#اعمال_یداوی حرکات اصلاحی #دیسک_گردن این تمرینات بیشتر مناسب بیرون زدگی دیسک هستند🧑🏼‍⚕️ 1️⃣حرکت اول (۱۰ تکرار ۵ ثانیه مکث) 2️⃣حرکت دوم (۲۰ تکرار) 3️⃣حرکت سوم (۴ تکرار ۲۰ ثانیه مکث) 4️⃣حرکت چهارم (۱۰ تکرار ۱۰ ثانیه مکث) 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

#سلسله_احادیث_پزشکی #میوه‌به 👈 حضرت علی (ع): خوردن به نیرویی است برای قلبی که ضعیف شده باشد،معده را پاک می‌کند، بر توان قلب می‌افزاید، ترسو را دلیر می‌کند و فرزند را نکو می‌سازد. (الخصال،ص612) 👈رسول خدا (ص): به قلب را آسایش و آرامش می‌دهد، بخیل را گشاده دستی می‌دهد و ترسو را دلیر می کند. (الخصال،ص157) 👈پیامبر خدا (ص) همچنین فرمود: ای علی! هر کس سه روز ناشتا به بخورد، ذهنش صفا می‌یابد، درونش از دانش و بردباری پُر می‌شود و از نیرنگ ابلیس و سپاهیانش نگه داشته می شود. (عیون أخبارالرضا،ج2،ص73) 👈امام صادق (ع): هر کس ناشتا یک به بخورد، نطفه اش پاکیزه می‌شود و (صورت) فرزندش نیکو می‌گردد. (الکافی،ج6، ص357) 👈 امام صادق (ع): هنگامی که به پسربچه ای زیبا نگریست: باید پدر این پسر، به خورد باشد (الکافی،ج،6 ،ص22) 👈در روایتی دیگر آمده که معصوم علیه السلام درباره زن باردار گفت: به بخورد. در این صورت، فرزند او، خوش بوتر و خوش رنگ تر خواهد شد. (الکافی،ج6،ص22) 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

❗️ یه میان وعده با ارزش غذایی بالا ✍🏻 یکی از بهترین غذاهایی که در مستندات علمی به اون توصیه میشه #جوانه ها هستند ⬅️ تغییراتی در دانه‌ی گیاهان در زمان جوانه زدن اتفاق میفته که باعث افزایش مواد مغذیشون میشه ❗️بهترین حالت برای مصرف جوانه اینه که بصورت میان وعده میل کنید❗️ 👈🏻میتونین برای بهتر شدن مزه این میان وعده سرشار از ویتامین عسل، آب‌لیمو، روغن زیتون و دارچین که بهتره براساس مزاجتون باشه اضافه کنید ❗️ نکته آخر و خیلی مهم جوانه را بسیار بسیار بجوید ❗️ 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

یکشنبه 👈3 دی / جدی 1402 👈10 جمادی الثانی 1445 👈24 دسامبر 2023 🏛 مناسبت های دینی و اسلامی. ⭐️ احکام دینی و اسلامی ❇️امروز روز خوبی برای همه امور خصوصا امور زیر است: ✅قرارداد و قولنامه نوشتن. ✅حسابرسی اموال. ✅مسافرت. ✅امور زراعی و کشاورزی. ✅و خرید و فروش خوب است. 👼 مناسب زایمان و نوزاد مبارک و روزی دار و با حیا و صبور خواهد بود. 🔭 احکام نجوم. 🌓 امروز تا ظهر :قمر در برج ثور است و از نظر نجومی برای امور زیر نیک است : ✳️خواستگاری عقد و عروسی. ✳️غرس اشجار. ✳️شرکت و امور مشارکتی. ✳️جابجایی و نقل و انتقال. ✳️آغاز بنایی و خشت بنا نهادن. ✳️خرید طلا و جواهرات. ✳️ارسال کالاهای تجاری به مشتری. ✳️خرید ملک و خانه. ✳️افتتاحیه ها. ✳️و رفتن به تفریحات سالم خوب است. 🔵امور کتابت حرز و بستن و نماز آن خوب است. 🌗امروز از ظهر قمر در برج جوزا است و از نظر نجومی روز خوبی برای امور زیر هست: ✳️اغاز نگارش کتاب و پایان نامه و مقاله. ✳️خرید کالا و جنس. ✳️معامله املاک. ✳️مبادله اسناد. ✳️ارسال کالاهای تجاری به مشتری. ✳️تاسیس شرکت. ✳️و آغاز تحصیل و تدریس خوب است. 👩‍❤️‍👨مباشرت امشب: فرزند حافظ قرآن گردد و برای سلامتی مفید است. ⚫️ اصلاح سر و صورت. طبق روایات ، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث عزت و احترام می شود. 💉🌡حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن #خون_دادن یا #حجامت #فصد#زالو انداختن در این روز، از ماه قمری،باعث درد و الم می شود. 😴 تعبیر خواب... خواب و رویایی که امشب. (شبِ دو شنبه) دیده شود تعبیرش در ایه ی 11 سوره مبارکه "هود علیه السلام" است. الا الذین صبروا و عملوا الصالحات.. و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که برای خواب بیننده کاری پیش آیدکه در نظر مردم مشکل باشد و لیکن چون صبر کند موجب نیکنامی و راحتی ایام عمرش می شود و چیزی همانند آن قیاس گردد... 💅 ناخن گرفتن یکشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مبارک و مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بی برکتی در زندگی گردد. 👕👚 دوخت و دوز یکشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست . طبق روایات موجب غم واندوه و حزن شده و برای شخص، مبارک نخواهد بود‌( این حکم شامل خرید لباس نیست) ✴️️ وقت #استخاره در روز یکشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا مغرب. ❇️️ ذکر روز یکشنبه : یا ذالجلال والاکرام  ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۴۸۹ مرتبه #یافتاح که موجب فتح و نصرت یافتن میگردد . 💠 ️روز یکشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_علی_علیه_السلام و #فاطمه_زهرا_سلام_الله_علیها . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🌸بامید پرورش نسلی مهدوی ان شاءالله🌸 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

مصرف خرمالو و سنگ کلیه👇 از دیگر خواص خرمالو می‌توان به میزان بالای آب در آن و ادرار آور بودنش اشاره کرد. از این رو مصرف این میوه‌ پاییزی برای افرادی که از سنگ کلیه و سنگ مثانه رنج می‌برند بسیار مفید است. هسته‌ کوبیده‌شده‌ خرمالو نیز به دفع سنگ کلیه‌ کمک می‌کند. 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

🛁حمام رفتن غذای لمسی است 🛁 👌 بهترین چیزی که با آن درمان میکنید حمام است که معتدل کننده تمام طبایع بوده و هر چهار طبع را معتدل میکند. 👏حمام در واقع #بیمارستان_اسلامی است.👏 👈👈👈👈 امام باقر علیه السلام جانم به فدایشان حمام درست می‌کنند ❌ نه بیمارستان ( که محلی برای تجمع بیماران است ) و در این امر حکمت زیادی نهفته است. ✅چون یقینا در آن زمان هم ساختن چیزی شبیه بیمارستان کار سختی نبود اما هیج یک از اهل بیت علیهم السلام اقدام به ساخت بیمارستان یا دستور و توصیه در این باب نداشتند... بر عکس در مورد حمام اسلامی حدود ۵۰۰ حدیث نقل شده است 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

💧مراحل حمام (اسلامی) 1️⃣ نوره که از همه مهمتر است. 🍥 نوره‌مالی ۱۵ روز یکبار سنت است و اگر ۲۰ روز شد می‌توانید قرض بگیرید ( با اینکه قرض گرفتن در اسلام به طور کلی مکروه است اما اینجا بخصوص اجازه فرمودند ) ❌ترک نوره مالی برای مردان بیش از ۴۰ روز و زنان بیش از ۲۰ روز جایز نیست. (چون طبع زنان کمی سرد و تر است نسبت به مردان باید زود به زودتر استفاده کنند) ☁️در مورد نوره گفته شده : "انه طهورا" 👌بعد از نوره یک لیف بزنیم کافی است و کیسه کشی لازم نیست. 👈👈👈بحث موبری نوره خیلی مهم نیست و یک بحث جانبی است. اصل آن سودابری قوی ای است که دارد بخصوص اگر بعد آن حنا استفاده بشود که نور علی نور می‌شود.... 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

🧐چطور بفهمیم #کمخونی داریم؟؟ 👈🏻احساس خستگی و بی‌حالی 👈🏻سردردهای پی در پی 👈🏻بی‌اشتهایی 👈🏻یبوست 👈🏻عدم تمرکز 👈🏻 سرگیجه 👈🏻احساس افسردگی 👈🏻احساس تنگی نفس 👈🏻احساس سردی در انگشتان دست و پا 👈🏻ریزش مو 👈🏻میل به خوردن چیزهای عجیب و غریب (میل به خوردن یخ، خاک رس، کاغذ) 👈🏻اضطراب 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

#حنا و معجزه اش 🌿 ✅ از بین بردن امراض اندام های درونی ✅ ضد التهابات و جوش های دهان ✅ رنگ کننده طبیعی موی سر ✅ سلامت و شادابی پوست ✅ کاهش دردهای قاعدگی ✅ رفع گرفتگی مجاری ادرار ✅ التیام دردهای موضعی ✅ از بین بردن بوی بد پا ✅ نرم کننده مو و پوست ✅ درمان آفتاب سوختگی ✅ التیام زخم و التهابات ✅ خاصیت ضدعفونی ✅ تقویت میل جنسی ✅ سم زدای قوی بدن ✅ تنظیم فشارخون ✅ رشد مو و ناخن ✅ رفع شپش سر ✅ تقویت بینایی ✅ درمان آرتروز ✅ سلامت کبد ✅ درمان اگزما ✅ درمان یرقان ✅ ضد آلرژی ✅ رفع سردرد ✅ رفع جوش 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

🔸این غذاها اضطراب آور است! 🔹قهوه، کافئین موجود توی قهوه بشدت باعث اضطراب میشه، معمولا برای فرار از خوابیدن قهوه مصرف میشه، ترکیب خواب کم+ قهوه یعنی سلام اضطراب 🔹سس کچاپ، تو فکر میکنی داری گوجه میخوری اما در واقع شکره که وارد بدنت میشه، شکر هم بسیار اضطراب‌زا است 🔹آبمیوه های صنعتی، هرچقدر خود میوه فیبر بهت میده و خوبه آبمیوه های صنعتی شکر خالص تحویلت میدن 🔹غذاهای سرخ شده، سوخاری، برگر، دیر هضم و بی فایده، اینا هم اضطرابت رو می‌بره بالا 🔹برای کم شدن اضطراب چه کنیم؟! در قدم اول هیچ‌وقت نگذارید خیلی گرسنه شوید همه وعده‌های خود را کامل بخورید چون گرسنه بودن خودش باعث اضطراب می‌شود. 🔹ماهی، تخم مرغ، شکلات تلخ،‌میوه‌ها خیلی به کم شدن اضطراب و نشانه‌های آن مثل مشکلات معده و گوارش کمکتان می‌کند. 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

🌹 ساشه به روتارا 👈 درمان التهاب گلو 👈 رفع خشونت حنجره 👈 نرم کننده تارهای صوتی 👈 صاف کننده صدا 👈 کمک به درمان برونشیت 👈 کمک به درمان نارسایی تنفسی ❌ موارد منع مصرف : افراد دارای اختلالات تیروئیدی منع مصرف دارد 💰 قیمت : 50/000 تومان ☎️ تلفن سفارش : 09330890810 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

✍🏻 #خارش چند مدل بیشتر رایج هست 📌 یک نوع خارش به علت بخارات لطیف #صفرا هست که اخلاط میسوزن و پوست خشک میشه ⬅️ معمولا خارش رو ناشی از بخارات صفرا می‌دونند نه خود صفرا..! ✅ درمان بخارات خیلی ساده‌تره هست تا خود اخلاط که غلبه می‌کنند ⬅️ چرا که بخارات لطیف و ضعیف هستند راحت دفع میشن و با یک حجامت بخار از بین میره! ✓📌 ولی خود خلط صفرا اگر به پوست برسه خیلی بده و فرد فکر میکنه جانور زیر پوستس حرکت میکنه! 😬 📌 مدل دوم خارش میشه #سودایی ✍️ در مدل سودایی این قدر پوست خشکه که اصلا نمیشه هیچ چیز خشکی خورد..! • با خوردن گوشت گاو، گوجه، کلم، سرخ کردنی..، تحریک میشه؛ ادویه هم بخوره باز خشک‌تر میشه❌ ⬅️ نه گرمی بهش می‌سازه نه سردی ✅ مواردی مثل خاکشیر و ترنجبین، ماءالجبن، کاسنی و شاهتره خوبه و استفاده از ملین‌ها و مسهل‌ها و روغن بادام و... تا اخلاط فاسد از روده‌ها دفع بشن ⚠️ البته که نباید خود درمانی کرد!👌🏻 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

 ✴️ دوشنبه 👈4 دی / جدی 1402 👈11 جمادی الثانی 1445 👈25 دسامبر 2023 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی. 🌹ولادت حضرت عیسی مسیح علیه السلام. 🌙⭐️ امور دینی و اسلامی. ❇️امروز روز خوبی برای امور زیر است: ✅شروع به کار و کسب. ✅آغاز بنایی و خشت بنا نهادن. ✅قرض و وام دادن و گرفتن. ✅خرید و فروش. ✅و امور زراعی و کشاورزی خوب است. 🚘 سفر: مسافرت مکروه و در صورت ضرورت همراه صدقه باشد. 🤕 مریض مراقبت بیشتری نیاز دارد.(منظوری مریضی است که امروز مریضیش شروع شود). 👶زایمان مناسب و نوزاد هرگز در زندگی فقیر نخواهد شد. 🔭 احکام و اختیارات نجومی. 🌓 امروز قمر در برج جوزا و از نظر نجومی  مناسب برای امور زیر است: ✳️آغاز نگارش کتاب و پایان نامه و مقاله. ✳️خرید کالا. ✳️معامله املاک. ✳️مبادله اسناد و قولنامه. ✳️ارسال کالاهای تجاری به مشتری. ✳️تاسیس شرکت. ✳️و آغاز تحصیل و تدریس نیک است. 🟣 امور مربوط به نوشتن ادعیه و حرز و نماز و بستن آن خوب است. 👩‍❤️‍👨 مباشرت و مجامعت: مباشرت امشب:فرزند دهانی خوشبو خواهد داشت و خیلی سخاوتمند است. 💇‍♂ اصلاح سر و صورت: طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ،باعث غم و اندوه می شود. 🔴 حجامت: #خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ، باعث خبط دماغ می شود. 🔵ناخن گرفتن: دوشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی است و برکات خوبی از جمله قاری و حافظ قران گردد. 👕دوخت و دوز لباس: دوشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و آن لباس موجب برکت میشود. ✴️️ استخاره: وقت #استخاره در روز دوشنبه: از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعداز ساعت ۱۰ تا ساعت ۱۲ ظهر و از ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن). ✳️ ذکر روز دوشنبه : یا قاضی الحاجات ۱۰۰ مرتبه. ✳️ ذکر بعد از نماز صبح ۱۲۹ مرتبه #یا لطیف که موجب یافتن مال کثیر میگردد. 💠 ️روز دوشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_حسن_علیه_السلام و #امام_حسین_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 😴😴 تعبیر خواب تعبیر خوابی که امشب شبِ سه شنبه دیده شود طبق ایه ی 12 سوره مبارکه "یوسف" علیه السلام است. ارسله معنا غدا یرتع و یلعب... و از معنای آن استفاده می شود که عزیزی از خواب بیننده دور افتد و عاقبت آن دور افتاده خیر و نیک باشد ان شاءالله. و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید. 🌸زندگیتون مهدوی🌸 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

⚠️سردی رحم عامل تشکیل کیست وفیبروم می باشد. خوراکی هایی که زنان را سرد می کند: مزاج زنان سردتر از مردان است و برای حفظ سلامتی خود باید نکات لازم را رعایت کنند. _زنان برای حفظ سلامتی خود از مصرف بی‌رویه ماست، دوغ، خیار گوجه و کاهو، ماکارونی، سالاد الویه و حلیم پرهیز کنند _زنان در دوران قاعدگی باید توجه داشته باشند که از موادغذایی با طبیعت سرد کمتر استفاده کنند یا آن را همراه با مصلحش مصرف کنند مانند مصرف عسل با شیر به دلیل اینکه عسل دارای طبیعت گرم و شیر دارای طبیعت سرد است و عسل اثرات سوء شیر را خنثی می‌کند. _بدن زنان در دوران قاعدگی سردوتر می شود به دلیل اینکه خون دارای طبیعت گرم است که از دست دادن آن در این دوران موجب افزایش سردی بدن می‌شود. _زنان از نشستن در جاهای خیلی سرد یا خیلی گرم پرهیز کنند. 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

♦️نشانه‌های گردش خون ضعیف 🔹ورم پاها 🔹گوارش ضعیف 🔹خستگی دائمی 🔹دست و پای سرد 🔹بروز لکه‌های پوستی 🔹ریزش مو و شکنندگی ناخن‌ها 🔹سرماخوردگی، بیماری ها و ابتلا مکرر به ویروس ها 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

✍🏻بابونه برای دستگاه گوارش👌🏻 🌼بابونه دارای اثرات ضد اسهالی است و به طور موثری علائم سندرم روده تحریک پذیر را کاهش می‌دهد 🌼 مصرف دم‌کرده این گیاه به شکل ناشتا تقویت کننده معده و بادشکن است 🌼بابونه در طب سنتی برای بسیاری از بیماری‌های گوارشی، از جمله "اسپاسم" یا قولنج و نفخ استفاده می‌شود 🌼بابونه به ویژه در دفع گاز روده، تسکین معده و آرامش عضلاتی که غذا را در روده ها حرکت می دهند مفید است و برای پیشگیری از زخم معده موثر است 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

⭕️خاصیت رقیق کنندگی خون توسط کیوی بیشتر از قرص آسپرین است مواد مغذی کیوی8بــــرابر سیـــب ویتامین Cکیوی2بـــرابر پرتــقال و پتاسیم آن بامـــوز برابری میکند 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

🔴 آرتروز و انواع آن ✍️ بین مفاصل و استخوان‌ها همیشه مقداری بلغم باید وجود داشته باشد، این مایع مفصلی باید به اندازه کافی باشد تا استخوان‌ها به راحتی حرکت کرده و انعطاف داشته باشند. اگر میزان این مایع کم باشد باعث خشکی بین مفاصل شده و هنگام حرکت استخوان‌ها صدا می‌دهند. این کاهش بلغم که بیشتر در گرم مزاج‌ها(صفراویها) مشاهده می‌شود، باعث ایجاد «آرتروز گرم» می‌شود. روغن‌مالی با روغن بادام شیرین در موضع و استفاده از غذاهای رطوبت‌بخش و مصرف تخم‌های لعاب‌دار در آرتروز گرم مفید است. از مصرف غذاهای گرم و خشک و ادویه‌جات تند پرهیز شود. افزایش بلغم و افزایش حجم این مایع بین مفاصل باعث «آرتروز سرد» می‌شود که فرد از درد مفاصل شکایت می‌کند. مصرف سردی ها و قرار گرفتن در محیط سرد و مرطوب خود باعث تشدید درد می‌شود. در آرتروز سرد، ضمن توصیه به خوراک گرم متناسب با مزاج فرد و عدم مصرف غذاهای سرد وتر، استفاده از روغن‌های گرم نفوذکننده مثل سیاهدانه و بادام تلخ، راه ساده و پر اثر برای درمان درد است. (برای نفوذ پذیری بهتر روغن می‌توان مقداری اسانس نعناع به روغن اضافه کرد به ازای 60 سی‌سی روغن 14 قطره اسانس نعنا) استفاده از کیسه نمک برای دفع بلغم از عمق بسیار کمک کننده است. (کیسه‌ای نخی که نمک طبیعی در آن باشد را کمی گرم نموده و 3تا 5 دقیقه در موضع درد استفاده شود) 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

💯پیشگیری از سکته قلبی⚠️ ➖اصلاح روغن مصرفی ➖پرهیز از خوردن آب یخ ➖خوابیدن زود هنگام در شب ➖پیاده روی روزانه که منجر به عرق کردن شود ➖انجام حجامت عام سالی دوبار در بهار و پاییز ➖انجام فصد خون ،سالی یکبار به جهت دفع اخلاط مضر ➖خوردن انار ، آب انار یا رب انار ➖خوردن کاهو ، عناب ، زرشک 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

🔴 چند توصیه غذایی هنگام #آلودگی_هوا ♻️ از مصرف غذای غلیظ و دیرهضمی مانند فست فودها، سرخ کردنی ها، حلیم، کله پاچه، ماکارونی، لازانیا، الویه و... پرهیز کنید. 🔹 بهترین غذاه‍ا در این شرایط، خورشت، سوپ یا آش های پر سبزی حاوی جو، کدو مسما یا حلوایی، هویج، شلغم، اسفناج، کمی جعفری، گشنیز، پیاز و... است. از انواع سبزی‌ها استفاده کنید و مصرف آنها در حدی باشد که نفخ نکنید. . 🔹 از بین نوشیدنی ها، آب سیب شیرین، #شربت_لیموترش_عسل با گلاب، #شیر_گرم_عسل با گردو جزو بهترین گزینه‌ها هستند. سکنحبین، دم نوش به یا گلسرخ، ماءالشعیر طبی و... نیز مفیدند. 🔹 در بین میوه ها، لیمو شیرین، انار شیرین، سیب شیرین و نارگیل را مصرف کنید. 🔹 در وعده صبحانه میتوانید کره و عسل یا مرباهای سیب، به و انجیر یا تخم مرغ عسلی میل کنید. 🔹 از آب‌ نارنج یا لیمو ترش تازه روی غذا و سالاد خود استفاده کنید. 🔹 از مهم ترین توصیه های غیرغذایی: 1. #شب_زود_خوابیدن است. 2. همچنین چند کاسه سرکه یا پیاز و نارنج چهارقاچ در برخی نقاط خانه قرار دهید. 3. استفاده از دستگاه بخور هم مناسب است. 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat