محمدرضا احمدی چرا «#قوت_غالب_فرودستان» باز هم گران شد!؟؟؟ چرا #حقوق و #دستمزد_کارگران به #دلار نیست که از پس #ابرتورم بربیایند؟؟؟؟ 🔸خبر #۳۰ تا #۴۰ درصدی گرانی نان در ۱۳ استان در روزهای آخر هفته به تیتر اخبار رسانه‌ها راه یافت. دلایل #گران کردن نان همانند موضوعاتی است که در سال‌های اخیر در هر شوک #تورمی تکرار شده است؛ #بنزین گران می‌شود تا الگوی مصرف مردم تغییر کند و به سمت صرفه جویی برود؛ نرخ رسمی دلار گران می‌شود تا صرافی‌ها تخلف نکنند و بازار سیاه به وجود نیاید؛ و حالا #نان گران می‌شود تا نانوایی‌ها قیمت‌گذاری خودسرانه نکنند و کم فروشی شکل نگیرد! 🔸اما تاثیر قیمت نان بر سفره‌های کارگران اظهر من الشمس است؛ نان کالای کلیدی سفره‌هاست و گرانی آن مثل یک موج می‌تواند بر سایر اقلام خوراکی سبد هزینه‌های خانوار تاثیر بگذارد و خود به تنهایی کالای پرمصرف بسیاری از خانوارهای کارگری و کارگران فصلی و ساختمانی است. 🔸اما یادمان نرود که دولت در زمان مذاکرات مزدی #۱۴۰۲ قول داده بود که #تورم کنترل و مهار می‌شود؛ در چند ماه گذشته تقریباً همه کالاهای خوراکی و غیرخوراکی به صورت نرم و خزنده گران شدند و حالا یک #کالای_استراتژیک سفره‌ها به صورت رسمی و علنی دچار شوک تورمی می‌شود./#ایلنا

محمدرضا احمدی #فواید_انبه برای سلامت بدن ارزش غذایی فوق‌العاده‌ای دارد. ۱. سلامت #روده‌تان را بهبود می‌بخشید انبه منبع خوبی از هر دو نوع #فیبر محلول و نامحلول است. فیبر، کربوهیدراتی در غذاهای گیاهی است که نمی‌توانید آن را هضم کنید. فیبر نامحلول در دستگاه گوارش تجزیه نمی‌شود و به حجم مدفوع می‌افزاید و در نتیجه اجابت مزاج راحت‌تر می‌شود. رژیم غذایی با #فیبر_زیاد راهی موثر برای مبارزه با #یبوست و #نفخ است. فیبر همچنین #باکتری‌های_مفید در روده‌ را تغذیه و به حفظ تعادل #میکروبیوم_روده کمک می‌کند. ۲. #وزن_مناسب را حفظ می‌کنید فیبر فقط برای روده مفید نیست بلکه برای حفظ اندازه دور #کمر و جلوگیری از بزرگ شدن #شکم نیز می‌تواند مفید باشد. یک مطالعه نشان داد که انبه ممکن است به کنترل #گرسنگی کمک کند که این خود می‌تواند به شما کمک کند به برنامه تغذیه سالم خود پایبند بمانید. در مقایسه با غذاهای کم‌فیبر، هضم انبه بیشتر طول می‌کشد. بنابراین، پس از خوردن غذاهای فراوری‌شده یا غذاهایی که ممکن است از نظر تغذیه‌ای متراکم نباشند مانند #چیپس، با خوردن انبه کمتر متوجه ضعف و گرسنگی می‌شوید. با مصرف انبه، بدون نیاز به مصرف کالری زیاد برای مدتی طولانی‌تر احساس سیری بیشتری می‌کنید و در این فرایند مواد مغذی بیشتری نیز دریافت می‌کنید. ۳. #تقویت_سلامت_مو و پوست ویتامین‌های آ، ث، و ای (A، C، E) آنتی‌اکسیدان‌هایی‌ هستند که وجودشان برای سلامت مو و پوست ضروری است. این ویتامین‌ها به مقابله با آسیب‌هایی کمک می‌کنند که هر روز از محیط به پوست شما وارد می‌شود. مصرف مستقیم این ویتامین‌ها روی پوست می‌تواند مفید باشد به همین دلیل است که بسیاری از محصولات مراقبت از پوست حاوی این موادند اما شما به این مواد مغذی در رژیم غذایی‌تان نیز نیاز دارید. همه ما برای سلامت پوست خود به #ویتامین‌های آ و ث و ای نیاز داریم اما بهتر است آن‌ها را از غذاهای کامل دریافت کنیم نه مکمل‌های غذایی. مصرف زیاد این ویتامین‌ها به‌ صورت مکمل‌های غذایی می‌تواند مضر و با داروهایی که مصرف می‌کنیم تداخل داشته باشد. همچنین مدت بیشتری طول می‌کشد که این مکمل‌ها در بدن تجزیه شوند. ویتامین‌ها به‌ صورت مکمل به‌ راحتی جذب نمی‌شوند. خوردن انبه دز خوبی از این مواد مغذی را بدون خطرهای موجود در مکمل‌ها به بدن شما می‌رساند. ۴. کمک به #کاهش_کلسترول فیبر محلول موجود در انبه می‌تواند به #کاهش_کلسترول_کلی و کلسترول ال‌دی‌ال (#LDL) کمک کند (این همان کلسترول بد است که باعث ایجاد پلاک در رگ‌های خونی می‌شود که جریان خون و اکسیژن را مسدود می‌کند). میزان #فیبر_محلول در انبه به اندازه آنچه در #غلات کامل یا میوه‌های پوست‌دار یافت می‌شود نیست، با وجود این، مفید است. ۵. کمک به #تنظیم_فشار_خون به بدن بسیاری از مردم پتاسیم کافی نمی‌رسد. #پتاسیم ماده‌ای معدنی است که به مقابله با اثر سدیم (موجود در نمک خوراکی) در بدن کمک می‌کند. #سدیم بیش از حد و پتاسیم ناکافی ممکن است به #فشار_خون_بالا یا «هایپرتنشن» منجر شود. فشار خون بالا هیچ علامتی ندارد، بنابراین، بدون معاینه نمی‌توانید متوجه شوید که فشارتان بالا است. به همین دلیل است که همیشه باید معاینه سالانه شوید. #پتاسیم به مبارزه با #فشار_خون_بالا کمک می‌کند که عامل خطرناک اصلی در ابتلا به بیماری‌های #قلبی و #سکته است. خوردن انبه و سایر غذاهای سرشار از پتاسیم در روز به تقویت سلامت قلب و عروق شما کمک می‌کند. افرادی که بیماری مزمن #کلیوی (CKD) دارند یا داروهای خاصی مصرف می‌کنند، ممکن است نیاز به محدود کردن مصرف پتاسیم داشته باشند. در مورد میزان پتاسیمی که در روز باید مصرف کنید با پزشک خود مشورت کنید. ۶. کمک به پیشگیری از ابتلا به برخی از انواع #سرطان انبه سرشار از #آنتی‌اکسیدان‌ها است که موادی طبیعی‌اند که از سلول‌های شما در برابر آسیب محافظت می‌کنند. انبه حاوی نوع خاصی از آنتی‌اکسیدان به نام «#مانگیفرین» است که در برابر آسیب‌هایی که منجر به سرطان می‌شود از سلول‌ها محافظت می‌کند. مشخص شده است که مانگیفرین احتمالا خطر ابتلا به #سرطان‌های_مغز، #پستان، #دهانه_رحم، روده و #پوست را کاهش می‌دهد. هیچ غذایی نمی‌تواند به‌ طور کامل از شما در برابر سرطان محافظت کند اما انبه قطعا حاوی مواد مغذی #ضدسرطان است. خوردن انبه و دیگر محصولات به‌جای غذاهای فراوری‌شده، راهی موثر برای کاهش خطر کلی ابتلا به سرطان است.

محمدرضا احمدی در شرایطی که #برنج و #چای ایرانی در انبارها دپو شده است؟؟؟؟؟ اما #مدیران نجومی بگیر و رانتی دولتی به دنبال واردات برنج و چای هستند؟؟؟؟ هند از ما #نفت_خام به قیمت مفت می خرد !!!!!! اما در عوض برنج و چای که خودمان تولید می کنیم ؟؟؟؟ وارد می کند؟؟؟؟ تا #کشاورز ما برایش صرفه نداشته باشد!!! کشت کند !!! و سپس همین #کشاورز زمین مرغوبش را بفروشد و دلال نیز آن راتبدیل به #ویلا سازد؟؟؟؟ مرگ بر دولت لیبرالیسم رشد #۵۰ درصدی تجات #ایران و #هنددر سال اخیر !!!!! متاسفانه #برنج در صدر، #چای در رده دوم واردات است !!!!! 🔹بررسی آمارهای رسمی منتشر شده نشان می‌دهد تجارت ایران و هند در سال گذشته رشد حدود ۵۰ درصدی داشت. 🔹واردات ایران از این کشور در سال گذشته نسبت به سال #۱۴۰۰ با رشد #۸۰ درصدی مواجه شد. 🔹«برنج کامل سفیدشده» نخستین کالای وارداتی است که برای ایران بیش از #۱.۱ میلیارد دلار خرج برداشته و #۴۰.۷۲ درصد واردات هند به ایران را شامل می‌شود. بعد از آن چای سیاه است.

محمدرضا احمدی #میوه_انبه این میوه گران آچار فرانسه حل مشکلات بدن است! این میوه پُرفیبر و آبدار چه ترکیباتی نهفته است. انبه سرشار از ویتامین و مواد معدنی و فیبر است. این میوه مقدار زیادی مواد مغذی و در عین حال کالری کمی دارد. یک فنجان انبه خردشده ۹۹ کالری و ۲.۶ گرم فیبر دارد. همچنین با خوردن این مقدار انبه، این میزان از مصرف توصیه‌شده روزانه ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم برای بدن تامین می‌شود: - #۶۷ درصد ویتامین #سی (C) - #۲۰ درصد #مس - #۱۰ درصد ویتامین #آ (A) - #۱۰ درصد ویتامین #ای (E) همچنین منبع خوبی از #فولات (ویتامین ب‌۹)، #منیزیم، #پتاسیم، ویتامین #ب۶ و ویتامین #ک (K) است

#بیماران مبتلا به #سیروز_کبدی باید به چند نکته در تغذیه خود توجه کنند: - #گوشت بدون چربی، #مرغ بدون پوست و #شیر و با چربی معمولی استفاده شود. - برای پختن یا سرخ کردن از #روغن یا #کره به میزان اندک (در حد یک قاشق مرباخوری) استفاده شود. - هر روز #هویج یا #اسفناج (تازه یک فنجان، پخته ۱.۲ فنجان) میل شود. - از غذاهای کم #نمک استفاده شود و از استفاده از #نمکدان سر سفره خودداری شود. - هر روز چهار نوع #میوه میل شود. - علاوه بر مصرف روزانه منابع غذایی متنوع، #ویتامین B، #اسید فولیک و در صورت لزوم #ویتامین A  استفاده شود. - افراد مبتلا به #سیروز_کبدی در زمانی که تحت کنترل هستند می‌توانند ۰.۸ – ۰.۶ گرم به ازای هر کیلوگرم  وزن بدن پروتئین در روز مصرف کنند و باید توجه داشت که مطابق با وضعیت بیمار باید در مورد میزان مصرف پروتئین قضاوت کرد. باید توجه داشت در صورت بروز سوء تغذیه در این بیماران میزان مرگ و میر نیز زیاد می‌شود. - پرهیز از مصرف #الکل و استعمال #دخانیات نیز مهم است. - باید از مصرف کردن #تخم_مرغ، #قهوه، #شکلات خودداری کنند؛ چراکه این مواد ارزش درمانی ندارند. - در بیماری سیروز میزان ویتامین‌های گروه #B به مرور کاهش می‌یابد و باید مقادیر کافی مورد نیاز بدن تامین شود. - برای جلوگیری از تحلیل عضلات، تجویز #قند (#گلوکز) و مصرف کالری به میزان کافی ضروری است. - مصرف برخی مواد غذایی که حاوی مقادیر زیادی #آنتی_اکسیدان هستند، در بیماران کبدی مفید است. آنتی اکسیدان‌ها از کبد در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. انواع #کلم، #آلو، #کشمش، #گریپ فروت سرخ، #سیب و #گلابی دارای مقادیر زیاد آنتی اکسیدان هستند. - #شکلات تلخ برای بیماران کبدی خوب است. مصرف #شکلات_تلخ به دلیل وجود آنتی اکسیدان‌هایی به نام فلاوونول‌ها در کاهش فشار خون در وریدهای شکمی در بیماران مبتلا به بیماری کبدی مزمن و سیروز مفید است

محمدرضا احمدی برای درمان کلسترول خون چه راهکارهای وجود دارد؟؟؟؟ یکی از طرق مهم رژیم غذایی می باشد؟؟؟؟ یک)مصرف مواد غذایی کم چرب: کاهش مصرف مواد غذایی حاوی چربی اشباع شده مثل #گوشت قرمز، #آبزیان چرب، محصولات #لبنی بالا چربی و #خامه می‌تواند مفید باشد. دو)مصرف مواد غذایی با #فیبر_بالا: مصرف #میوه‌ها، #سبزیجات، #حبوبات و مواد غذایی کامل #غلات که حاوی فیبر هستند، می‌تواند به کاهش کلسترول موثر باشد. سه)کنترل مصرف چربی: کاهش مصرف #چربی هیدروژنه و #روغن‌های_آبکشی، مانند روغن‌های حاوی #اسیدهای چرب ترانس و #روغن‌های نیمه جامد، می‌تواند مفید باشد. چهار)کاهش کلسترول از طریق #تمرین و #ورزش: - فعالیت بدنی منظم و ورزش معتدل را در روزهای هفته‌تان جای دهید. فعالیت بدنی مثل #راه رفتن سریع، #شنا، #دوچرخه سواری و #پیاده روی بهبود ترشح کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد را تسهیل می‌کند

محمدرضا احمدی معمولاً آزمایش کلسترول خون شامل اندازه‌گیری سه مورد است: #کلسترول_کل (Total Cholesterol): این مقدار نشان‌دهنده مجموع کلسترول LDL (#کلسترول_بد) و HDL (#کلسترول_خوب) در خون است. #سطح_نرمال_کلسترول خون برای بزرگان کمتر از #200 میلی‌گرم در دسی‌لیتر (mg/dL) است. #کلسترول LDL Cholesterol: این نوع کلسترول معروف به #کلسترول_بد است زیرا در صورت انباشت آن در خون، می‌تواند به تشکیل #پلاک در رگ‌ها و انسداد آنها بیانجامد. ارزش طبیعی سطح کلسترول #LDL برای بزرگان کمتر از #100 mg/dL است، هر چه این عدد کمتر باشد، بهتر است. #کلسترول HDL# Cholesterol: این نوع کلسترول معروف به #کلسترول_خوب است، چرا که نقش محافظتی در سلامت #قلب و #عروق دارد. سطح نرمال کلسترول HDL در بزرگان باید بالاتر از #40 mg/dL در #مردان و بالاتر از #50 mg/dL در #زنان باشد. هر چه این عدد بیشتر باشد، بهتر است

محمدرضا احمدی جناب #فرمانده #سردار #دکتر #خلبان #رییس_مجلس وظیفه شما چیست؟؟؟؟ آیا به وظایفتان عمل نموده‌اید ؟؟؟ شما نقش تان چیست؟؟؟ موضوع مسکن حداقل ۷۰ درصد بخش #قانونگذاری #نظارت #تحقیق و تفحص استیضاح.....در ید شماست؟؟؟ شما چه کردید ؟؟؟؟لطفاً بعد از چهار سال به مردم❤️ گزارش دهید؟؟؟؟ #قالیباف: #رییس_مجلس حل مشکل مسکن به معنی حل دائم مشکل معیشت مردم است 🔸اگر مشکل #مسکن مردم را حل کنیم، مردم نه از ما #یارانه؟؟؟؟؟ و نه هیچ دیگر نمی‌خواهند.؟؟؟؟؟ 🔹حل مشکل #مسکن به تنهایی حل مشکل دائم #معیشت آنها است. 🔸در حال حاضر زن و مرد اگر به صورت دو شیفت نیز با هم کار کنند، نمی‌توانند اجاره خانه را بدهند. 🔹کشور نیازمند تصمیمات شجاعانه، سخت و تلخ است، 🔸با یک #برنامه_پنج‌ساله می‌توان ثبات اقتصادی را به کشور بازگرداند. 🔹تا زمانی که ثبات اقتصادی برقرار نشود، #رشد_اقتصادی معنا ندارد. 🔸

از ابتدای سال #۹۹ در کارگاهی تولیدی استخدام شدم و هم اکنون بیش از #سه سال سابقه کار دارم اما حقوقم با کارگری که تازه امسال استخدام شده مساوی هست، چه موردی در #حقوق من اعمال نمی شود؟ اگر بخواهم پیگیری و شکایت کنم باید چیکار کنم؟ از منظر #قانون_کار تفاوت دریافتی شما با کارگری که تازه استخدام شده در مبحث #پایه_سنوات است. پایه سنوات (#سنوات_تجمیعی) بصورت ماهانه به #کارگران پرداخت می‌شود زیرا بخشی از #مزد_پایه محسوب می گردد. مبلغ پایه سنوات هر ساله در بخشنامه #شورایعالی دستمزد تعیین و جدول سنوات تجمیعی هم در دسترس #کارفرمایان قرار گرفته و لازم الاجرا است. 🔹️ با توضیحی که ارائه شد اگر پایه سنوات دریافت نمی کنید موضوع را از طریق #اداره_کار محل پیگیری نموده و در صورت عدم اصلاح، پس از احراز هویت در سامانه جامع روابط کار نسبت به طرح دعوی علیه کارفرما اقدام نمایید. بدیهی است اثبات پرداخت پایه سنوات ( #سنوات_تجمیعی ) برعهده کارفرما است.

محمدرضا احمدی همراهی #مجلس با #دولت_لیبرال باعث شد تا به معیشت مردم لطمه وارد شود؟؟؟؟؟ اگر #مجلس قوانین سخت‌ گیرانه تری بر علیه #دولت_لیبرال اعمال نموده بود #دولت_لیبرال خود را جمع‌وجور می نمود؟؟؟؟ جلال #رشیدی_کوچی ( #نماینده_مجلس ): 🔸قوانینی تصویب شد، اما دولت درست اجرا نکرد. امروز که ما شاهد #گرانی‌ها هستیم به این دلیل است که دولت مصوبه مجلس را در حوزه حدف ارز #۴۲۰۰ و کالابرگ و پرداخت اقلام با قیمت‌های قبل شهریور #۱۴۰۰ را انجام نداد و حال دچار این مشکلات هستیم. 🔸#مجلس در حوزه #مسکن نیز قانون تصویب کرد و همچنین در حوزه #بورس و #دلار نظارت خود را تقویت کرد. نکته این است بسیاری از ابزارها در اختیار #دولت است و صرفا می‌توانیم از دولت بخواهیم این کار را انجام دهد. 🔸به نظر من این #مجلس با توجه به نگاهی که در آن وجود دارد و همراهی که با دولت داشت باعث شد که شاید به نوعی در حوزه اقتصاد و #معیشت به مردم لطمه وارد شود یعنی #مجلس می‌تواند به دولت سخت‌تر بگیرد تا #دولت خود را جمع‌وجور کند./ #جماران

محمدرضا احمدی آیا #نمایندگان_مجلس با رأی به حذف مواد #ضد_کارگری #برنامه_ظالمانه هفتم، کنار #جامعه_کارگری خواهند ایستاد ؟؟؟؟؟؟ یا با #مدیران نجومی بگیر و رانتی دولتی همراه خواهند شد؟؟؟؟ فتح الله #بیات (#رئیس اتحادیه کارگران قراردادی و پیمانی): 🔸در روزهای اخیر #کمیسیون_اجتماعی افزایش #سن و #سنوات بازنشستگان را رد کرده ⁦👏🏻⁩ولی این مستلزم عدم #رای نمایندگان محترم مجلس در #صحن علنی می باشد. ! 🔸در تنظیم #برنامه_ظالمانه هفتم توسعه هیچ گونه مشارکت مردمی دیده نشده؟؟؟؟ و حتی با تشکل های #کارگری و #بازنشستگی هیچ همفکری و مشورتی صورت نگرفته است. ؟؟؟؟ از تمامی تشکل ها و کارگران و بازنشستگان عزیز خواستاریم با نمایندگان استان یا شهرستان خود در مجلس بحث و گفتگو کنند و مخالفت خود را مستقیماً اعلام نمایند، تا اگر در صحن علنی مطرح شد #نمایندگان به هیچ یک مواد #ضد_کارگری این لایحه رای ندهند. 🔸نمایندگان مجلس بدانند در زمان انتخابات نیازمند رای جامعه بزرگ کارگری هستند و حمایت بازنشستگان و کارگران را می خواهند. پس این زمان که این جامعه عظیم منتظر حمایت #نمایندگان محترم هستند به این موارد #ضد_کارگری رای ندهند و دوشادوش #کارگران زحمت کش بایستند./

محمدرضا احمدی تا زمانیکه #درآمد حقوق بگیران به #ریال باشد و هزینه #حقوق بگیران به #دلار باشد!!!!! هرگز مشکل مسکن خانواده ها حل نخواهد شد؟؟؟؟ از طرفی #هزینه_مسکن یکی از آیتم هایی است که در #خط_فقر محاسبه می‌شود؟؟؟؟ و اگر #مدیران نجومی بگیر و رانتی دولتی اجازه می دادند که حقوق بگیران به #دلار مزد بگیرند و به #ریال هزینه کنند رفاه فراهم خواهدشد ولاغیر؛ حسین #راغفر (#اقتصاددان): 🔸خط فقر را باید نسبت به هر منطقه محاسبه کرد. در مناطق مختلف بر اساس میزان #توسعه_یافتگی یا #توسعه_نیافتگی این عدد متفاوت است. 🔸یکی از اقلامی که در #خط_فقر محاسبه می‌شود هزینه مسکن است. هزینه مسکن ممکن است با توجه به قیمت #مسکن_کلانشهر‌ها برای یک خانوار #۴ نفره متفاوت باشد؛ به هر صورت با این تفاسیر نزدیک #۲۸ میلیون تومان است. در هر صورت مردم باید به یک حداقل زندگی انسانی و شرافتمند دسترسی داشته باشند. 🔸هدف محاسبه #دولت‌ها از خط فقر این است که به مردم خودش بگوید که در چه وضعیتی زندگی می‌کنند و چگونه باید زندگی مردم را در یک سطح قابل قبولی قرار دهند. یکی از ویژگی‌های فقر این است که دولت‌ها بتوانند تشخیص دهند که چه گروه‌هایی از مردم دچار آسیب‌اند و این آسیب می‌تواند موجب نارضایتی‌ها و بروز ناآرامی‌ها در هر کشوری شود. به همین دلیل دولت‌ها نسبت به تعیین خط فقر حساس اند، گا‌هی نیز تلاش می‌شود خط فقر کمتر نشان داده شود./#انتخاب