنده با عسل و آب جوشیده ! در مخلوط کن بریزید و هر روز یک استکان میل کنید! ✅میوه های رسیده با آفتاب میل کنید نه میوه های بازاری! هر میوه در فصل خودش مصرف شود! ✅شیره های توت . انگور . خرما منابع سرشار از ویتامین هستن و خونساز !! ✅ قرص های ویتامینD میتواند صفرای سوخته تولید کند و ممکن است بعد از مدتی فرد به سرطان مبتلا شود. ‌ #بدانیم_تا_سالم_بمانیم #سلامتی_ارزشمند_است https://eitaa.com/kimiayesaadat1