🍓 #اکسیدان های موجود در توت فرنگی و همچنین #پتاسیم بالای درون توت فرنگی باعث #کاهش خطر لخته های خون خطرناک در مغز که باعث سکته مغزی می شوند، کمک می نمایند. 🍓 توت فرنگی، که به عنوان ملکه میوه ها در آسیا شناخته می شود، میوه ای سرشار از #ویتامین ها، مواد #مغذی؛ #فیبر و #ویتامین ها بوده و خواص و فواید درمانی زیادی دارد. 🍓برخی از خاصیتهای این میوه 👈 چربی خوب خون را افزایش داده، 👈فشارخون را پایین می آورد 👈 به شما برای محافظت در برابر سرطان کمک می نماید. 👈 از نقایص مادرزادی در زنان جلوگیری کرده 👈به مردان نیز در بالا بردن اسپرم کمک میکند . 👈 تامین پتاسیم و کلسیم بدن 👈همچنین رنگ قرمز توت فرنگی باعث افزایش میل #جنسی میشود 👈خطر بیماری های #قلبی، #دیابت و #سرطان را کاهش می دهد . 👈 سلامت پوست و مو، 👈 افزایش انرژی و کاهش وزن مفید 👈 همچنین کوئرستین، نوعی دیگری فلانوئید که در #توت_فرنگی موجود است، یک #ضدالتهاب طبیعی بوده و تصلب شریان را کاهش داده و آسیب ناشی از کلسترول بد خون (LDL) را کاهش می دهد .👌  #سلامتی_همسران 💖 @Kolbezendegi 💖

♨️جلوگیری از سرطان سینه با مصرف انجیر 🔸 #فیبر موجود در انجیر از بروز #سرطان سینه جلوگیری می کند. بعد از یایستگی تعادل هورموني در زنان اغلب نوسان دارد. سیستم های بدن طوری باهم در ارتباط اند که چنین هورمون هايي بر سیستم ایمنی تاثیر گذار است و در عوض بر توانایی آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با رادیکال های آزاد موثر است. رادیکالهای آزاد فاکتور های اصلی عامل پیشرفت سرطان اند، بنابرين انجیر با فراهم کردن فیبر، خط دفاعی مازادی برای بدن ایجاد می کند. ✔️ بقیه خواص در تصویر 👆👆👆 #پیشگیری_و_بیماری #سلامتی_همسران JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖

♦️میوه‌ خشک، مفید‌ترین ماده غذایی برای مادران باردار 🔹میوه‌های خشک به خاطر ویتامین‌هایی که دارند یک ماده غذایی بسیاری مغذی برای زنان #باردار و #کودکان است. 🔹میوه خشک در مقایسه با میوه‌های تازه، فیبر و آنتی اکسیدان بیشتری دارد. 🔹میوه خشک به خاطر آنکه حاوی مجموعه‌ای از مواد مغذی ضروری مانند مواد معدنی، ویتامین‌ها و آنزیم هاست و از بدن در برابر بسیاری از مشکلات محافظت می‌کند، یکی از غذا‌های اصلی و ضروری برای حفظ سلامت بدن است. 🔹 #فیبر یکی از مهمترین مواد مغذی مورد نیاز برای خانم‌های باردار است که از طریق میوه‌های خشک تأمین می‌شود، زیرا تغییرات هورمونی در بارداری منجر به یبوست شده و با مصرف مکمل‌های آهن این مشکل تشدید می‌شود. #تغذیه #سلامتی_همسران JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖‌