اما برای کاهش مقاومت به انسولین چه کارهایی باید انجام بدهیم؟! ....

🌀 🌀 🌀 🌀 🌀 ◀️ چگونه مقاومت به انسولین را در بدن کاهش دهیم؟! #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin https://ble.ir/lifestylesbooks

سلام! صبح زیباتون به خیر 🔅 سوال پرسیدید که چطوری مصرف قند و شکر را کم کنیم؟ یا چه جایگزینی برای قند و شکر در موارد مختلف هست؟ سوال خوبیه. می‌خواستم برم سراغ موضوع بعدی، اما گمانم پاسخ به این پرسش ها لازم هست. اگر شما هم نکته ای داشتید برامون بفرستید تا در بحث بگنجانیم. 📝 #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin https://ble.ir/lifestylesbooks

◀️ میدونیم که یکی از راه های کاهش مصرف قند، جایگزین کردن است. مثلا جایگزینی میوه های خشک با قند در کنار چای ☕️ ⏪ یکی از جایگزین ها معجون های خانگی به جای انواع شکلات صبحانه و نوتلا و ... است.😋😋

🔄جایگزین شکلات صبحانه : 🧉ارده+عسل+شیره انگور یا خرما + سرشیر یا خامه (می‌توانید بهش پودر مغزها مثل فندق یا نارگیل اضافه کنید.) ⏪ مشخص است که معجون گرمی هست و باید افراد برحسب مزاج و فصل و فعالیت بدنی از آن به میزان کم مصرف کنند. #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin

نمونه صبحانه سالم که می‌توانید با شکر کم یا با جایگزینی عسل و شیره انگور مصرف کنید. پست های مشابه را از طریق این آدرس می‌توانید پیدا کنید. 👇 https://www.instagram.com/p/DBqe8-xIJmU/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin https://ble.ir/lifestylesbooks

https://www.instagram.com/p/DBqe8-xIJmU/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==

لینک مطلب بالا.‌داخل متن هم هست، اما قابل استفاده نبود. 🤷‍♀ لینک مربوط به صفحه یاسین طبیب دوار هست در اینستاگرام که به تازگی همکاران راه انداخته اند. و یک راه ارتباطی برای عزیزانی که مطب سبلان می‌آیند هم هست.

🛎 🛎 🛎 🛎 🛎 و یک مطلب مهم: اگر سالم هستید، قرار نیست مصرف شکر را به صفر برسانید و به همین خاطر در حسرت شیرینی های خوشمزه 😋 بمانید یا دائما از جایگزین هایی استفاده کنید که دوست ندارید. خصوصا در مورد بچه ها و اعضای خانواده نباید سخت‌گیر بود تا از تغذبه سالم فراری شوند. بلکه فقط مصرف قند و شکر را در خانواده مدیریت کنید. همین ☺️ #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin https://ble.ir/lifestylesbooks

اصلا می‌دانید مقدار مجاز مصرف شکر روزانه چقدر است❓❓❓

مصرف روزانه ۲۲ گرم شکر در روز اشکالی ندارد. یعنی حدودا ۴ قاشق مرباخوری این میزان شکر شامل شکر مخفی موجود در شکلات و بیسکوییت و امثال آن هم می‌شود. پس خوردن گاه به گاه یک قاشق مرباخوری مربای خانگی در وعده صبحانه ، اشکالی ندارد. با لذت نوش جان کنید. 🤗 #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin https://ble.ir/lifestylesbooks

حالا سوال بعدی شما این است که شکر سفید بخوریم یا قهوه‌ای یا سرخ ؟ 🧐

🎥 از سم سفید پنهان غافل نشوید!!! ✅ در این ویدیو دکتر علیپور در مورد میزان بالای شکر استفاده شده در انواع سس های کچاپ و سوپ های آماده کارخانه ای صحبت می کنند. این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بذارین ❤️ ‌ انارستان؛ حامی سلامت مردم ایران❤️ 📆 تاریخ پخش برنامه ۱۴۰۳/۰۹/۱۰ فضای مجازی 🆔 @anarestan_tv صفحه اصلی انارستان در تلوبیون ▶️https://telewebion.com/page/anarestan صفحه پرسش و پاسخ برنامه انارستان در تلوبیون ▶️https://telewebion.com/tags/0xebee652/episodes

انواع شکر سفید قهوه‌ای سرخ کدام یک بهتر است؟ #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin https://ble.ir/lifestylesbooks

🌀🌀🌀🌀🌀 خوب اصلا هدف از طرح این بحث این بود که اگر مصرف شیرینی و شکرمان بالاست، کمی حواسمان را جمع کنیم و شاید کمی هم عذاب وجدان بگیریم. 😉 این عذاب وجدان مقدمه اصلاح سبک زندگی است. 👌 #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin https://ble.ir/lifestylesbooks

. ۱۸ سالگی را تازه پر کرده بودیم. ما دانشجوهای سرخطی که اولین تجربه سفر جمعی برون مرزیمان را با عمره دانشجویی تبرک داده بودیم، حالا در بد مخمصه ای گیر کرده بودیم. تازه دستمان آمده بود که این مدلش خیلی ظرفیت میخواهد. روز شهادت حضرت زهرا، هاج و واج، خشک شده بودیم جلوی در خانه حضرت س، و قفل بسته اش را تماشا میکردیم و شرطه های سیاه پوش مدام از پشت روبنده هایشان هی میکردندمان: طریق... طریق... خانم برو. جو، سنگین بود و سکوت انگار طنین داشت. چشم گرداندم بین جمعیت؛ شیعه ها را از برق لرزان چشم ها میشد تشخیص داد. هرکدام یک گوشه زیر محرابی های کرم رنگ روضه النبی کز کرده بودند و در سکوت کشنده ای اشک میریختند؛ و بقچه های دلشان را یکی یکی باز میکردند. من، تازه اشک از قفل درب خانه کنار زده بودم که ناگهان سوز فریاد فاطمه ی رفیق، بلند شد: زهرای مظلوم... زهرای مظلوم... غربت دارم خفه م میکنه... دارم خفه میشم... او، درست مثل همیشه، رک و بی تعارف داشت حرفش را میزد. حرف دل همه مان را. اینبار فریاد میزد. چیزی نگذشت که اشکهای بی صدا انگار شدت گرفت. ولوله شد. کار مانبود. انگار یک چیزی داشت تمام آن بغض های خفه شده را میشکست. یک چیزی که مختص ملیت خاصی نبود؛ جنسیت برنمیداشت. شاید این ولوله، حاصل ۱۴ قرن سکوت لبریز از خشم بود. شرطه ها هول کرده بودند. نمیدانستند چه کنند. فقط میگفتند: طریق خانم.... طریق. یکیشان دوطرف شانه هایم را گرفته بود و تکان میداد و فارسی عربی میگفت: چرا اینقدر گریه میکنی؟؟؟... خواستم جوابش را بدهم. بگویم امروز بی مادر شده ایم. نمیبینی؟ لابد از گریه اهل خانه علی هم وحشت داشتند. وقتی حسین، پای فاطمه را بر صورت گذاشت و التماسش کرد؛ وقتی حسن دست گذاشت روی صورت سیلی خورده اش؛ و علی... و علی انگار جان داد... شرطه دیگری هولم داد جلوتر و گفت این جا، جای مهمی نیست. حرم نبی آن طرف است! میخواستم بپرسم حدیث ثقلین را نشنیده؟ آیه تطهیر را چه؟ خطبه غدیر را چه؟ مگر نمیدانی این خانه همان است که... 😭 . فیزیک میگوید بسامد مشترک، تشدید میسازد. من آنروز دیدمش. بسامد مشترک گریه های زنانه ما آنروز، وسط بلاد وهابیت، تشدید ساخت. و کاری از دست شرطه ها برنیامد. و من امشب میان روضه شب شهادت مادر، فکر کردم کاش بسامد تمام روضه های فاطمیه امسال، در تمام جبهه مقاومت، که تمام جهان، تشدید شود؛ تکثیر شود؛ کوثر شود. . پ. ن:هو الحبیب ترجی شفاعته لکل هول من الاهوال مفتاح. این، شعر روی فقل درب خانه بود! . #مادر #کوثر #رزق_امسال #مقاومت . https://ble.ir/leili_haj1403 درگوشی با لیلی . https://eitaa.com/lifestylenovin https://ble.ir/lifestylesbooks

صبحتان به خیر! روز شنبه پر از دود را چطور شروع کردید؟! 😶‍🌫🌫 مثل همه شنبه ها منتظر سوال های شما عزیزان هستم. البته که بحث شیرین شیرینی، حالا حالا جای صحبت داره، در خلال موضوعات اگر نکته دیگری یادم آمد یا پرسیدید، صحبت خواهیم کرد. 🤗 #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin

یکی از سوال هایی که پرسیدید و در مراجعات هم زیاد می‌پرسید، بحث ولع به شیرینی است. 🍭🧁🥧🍦🍰🍮🎂🍭 ولعی گاهی غیر قابل کنترل که خودش می‌تواند ما را در یک سیکل معیوب 🔁 قرار دهد. #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin