✍️به جای اینکه به کارهای زیادی که داری فکر کنی و دچار اضطراب بشی، روی قدم بعدیت تمرکز کن. بعد از مدتی خواهی دید که همه کارها انجام شده است.‌‌.. #توسعه_فردی #مدیریت_زمان #موفقیت 💡مدرسه معنا|Ma'na @maanaschool

✍آیا شادی فرمولی داره که بشه در زندگی به کار گرفت؟ 🔹پاول دولان نویسنده کتاب «طراحی شادمانی» میگه شادی اصلا به معنی لذت نیست؛ یعنی اگه یه کاری برات لذت بخشه، لزوما قرار نیست برات شادی بیاره! پس شادی چطور میاد؟ 🔹فرمول شادمانی و رضایت از زندگی اینه: لذت + هدفمندی 🔹مثلا فرض کن داری یه صندلی درست می کنی. این یه کار هدفمنده؛ اما لزوما برات لذت بخش نیست. برای اینکه بتونی از این دقایق عمرت لذت ببری، باید ساختن صندلی رو با یه کار لذت بخش گره بزنی. مثلا همزمان میتونی به یک پادکست گوش بدی تا چیز تازه ای یاد بگیری. این فرمول ساده، شادمانی رو به لحظات ساده عمر اضافه می کنه. 🔹اصلا فکر کردی چرا موقع رانندگی موزیک گوش میدیم؟ چون رانندگی برای اکثر ما کسل کننده است. اما چون واجبه، با یه فعالیت لذت بخش گره میزنیم تا از لحظه مون لذت ببریم. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی #مشاوره #دانشجو #مهارت_نرم #زندگی_موفق 💡مدرسه معنا|Ma'na @maanaschool