✍ مراجع عزیزم از نیشابور
📣 حالم بسیار عالیه و انرژیم فول فوله
😍 در پانزده‌روز دو کیلو کم کردم ولی بسیار سایز کم کردم 6 سانت دور شکم کم شده دیروز بچه‌های باشگاه بهم می‌گفتن چقدر لاغر شدی کمرت خیلی باریک شده شکمت آب شده! سپاس‌گزارم از شما آقای دکتر دلسوز و مهربان خیلی خوش‌حالم که با کانال شما آشنا شدم چندین ساله باشگاه می‌رم ولی تا حالا به این سرعت لاغر نشدم پیش دکتر تغذیه هم رفـتم ولی این قدر واسم کاربردی نبوده 🙏
📣 حدود نصف (۴۳٪) تأثیر رژیم قلیایی روی ناحیه‌ی شکم و پهلو است❗️
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👌شمایی که در دوره‌ی مشاوره‌ی آنلاین شرکت نکردی! در هر وزن و موقعیتی که هستی💪 برای شرکت در دوره‌ی رژیم قلیایی اقدام کن
🤝 منم این‌جا در کنارتــــم... 💯✌️
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🕴
☕️ چای 🔪 چاقوی دولبــــه!!
📣 چای را کم‌رنگ و ولرم بنوشید
⚠️ مصرف متعادل چای به اندازه‌ای که به سلامتی آسیب برساند اسیدی نیست ولی قند بسیار اسیدی است. مواد زائد اسیدی باید خنثی یا دفع شوند و در این شرایط است که غذاهای قلیایی به‌کار می‌آیند...
➕ چـــــ☕️ـــــــای چه فوایدی دارد؟
✅ چای کم‌رنگ به مقدار دو فنجان در روز برای قلب و عروق مفید است.
✳ چای به‌دلیل وجود تئوفیلین دارای خاصیت برطرف‌کنندگی خستگی است و به‌دلیل وجود آنتی‌اکسیدان‌های پلی‌فنلیک دارای خواص بهبود عمل‌کرد قلب و عروق و ضدّ سرطان است.
❇ چای منبع عمده‌ی فلوئور و نیز منگنز است که می‌تواند به استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها بیفزاید، اگر استفاده از قند و شکر با چای را حذف کنید.👌
❌☚چای را در لیوان پلاستیکی و یک‌بار مصرف ننوشید!
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📌
🎦... درمان سوزش ادرار در ۲۴ ساعت
👨🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🌱
▣⃢👀 شش6 کیلو کاهش وزن فقط در دوهفته (معجزه‌ی رژیم قلیایی) مراجع عزیزم خانمی از اهوازِ سرافراز 😍
⊙_☉) وزن اولیه 115.5
بعد از دوهفته وزن 109.5 (◍•ᴗ•◍)
• اگر فردی بدنش اسیدی باشه، هر رژیمی هم که بگیره نمی‌تونه لاغر بشه 😢
• ولی اگر بدنتون قلیایی بشه، می‌تونین به راحتی و با سرعت لاغر بشین 🤩 ✅
🤔 شما در دوره‌ی مشاوره‌ی آنلاین شرکت کردی؟
یک جنگجو باش نه یک آدم
همیشه نگران و پر از حسرت 🥺
باور داشته باش که لایق بهترین اندامی که دوست داری هستی!️ اراده کن و شروع نه تماشا و... 🤷♂
وقتی می‌سپاری به‌من 🤗
خیلی قشنگ‌تر پیش می‌ره 🎎 ⪼🕴
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
📲 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🕴
لاغرفیت 🇮🇷
💯🔚🤩 #لاغرفیت‌مقصدِآخرِلاغری🌱 • اگر فردی بدنش اسیدی باشه، هر رژیمی هم که بگیره نمی‌تونه لاغر بشه 😢 •
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
10.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎦...🤔 چرا بد از خوب قوی‌تر است؟
👨🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
❅💚 @lagharfitiha 💚❅
✍ مراجع عزیزم از شهرستان بروجرد
▣⃢👀 پنج کیلو کاهش وزن در پانزده‌روز
😍 سایزم حدود دو سایز کم شده
🤔 شما در دوره‌ی مشاوره‌ی آنلاین شرکت کردی؟
در هر لحظه‌ای از زندگى
اين قدرت رو دارى كه بگى:
داستانِ من اين‌جوری تموم نمی‌شه...
📣 در هر وزن، سن و موقعیتی‌که هستید 👇
اضافه وزن دارید یا لاغر هستید یا حتی خدای نکرده بیمار هستيد در کوتاه‌ترین زمان و مناسب‌ترین هزینه با رژیم‌قلیایی به وزن ایده‌آل خود و ان‌شاءالله سلامتی کامل برسید👌
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
📲 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🕴
8.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
【 🚴♂ 】قضاوت با خودتـــون 💁♂
🎦..."مارک روته" نخست وزیر سابق هلند به دوچرخه‌سواری معروف است و همیشه از این وسیله برای رفت‌وآمد به ساختمان نخست‌وزیری استفاده می‌کرد.
🚵 شمار زیادی از مردم هلند از دوچرخه برای رفت‌وآمد استفاده می‌کنند. هلند نیز در این زمینه رکورددار است.
🚴♂ ((دوچرخه)) چربی‌ت رو می‌بره و پولت رو نگه می‌داره.
🚗 ((ماشین)) پولت رو می‌بره و چربی‌ت رو نگه می‌داره.
✅ دوچرخه‌سواری
🚲 برای این‌که حدود نیم‌کیلو از وزن‌تان کاسته شود، نیاز به سوزاندن ۳۵۰۰ کالری دارید!!!
🚲 یکی از بهترین انتخاب‌ها در داشتن وزنی متناسب تغییر عادت‌های روزمره است.
🚲 اگر جایی زندگی می‌کنید که امکان دوچرخه‌سواری دارید، همین امروز دست به‌کار شوید و برنامه‌ریزی بفرمایید.
🚲 به‌طور متوسط هر یک‌ساعت دوچرخه‌سواری حدود ۶۰۰ کالری می‌سوزاند.
🚲 با انجام دوچرخه‌سواری، بیش‌تر از همه‌ی عضلات، ران پا و ساق پا و باسن تحت تأثیر قرار می‌گیرند.
🚲 دوچرخه‌سواری انتخابی مُفرّح و دوست‌داشتنی برای سبک زندگی سالم است.
❇️ دوچرخه‌سواری متابولیسم بدن‌تان را تا ساعت‌ها پس از آن بالا می‌برد؛ یعنی بدن شما بعد از دوچرخه‌سواری هم به سوزاندن کالری ادامه می‌دهد.👌
👍 چالش ورزش ➕ رژیم قلیایی
🤝 محمود مردانی
🧾 کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
🎖 کارشناس ارشد S.PHYS فیزیولوژی ورزشی
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
🚀 لاغرفیت
♻️ ﴿ اوج سلامتی با رژیم قلیایی ﴾
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
⪼🎖
13.47M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⇧😍⇩ لاغرفیت در یزد
🎦🎯•• پیش به‌سوی موفقیت
🌷 امام حسين (علیه‌السّلام):
با تلاش و کوشش و موفقیت، تشویق و ستایش دیگران را به دست آورید و با تنبلی و بی‌تحرکی، خود را در معرض سرزنش قرار ندهید...
♻️ امـــر به ورزش و رژیم قلیایی
👈 امـــر به معروف اســــــــــت...✌️
👍🎯 چالش ورزش ➕ رژیم قلیایی
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🎖