#نکات_ماه_مبارک_رمضان
🌷بسم الله الرحمن الرحيم 🌷
💠واَنْ تَصُومُوا خَیْرٌ لَکُمْ اِنْ کُنْتُمْ تَعْلَمُونْ
(اگر روزه بگیرید برایتان بهتر است اگر درک کنید)
💜با شروع ماه مبارک #رمضان و اینکه ما انشاالله مقدار کمتری از مواد غذایی استفاده میکنیم تغییراتی در بدن ما بوجود میاد و از امروز قصد داریم یک سری نکات مهم و راهبردی برای این ماه مبارک خدمتتون عرض کنیم.
این تغییرات شامل :
👈کاهش میزان سوخت و ساز یا متابولیسم بدن
👈کاهش گلوکز خصوصا در ساعات اولیه
👈کاهش تولید گلیکوژن
👈افزایش اسیدهای چرب
👈کاهش تدریجیه کلسیم وفسفر
👈کاهش فعالیتهای کلیه
👈کاهش #اکسیژن خون و در نتیجه افزایش مقدار کربوهیدرات ها
🌺✅🌺
⚜️قبل از #افطار و قبل خوردن #سحری خواندن سوره قدر که البته در اون اسراری هست و تاثیرات خاصی وجود داره
⚜️صدقه دادن به نیازمند در حد توان
⚜️یتیم نوازی خصوصا از فرزندان شهدا
⚜️کم خوردن در زمان افطار
⚜️استغفار که ان شاءالله جزو اشقیا نباشیم
⚜️تلاوت قرآن با تدبر
⚜️نوازش کودکان و محبت به اونها
⚜️احترام به بزرگترها که خیلی سفارش شده
✅ ان شاءالله همه ما بتونیم در ماه عزیز اعمالی که موجب رضایت خداوند متعال هست رو بیشتر انجام بدیم.
🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷
🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat