😋 از ذرت بو داده‌ی خانگی (پاپ‌کورن) به‌عنوان میان وعده استفاده کنید!
🌽 شاید عجیب باشد؛ امّا میزان آهن موجود در پاپ‌کورن حتی بیش‌تر از اسفناج و تخم‌مرغ است❗️
♨️ پاپ‌کورن اگر خانگی و به‌شکل صحیح به‌عمل آمده باشد (کارخانه‌ای نباشد و با چربی و نمک کم و بدون پنیر پیتزا تهیه شده باشد) فاقد گلوتن است و به روند استخوان‌سازی و رفع کم‌خونی کمک زیادی می‌کند.
🍿 یک لیوان پاپ کورن 67 کالری دارد ولی حجم زیادی از معده را پر می‌کند که موجب سیری طولانی‌مدت شده و نتیجه این‌که در کنار داشتن رژیم قلیایی سبب کاهش وزن می‌شود.👌
👨🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
📲 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🌱
لاغرفیت 🇮🇷
💯🔚🤩 #لاغرفیت‌مقصدِآخرِلاغری🌱 • اگر فردی بدنش اسیدی باشه، هر رژیمی هم که بگیره نمی‌تونه لاغر بشه 😢 •
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎦...👼 باردار شدن با رژیم قلیایی
📣 با رژیم قلیایی آرزوی بچه‌دار شدن به دلت نمی‌مونه❗️👨🍼
👨🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
📲 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
🤩 دلیل ِ زیبایی ِ امروز.mp3
1.55M
🤰 دلیل ِ زیبایی ِ زندگی 👼🤩
📣 با رژیم قلیایی آرزوی بچه دار شدن به دلت نمی‌مونه❗️👇
🎚...😍 خُــꨄـدایا شـکــــــــــرِت 🙏
👼 بارداری موفق مراجع عزیزم از مشهد مقدس پس از پانزده سال با شرکت در دوره‌ی دوماهه‌ی رژیم قلیایی لاغرفیت👌🥳
🚨 ایشان آی وی اف و انتقال جنین هم قبلاً انجام داده و نتیجه نگرفته بودند❗️👇
🤲 چه دعایی کنمت بهتر از این ❣
خنده‌ات از تهِ دل گریه‌ات از سرِ شوق
🤰الهی همیشه بهترین حالِ ممکن
را داشته باشید...🤱👨🍼
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 جهت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🌱
لاغرفیت 🇮🇷
📣 رژیم قلیایی 👈 گنج سلامتی برای همه 🍎 نقش رژیم قلیایی در درمان بیماری‌ها و رسیدن به اوج سلامتی 🚨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
✍ مراجع عزیز از چهار محال و بختیاری
▣⃢👀 سه کیلو کاهش وزن در پانزده‌روز
🤩 خوش‌بختی یعنی این‌که وزن
سه رقمی‌ت بشه دو رقمی 🪄🪅
✍ وزنم 101 بود شده 98
⤵️ دو ویژگی برتر رژیم قلیایی
😋 عدم ممنوعیت مواد غذایی
❌ عدم ایجاد محدودیت شدید
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👌در هر سن و قدی که باشی وزن سه‌رقمی فاجعه است❗️
📲 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🕴
😋 دمنوش زنجبیل و لیمو برای کاهش اشتها
✅ مواد لازم:
🥜- زنجبیل تازه: ۱ تکه کوچک (حدود ۲-۳ سانتی‌متر) یا نصف قاشق چای‌خوری زنجبیل خشک آسیاب‌شده
🚰- آب: ۲ فنجان
🍋- لیموترش: ۱ عدد
🍯- عسل (اختیاری): ۱ قاشق چای‌خوری
🫖 طرز تهیه و مصرف:
❶↵ آماده‌سازی زنجبیل: زنجبیل را تمیز بشویید و با پوست به قطعات کوچک خرد کنید.
❷↵ جوشاندن: آب را در یک قابلمه به جوش بیاورید. سپس قطعات زنجبیل را به آب اضافه کنید و به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید.
❸↵ افزودن لیمو: بعد از جوشاندن، قابلمه را از روی حرارت بردارید و آب لیمو را به دمنوش اضافه کنید. اگر تمایل دارید، می‌توانید عسل را نیز اضافه کنید تا طعم آن ملایم‌تر شود.
❹↵ مصرف: دمنوش را صاف کرده و گرم یا ولرم بنوشید. توصیه می‌شود ۱ تا ۲ بار در روز قبل از وعده‌های غذایی مصرف کنید.
- زنجبیل دارای خواص ضدّ التهابی و متابولیک است که می‌تواند به کاهش اشتها کمک کند.
- لیمو به‌دلیل داشتن ویتامین C و اثرات قلیایی می‌تواند به افزایش سوخت‌وساز بدن کمک کند.
- برای نتیجه‌ی بهتر، این دمنوش را به‌همراه رژیم قلیایی و فعالیت بدنی منظم مصرف کنید.
🙅♂ با پیروی از این نسخه‌ی خانگی، می‌توانید اشتهای خود را به‌طور طبیعی و مؤثر کنترل کنید...🕴
📣 با داشتن رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته
💪 سرشار از انرژی شاد و تن‌درست باشید و به همه‌ی ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز دسترسی داشته باشید...💯✌️
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🌱
افزایش انگیزه برای لاغری.mp3
5.24M
🎙... پاسخ به پیامِ مراجع عزیزم از زنجان
🤔 چگونه عادت‌های غلط زندگی‌ام را ترک کنم و انگیزه برای لاغری ایجاد کنم؟
🤷♂ ذاتِ آدمیزاد 👈 بنده‌ی عادته
عادت‌های خـوب😍 کمی سخت
به وجود می‌آیند، امّــا در نهـایت
زندگی را راحـت‌تر می‌کنـنـد😊)
در حالی‌که عادت‌های بد، راحت
به وجود می‌آیند😕 و زندگی را
••• سخـت می‌کنند‼️🪡•••
💯 ترک عادت موجب مرض نیست
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤔 سؤال از شما
💝 پاسخ از مـــن
🤝 جهت دریافت مشاوره برای داشتن رژیم قلیایی پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨