شب جمعه و دلی بیقرار که هوایت را کرده است سردار😭😭😭 #محرم #شب_جمعه #سردار #مرد_میدان #استوری #امام_حسین علیه السلام •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @kitchenAuntKhatoon 

خاک قدم رقیه باشی عشق است ... #حضرت_رقیه

الا یااهل عالم من حسین را دوست دارم 😭😭

کوفته برنجی #کوفته #برنج میتونین کوفته ها رو شب قبل درست کنین و بگذارین داخل یخچال و فردا برای ناهار بپزین.اگه در حین پخت دیدین آب کوفته خیلی کمه میتونین باز بهش آب جوش اضافه کنید.(حتما آب جوش). به سلیقه خودتون میتونین ادویه و مواد دیگه ای هم به کوفته اضافه کنین مثلاً یک کم از گوشت کم کنین و به جاش سینه بوقلمون چرخ شده بزارین. یا وسطش گردو بزارین. یا داخل آب کوفته آب قلم بریزین که خیلی خوشمزش میکنه. •*´¨*•.¸¸.•*´¨*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•* کانال کدبانوها🍓فیلم آشپزی👇 👩‍🍳࿐ @KitchenAuntKhatoon ࿐

موادتشکیل دهنده کوفته برنجی اصلی مقدار در100 گرم انرژی191 کیلوکالری کربوهیدرات19.12 گرم پروتئین12.53 گرم چربی7.41 گرم آب76.50 گرم فیبر3.78 گرم قند3.94 گرم کلسترول53.98 میلی گرم ویتامین های کوفته برنجی نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 70.68 میکروگرم ویتامین D 0.16 میکروگرم ویتامین E 0.6 میلی گرم ویتامین 52.71k میکروگرم ویتامین C8.40 میلی گرم ویتامین (B1)0.11 میلی گرم ویتامین (B2)0.16 میلی گرم نیاسین (B3)2.56 میلی گرم کولین (B4)57.12میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5)0.76 میلی گرم ویتامین B60.24 میلی گرم فولات (B9)62.76میکروگرم ویتامین B120.37 میلی گرم مواد معدنی کوفته برنجی نام ماده معدنی ومقدار در 100 گرم کلسیم52.60 میلی گرم آهن2.07 میلی گرم منیزیم50.44 میلی گرم فسفر157.90 میلی گرم پتاسیم378.83 میلی گرم سدیم491.97 میلی گرم روی1.81 میلی گرم مس0.26 میلی گرم منگنز0.64 میلی گرم سلنیم7.66 میکروگرم ╭┅┅❀🍃🌼🍃❀┅┅╮ @kitchenAuntKhatoon ╰┅┅❀🍃🌼🍃❀┅┅╯