🍧🍨🍜🍲🍕🍟🌽
#تغذیه
✨غذاهای زیر باعث تقویت
#مغز، #حافظه و #تمرکز و #هوش_کودکان می شوند
👈ماهی قزل آلا (یک سالگی)
👈 تخم مرغ(زرده از هشت ماهگی)
👈 کره بادام زمینی(یک سالگی)
👈 غلات سبوس دار(هفت ماهگی)
👈 جو یا بلغور جو دوسر(هفت ماهگی)
👈 توت(یک سالگی)
👈 لوبیا(نه ماهگی)
👈 سبزیجات رنگارنگ( هشت ماهگی)
👈 شیر و ماست(یک سالگی)
👈 گوشت( هفت ماهگی)
@kodaknojavan 🌹
تقویت #حافظه و #هوش کودک با این مواد غذایی👇👇
🍀اسفناج
اسفناج به دلیل آنزیم های موجود در برگ هایش موجب تقویت هوش و حافظه می شود. اسفناج از ماده دارویی به نام فولیک اسید برخوردار است که برای تقویت حافظه موثر است.
غلات
مانند سویا، لوبیا، نخود فرنگی و عدس از روغن بسیار مفیدی برخوردارند که برای تقویت حافظه مفید و لازم است.
🍀میوه و سبزیجات
دارای آنتی اکسیدان های بسیار مفیدی برای بدن هستند و خوردن آنها موجب تقویت حافظه میشود.
🐣تخم مرغ
برای تقویت حافظه بسیار مفید است به ویژه مصرف تخم مرغ در دوران بارداری موجب افزایش هوش کودک می شود.
🐠ماهی
از مواد غذایی است که باعث تقویت و رشد سریع تر سلول های مغز و در نتیجه باعث تقویت حافظه می شود. ماهی برای عارضه قلبی نیز مفید است.
@kodaknojavan 🌿🌹
#افزایش_حافظه
#افزایش_وزن
مواد غذایی موثر
در #رشد و تقویت #مغز و #حافظه کودکان👇👇
👈برای صبحانه #غلات، نان #تست، آب #میوه طبیعی، ساندویچ #کره بادام زمینی و #شیر میتوانند منبع مناسبی برای تامین #انرژی و رساندن #مواد_مغذی به بدن کودک باشند.
👈 اگر کودک شما بعد از خوردن یک وعده اصلی همچنان احساس گرسنگی میکرد میتوانید به او #سالاد میوه ، #بستنی میوه ای ، یا یک مشت #آجیل بدهید
@kodaknojavan 🌿🌹
#تغذیه
کلم بروکلی یک غذای خارق العاده برای مغز کودک است که حاوی DHA میباشد.
فوایدDHA:
🔺افزایش #هوش
🔺قدرت #حافظه
🔺افزایش کارآیی مغزی
🔺افزایش یادگیری
🔺رشد سلولهای عصبی
🔺بهبود حالات روحی
@kodaknojavan 🌿🌹
#افزایش‌هوش
افزایش هوش کودکان با غلات کامل
غلات کامل سرشار از ویتامین B هستند وبه افزایش عملکرد #حافظه کمک می کنند.
نان های کامل برخلاف نان سفید انرژی را به آرامی و یکنواخت در بدن آزاد وبه کودکان کمک می کند تا قند خون منظمی داشته و سطح تمرکز وهشیاری بیشتری داشته باشند.
@kodaknojavan 🌿🌷
🍧🍨🍜🍲🍕🍟🌽
#تغذیه‌کودک
✨غذاهای زیر باعث تقویت
#مغز #حافظه و #تمرکز و #هوش_کودکان می شوند
👈ماهی قزل آلا (یک سالگی)
👈 تخم مرغ(زرده از هشت ماهگی)
👈 کره بادام زمینی(یک سالگی)
👈 غلات سبوس دار(هفت ماهگی)
👈 جو یا بلغور جو دوسر(هفت ماهگی)
👈 توت(یک سالگی)
👈 لوبیا(نه ماهگی)
👈 سبزیجات رنگارنگ( هشت ماهگی)
👈 شیر و ماست(یک سالگی)
👈 گوشت( هفت ماهگی)
@kodaknojavan 🌿🌷
#افزایش‌هوش‌کودکان
افزایش هوش کودکان با غلات کامل
غلات کامل سرشار از ویتامین B هستند وبه افزایش عملکرد #حافظه کمک می کنند.
نان های کامل برخلاف نان سفید انرژی را به آرامی و یکنواخت در بدن آزاد وبه کودکان کمک می کند تا قند خون منظمی داشته و سطح تمرکز وهشیاری بیشتری داشته باشند.
@kodaknojavan 🌿🌷