سلام! روز جمعه تان به خیر! یکی از دوستان گفته بودند راجع به #تغذیه صحبت کنیم. همانطور که می‌دانید، خوردن و آشامیدن مبحث بسیار گسترده‌ای هست. انشاءالله به مرور و بسته به پرسش ها یا مواردی که پیش بیاد، حتما در موردش صحبت خواهیم کرد. ✳️ اما عجالتا همین را بگویم که آداب تغذیه از خود "چی بخوریم‌ها" مهمتر است و اثر بیشتری بر سلامت ما دارد. در این زمینه روایتی از حضرت زهرا سلام الله علیها هست که خدمت شما عزیزان می‌فرستم. #طب_سنتی_بانوان https://eitaa.com/lifestylenovin

🟣 #تغذیه در دوران #بلوغ آقا پسرها در دوران بلوغ مواظب چه خوراکی هایی باشند ؟! 🥩🍳🥚🍔🌭🍟🍕🥪🍖🥔 #بلوغ_پسران #حکیمه_خاتون https://eitaa.com/lifestylenovin

تدابیر #طب_سنتی_ایران برای #کیست_سینه #تغذیه #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin

◀ #شب_یلدا با هندوانه چه کنیم؟ یکی از خوراکی هایی که در سال های اخیر تا حدی سمبل مهمانی شب یلدا شده، 🍉 #هندوانه است. ⏪ طبع هندوانه در اکثر کتب سرد و تر دانسته شده و به عنوان یک داروی مدر و دفع کننده صفرا شناخته میشود. بنابراین میوه مناسب روزهای گرم تابستان است و به طور عادی نیز در فصول گرم و مناطق گرمسیر کشت می شود.‌ ⛔ با این حساب مصرف آن در شبهای سرد زمستان کاری خلاف جهت طبیعت است. به خصوص افراد با مزاج سرد یا مشکلات گوارشی از مصرف آن دچار عارضه می‌شوند. 🍉 اگر مزاج به واقع گرمی دارید و معده شما نیز سالم است، مصرف یک قاچ کوچک هندوانه ضرر چندانی ندارد. ✅ اما بهترین کار پرهیز از درهم خوری و پرخوری در این شب است. همچنین استفاده از میوه های این فصل مانند انار، مرکبات و کدوحلوایی، هم نیازهای بدن در این فصل را پاسخ میدهد و هم به پاکسازی دستگاه گوارش و بدن کمک می‌کند. #طب_سنتی_ایران #تغذیه #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin

تدابیر تغذیه‌ای در گرگرفتگی یائسگی #طب_سنتی_ایران #تغذیه #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin

🍆 بادمجان، انواع مختلفی و حتی رنگ‌های مختلف دارد که باعث می‌شود تفاوت هایی با هم داشته باشند. 🟣 مزاج کلی #بادمجان گرم و خشک است. اما اگر شیرین و رسیده و کم تخم باشد، مزاجش به اعتدال نزدیک‌تر است. (البته که در هر حال بادمجان است😉) در ادامه خلاصه‌ای ازخواص بادمجان را با هم مرور کنیم: 🔹غنی از فیبر 🔹سرشار از انواع ویتامین 🔹ملین 🔹خوشبو کننده عرق 🔹مدر و شیرافزا (بریان شده آن) 🔹کمک به تنظیم قند و فشارخون #تغذیه #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin

الان لابد می‌پرسید پس چرا میگن بادمجان سودازا است ⁉️ 🤔 🟣مصرف گاه به گاه و کم بادمجان آنچنان مشکلی ایجاد نمی‌کند. (مگر اینکه به 🍆 حساسیت داشته باشيد. ) ♻️ اما مداومت در مصرف آن و افزایش حرارت و خشکی در نهایت به افزايش سودا و به خصوص خشکی در بدن می‌انجامد. ❇️ برای همین یکی از عوارض زیاده روی در مصرف 🍆 لاغری، تیرگی و خشکی پوست است. #تغذیه #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin

🍆🍀🍆🍀🍆 🟣 این افراد کمتر #بادمجان مصرف کنند: 🔹مبتلایان به سنگ کیسه صفرا یا سنگ کلیه 🔹افرادی که کمخونی دارند 🔹در برخی بیماریهای پوستی مثل اگزما، پسوریازیس، برص و کهیر 🔹بیماری های التهابی گوارش مانند کولیت اولسروز 🔹اندومتریوزیس یا دردهای شدید قاعدگی 🔹واریس 🔹افسردگی 🔷 ...و مواردی که پزشک شما این ممنوعیت را گفته باشد. #تغذیه #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin

🟡 یک بخش مهم ماجرا به قوای بدنی افراد بستگی دارد: ✳️ برخی افراد به صورت ژنتیکی (مزاجی) بدن های قویتری دارند. ✔️مثلا دستگاه گوارش آنها قوی است و اغلب غذاها را بدون مشکل هضم می‌کند و کبد هم اخلاط مختلف را به میزان مناسبی تولید می‌کند. ✔️سایر دستگاههای بدن آنها نیز در حد قابل قبول، عملکرد خوبی دارند. ✔️سیستم ایمنی قوی دارند و عوامل بیماری زای عفونی سبب بیماری جدی و عارضه داری در آنها نمی شود. و.... 📛 اما... اما همین افراد اگر گول این قوت مزاج و نیروی جوانی را بخورند و سبک زندگی غلطی را در پیش بگیرند، در سال های آینده ، دچار بیماری های سنگین و عوارض جدی خواهند شد. #تغذیه #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin

🟠 عموم افراد جامعه در سلامت و قوت نسبی اعضا قرار دارند. یعنی ممکن است در هر فردی یکی از اعضایش دچار ضعف باشد یا به صورت ذاتی مستعد قبول بیماری باشد. ◀️ برای همین یک نفر به بیماری قلبی مبتلا می شود. یک نفر مستعد بیماری گوارشی است یا یک نفر به بیماری کلیوی مبتلا می شود. ⏪ و همانطور که می‌دانیم این ضعف اعضا می‌تواند به صورت خانوادگی باشد، ⬅️ یعنی مثلا یک خانواده مستعد ابتلا به دیابت است و یک خانواده دیگر مستعد ابتلا به فشارخون بالا ⏸ حالا این افراد برای حفظ سلامتی چه باید بکنند؟ ⏪ این افراد بهتر است بیشتر از دیگران سبک زندگی سالم را رعایت کند. ⏪ و همچنین به تقویت عضو ضعیف هم بپردازند تا از بروز بیماری پیشگیری کند. #تغذیه #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin

🔴 نقش #تغذیه 🍽 در پیشگیری و اصلاح کمخونی فقر آهن: 📍استفاده از غذاهای به اصطلاح #خونساز، می تواند تا حد زیادی نیاز روزانه فرد را تامین کند. اما ... 📌اگر فردی دچار فقر آهن باشد و دریافت یا جذب آهن روزانه وی با مشکل روبرو شده باشد، لازم است در کنار دریافت مواد غذایی مفید، اصلاح مزاج و تقویت اعضا انجام شود. 📌و در کنار این موارد، مکمل حاوی آهن هم دریافت کند. #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin