⛔️ #پرهیزات ودستورات پیشگیری بیماریها و تقویت سیستم ایمنی با این چند دستور ساده همیشه سلامت باشید ونیاز به دکتر وطبيب نداشته باسید 1-گرسنه نشدید غذا نخورید 2-سیر نشدید از غذا دست بکشید 3- غذا رو خوب بجوید تا چهل بار 4-قبل غذا خوردن وقبل خواب دستشویی بروید. 5-در هرفصلی میوه ی رسیده ی همان فصل را مصرف کنید. 6-اگر حالتون خوبه وبیمار نیستید وسلامت هستید اگر هوس چیزی رو کردید که مصرفش رد نشده ازون بخورید و وقت بیماری اگر چیزی رو هوس کردید نخورید 7-به وقت بخوابید ده شب بهترین زمان خوابیدن و به وقت بیدار بشید بین الطلوعین و قبل و وقت اذان مغرب خواب ترک شود. 8-پیاده روی روزی بیست دقیقه تا عرق کنید. #هوا و نرمشهای هوازی -اگر نرمش نمیکنید حداقل نفس گیری (تنفس) عمیق اول صبح و بهتر آنکه در طول روز چهل دقیقه نفس گیری عمیق داشته باشید هرساعت پنج دقیقه تنفس عمیق( در هشت ساعت) تاحالا دقت کردیدچرا #اکسیژن را دایمی استفاده میکنید اما غذا را در وقت معین خواب را در زمان و مدت معین ؟ اکسیژن درسلامت جسم ونشاط نقش کلیدی دارد وسوخت وساز را تسهیل میکندو بسیارحیاتی است وتنها غذایی است که بدون گذراندن چهارهضم، مستقیم وارد خون میشود این غذا بسیار مهم وارزشمنداست. پس ( #ماسک نزنید موجب کاهش سطح اکسیژن خون خواهد شد وبشدت بیماری زا وخطرناک است وموجب انواع سکته سرطان و....میشود باترس از #کرونا به سلامت خود لطمه وارد نکنید) توجهی به کرونا هراسی نکنید 9-استفاده از #عطسه آورها باعث سلامت بیشتر در اعضای ریسه بدن میشود. ⛔️#پرهیزات ترک تمام سرخ کردنی،ترک غذاهای زودپز ویا درقابلمه با حرارت بالا،و فر یا ماکروفر و..... ترک غذاهای فریزری ومنجمد ترک ماکارونی ورشته های سوپی و مشتقات آن ترک غذاهای بسته بندی با مواد افزودنی و نوشابه ها ترک شیرینیجات از هرنوع وقندو شکر ترک آجیلهای شور ومواد پخته شده ونگهداری شده ترک غذاهای مانده ترک تکه تکه غذا خوردن وریزه خواری ترک خوردن میوه های کال ونرسیده ترک میوه هایی که در راه میرسن ویا باگاز مثل موز و .. ترک ساندویچ و پیتزا و.... استفاده از فضای آبشار طبیعی یا حتی دست ساز مثل فواره های آب و نشستن دراین محلها استفاده از پارچه های طبیعی و مواد شوینده طبیعی تدهین وروغن مالی بدن بازیتون کیسه کشی درحمام و ماندن در حمامهای چند منظوره و درمانی (قدیمی) استفاده از روغن بنفشه با روغن کنجد دربینی در غذاها مشتقات لوبیا ونخود استفاده شود موجب خروج ریح وبادها میشود لذا اگر نخود را خیس میکنید باهمان آب بپزید ومصرف کنید. استفاده از بوی عنبر وزنبق عطر گل محمدی ترک جمع تخم مرغ وماهی ترک خوردن آلو ناشتا خربزه ناشتا 👈مصرف #گوشت با ذبح شرعی که رعایت نمیشه لذا گوشت را حدودا ده دقیقه در آب قرار دهید و قل بزنه واب دور ریخته شود و سپس گوشت در ظرف جدید بپزید ومصرف کنید. خوردن #عسل خوب مداوم خوردن زیتون خوردن تره خوردن برگ ترب وتربچه زنیان وگردو خوردن اب نیسان ادویه مرکب و خوردن #شربت_رضوی مداومت در خوردن #سیب وبو کردن آن وخوردن سیر با تدبیر مصرف آب سیب یا زردک ویا خشک شده زردک در غیر فصل استفاده از حنا و روی سر گذاشتن حنا خوردن گلپر با غذا نداشتن و ترک #یبوست وتخلیه مواد هر هشت ساعت با مصرف خاکشیر ابجوش و انجیر و برگه هلو زردآلو ترک #استرس 💠 عطاری کلبه سلامت 💠 🆔 eitaa.com/koolbehsalamat