#نکات_ماه_مبارک_رمضان 🌷بسم الله الرحمن الرحيم 🌷 💠واَنْ تَصُومُوا خَیْرٌ لَکُمْ اِنْ کُنْتُمْ تَعْلَمُونْ (اگر روزه بگیرید برایتان بهتر است اگر درک کنید) 💜با شروع ماه مبارک #رمضان و اینکه ما انشاالله مقدار کمتری از مواد غذایی استفاده میکنیم تغییراتی در بدن ما بوجود میاد و از امروز قصد داریم یک سری نکات مهم و راهبردی برای این ماه مبارک خدمتتون عرض کنیم. این تغییرات شامل : 👈کاهش میزان سوخت و ساز یا متابولیسم بدن 👈کاهش گلوکز خصوصا در ساعات اولیه 👈کاهش تولید گلیکوژن 👈افزایش اسیدهای چرب 👈کاهش تدریجیه کلسیم وفسفر 👈کاهش فعالیتهای کلیه 👈کاهش #اکسیژن خون و در نتیجه افزایش مقدار کربوهیدرات ها 🌺✅🌺 ⚜️قبل از #افطار و قبل خوردن #سحری خواندن سوره قدر که البته در اون اسراری هست و تاثیرات خاصی وجود داره ⚜️صدقه دادن به نیازمند در حد توان ⚜️یتیم نوازی خصوصا از فرزندان شهدا ⚜️کم خوردن در زمان افطار ⚜️استغفار که ان شاءالله جزو اشقیا نباشیم ⚜️تلاوت قرآن با تدبر ⚜️نوازش کودکان و محبت به اونها ⚜️احترام به بزرگترها که خیلی سفارش شده ✅ ان شاءالله همه ما بتونیم در ماه عزیز اعمالی که موجب رضایت خداوند متعال هست رو بیشتر انجام بدیم. 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat