لاغرفیت 🇮🇷
🧐 آقای قربانی از شهرستان اقلید استان فارس 😮 55 کیلو کاهش وزن با رژیم قلیایی ⊙_☉) وزن اولیه 135
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
8.12M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎦←🤔 آیا برنامه‌ی دوره‌ی لاغری تضمین داره؟
💯 افرادی‌که به خوبی در این مسیر همراه من حرکت می‌کنند و با اشتیاق و احساس عالی هر روز از رژیم قلیایی استفاده می‌کنند به مزایای ارزش‌مندی دست پیدا می‌کنند از جمله:
ارتقاء سلامتی
آرامش خیال
شادی و نشاط
کاهش وزن حداقل ۱۰ کیلو در دو ماه
👨🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
🤝 با افتخار کنار شما هستــ💝ــم
🤝 جهت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
✅ اگر می‌توانید ایستاده انگشت پایتان
را لمس کنید، سالمندی سالم‌تری خواهید داشت!
🦵خم شدن و لمس انگشتان پا می‌تواند حس بسیار رضایت‌بخشی به‌همراه داشته باشد.
راهی برای بیدار کردن عضلات کمر، پشت ران (همسترینگ) و ساق پا که در ستون فقرات و پشت پاها کشش فوق‌العاده‌ای ایجاد می‌کند.
👌برای بیش‌تر افراد، این کشش حرکت نسبتاً ساده‌ای است؛ امّــا با افزایش سن و چالش‌های جدیدی که گذر عمر برای بدن ایجاد می‌کند، توانایی خم شدن و لمس انگشتان پا هم ممکن است به‌تدریج کاهش یابد.
🤝 محمود مردانی
🧾 کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
🏵 کارشناس ارشد S.PHYS فیزیولوژی ورزشی
📲 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🎖
لاغرفیت 🇮🇷
🎦⤌چارچوب مشاوره‌ی تغذیه با رژیم قلیایی ❶↵ پیام می‌دید که می‌خوام لاغر بشم ❷↵ فرم مشخصات رو براتون
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🧐😍 جدول کاهش وزن و سایز مراجع عزیزم خانم قاسمی از شهر مقدّس قم
⊙_☉) وزن اولیه 90+
بعد از یک‌ماه وزن 80 (◍•ᴗ•◍)
9سانت کاهش دورکمر 6سانت دورشکم
🧏♀ و وویس زیبای ایشان در پست بعدی
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
❅💚 @lagharfitiha 💚
پیش‌به‌سوی‌تناسب‌اندام.mp3
1.7M
🎙 صدای دلنشین مراجع عزیزم خانم سلطانی از شهر مقدّس قم را گوش دهید و بعد تصمیم بگیرید که وارد دوره‌ی رژیم قلیایی بشید یا نه
در مشخصاتشون زمانی‌که وارد دوره شدن✍ کمی قلبم تیر می‌کشه ولی دارو نمی‌خورم! گاهی وقت‌ها زانودرد و کمردرد می‌گیرم مثل امروز کلا راه رفتن نشست و برخاستم مختل می‌شه می‌ترسم بیش‌تر بشه و
🧏♀ نتیجه‌ی یک‌ماه اول ⇲
▣⃢👀 پنج کیلو کاهش وزن
کاهش سایز داشتند و حال عالی...
🏃 پیش به‌سوی تناسب اندام
🌻 سلامتی ثروتی بزرگ است که در کنار رسیدن به وزن مطلوب بهش می‌رسیم...💥
👨🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤔 سؤال از شما
💝 پاسخ از مـــن
🤝 جهت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
♨️ نقطه‌ی دودِ روغن‌های خوراکی به چه معنا است؟
روغن‌های خوراکی و سرخ‌کردنی مناسب باید از ویژگی‌هایی چون نقطه‌ی دود بالا، اسیدهای چرب مناسب و کم‌ترین میزان اسید چرب ترانس برخوردار باشند تا سلامت مصرف‌کنندگان حفظ شود. نقطه‌ی دود به دمایی گفته می‌شود که در آن روغن شروع به دود کردن و تجزیه می‌کند. روغن‌هایی که نقطه‌ی دود بالایی دارند، می‌توانند دماهای بالای سرخ کردن را تحمل کنند، بدون این‌که بسوزند یا تغییر شیمیایی مضر بدهند. این ویژگی باعث می‌شود که روغن در دماهای بالا پایداری بیش‌تری داشته باشد و مواد سمی و سرطان‌زا تولید نکند.
✅ روغنی که نقطه‌ی دود بالاتری دارد، برای سرخ کردن بهتر و سالم‌تر است. روغن‌های خوراکی و سرخ‌کردنی باید ویژگی‌هایی چون مقاومت در برابر اکسیداسیون و عدم تولید مواد سمی در دمای بالا را داشته باشند. هم‌چنین این روغن‌ها باید کم‌ترین میزان اسید چرب ترانس را داشته باشند، تا از بروز مشکلات قلبی و افزایش کلسترول مضر در بدن جلوگیری شود. هم‌چنین وجود ویتامین‌های E و A در روغن‌ها به دلیل خاصیت آنتی‌اکسیدانی به حفظ سلامت بدن کمک می‌نمایند.
👨🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎦←🌊 ساحل‌های شرجی
🚶♂دویدن یا حتی پیاده‌روی در ساحل شرجی چون بندرعباس کم‌کم انسان را لاغر می‌کند.🏃🏻♂️
از آسمـان آرامـشش 💫
از خـورشید مهربانےاش ☀️
از دریـا عظمتـش 🌊
از دنیـا زیبایی‌هـایش 🌏
و از خـدا لطف بی‌کـرانش 🌻
به امیـد گشـایش در
کارهایتـان... آمیـن 🤲
👍🎯 چالش ورزش ➕ رژیم قلیایی
🤝 محمود مردانی
🧾 کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
🏵 کارشناس ارشد S.PHYS فیزیولوژی ورزشی
📲 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🎖
لاغرفیت 🇮🇷
🎦⤌چارچوب مشاوره‌ی تغذیه با رژیم قلیایی ❶↵ پیام می‌دید که می‌خوام لاغر بشم ❷↵ فرم مشخصات رو براتون
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا