. 🌼پـروردگـارا...✨🙏🏼 ❄️مرا تغییـــــــر بده 🌼و در طی طریـــق آن راهنمایم باش ❄️و از من انسانی بساز که 🌼می‌تواند بر محدودیت‌هایش ❄️غلبــــه کـــــرده 🌼و توانایی‌هایی که خود ❄️سخاوتمنـــــدانه 🌼به من عطا کرده‌ای را دریابم. 🌼مرا از بندها رها ساز ❄️و درهای قلبم را بگشا...✨🙏🏼 🌼بگذار دل و قلبم معبری خالص ❄️و ناب برای عشق تو باشد.✨🙏🏼😌 الهــــــی‌ آمیـــن ✨🙏🏼 . #نیایـــش_زیبــای_صبحـــگاهی ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom  ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. ۞ امام هادی علیه‌السّلام::::: شخص‌ شکرگزار ، به‌ سبب‌ شکر ، سعادتمندتر است‌ تا به‌ سبب‌ نعمتى‌ که‌ باعث‌ شکر شده‌ است‌ . زیرا نعمت‌ کالاى‌ دنیاست‌ و شکرگزارى‌ ،نعمت‌ دنیا و آخرت‌ است‌ . 📖تحف‌ العقول‌ ، ص‌ ۵۱ . #خـــــدایاشکــــرت ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌    

. ❤ظهــ✨ــر تون معطـ🌺ــربہ ✨بـــ💞ـــوے مهربانــ✨ـــے ❤دلتون غـــرق عشــ🌺ــق و محبت ✨لبتـون خنـــــــ🌹ــــدون ❤زندگیتون مملـ✨ـــو ازآرامش ✨دقیقہ هاتون بے نظــــ🌺ـــیر ❤ظهرتون بخیر . ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom   ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. دلم یه جای دنج و آروم میخواد؛ مثل خانه عزیز جون یه سفــــــره ســـــــاده با چینی‌‌های گل قرمـــز 🌺🍃 خنــــده‌های از ته دل و کمی آرامش خیال ... . ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom   ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. غذاخوردن شما بسیار مهم است!!! با تحقیقاتی که انجام شده غذایی که می‌خوریم با آگاهی و وضعیت ذهنی ما نقش بسزایی دارد و وضعیت احساسی ما آن غذا رو برای ما سَم و یا به یک ماده مفید برای بدن‌مون بدل می‌کند. پیشنهاد می‌کنم این کلیپ رو حتما ببینید!!!✨👌 . #کلیـپ‌_فوق_انگیــزشی𝒜𝓃ℊ𝒾𝓏𝓈𝒽𝒾 ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. خــــداوند به همه انسانها نعمتی بخشیـــده ‌است به نام احساسات، شما بواسطه احساسات خود اتفاقات زندگیتان را شکل می‌دهید... احساسات خوب🟰 خلق اتفاقات خوب. هر زمان که دچار نگرانی ، افکار منفی و یا استرس مداوم شدید بدانید که در حال ارسال ارتعاش منفی برای جذب همان نگرانی ها هستید، حال اگر در همان لحظه احساسات خود را با چیزهایی هر چند ساده بهبود ببخشید و حالتان را به مرور بهتر و بهتر نمایید آن اتفاقات بد اثرشان را از دست می‌دهند و جهت ارتعاشی شما تغییر خواهد کرد...✨👌😌 #کوین_تورودو . #یک_جرعه_آگـــاهی ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom  ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. علت اکثـــــر بیماری‌ها از افکار منفی بوجود می‌آید افکار منفی باعث ایجاد استرس می‌شود و استرس سیستم دفاعی بدن را تضعیف می‌کند و بیماری ها آرام آرام به وجود می‌آیند✨👌😔 (افکار منفی باعث می‌شود سیگنال ها به درستی به سلول ها نرسند و میدان انرژی در بدن مختل بشود) . #یک_جرعه_آگـــاهی ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom  ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. با انجام چه کارهایی می‌توانیم استرس را درمان کنیم؟ یکی از راهکارهای بسیار موفق در کنترل استرس تمرکز بر توانایی‌هامونه یعنی اینکـه ما فکر کنیم در چه کارهایی که انجام دادیم موفق بوده‌ایم . اگر توانستید کاری را با موفقیت انجام بدهید پس حتما می‌توانید در کنترل استرس هم موفق باشید. . #یک_جرعه_آگـــاهی ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom  ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. یک مثال براتون می‌زنم؛؛؛ مثلا : غذای خوبی که درست می‌کنید یا خیاطی خوبی که می‌کنید یا حتی امور منظمی که در زندگی دارید پس شما توانایی انجام کاری را دارید که موفق بوده‌اید .✨👌 درستــه؟؟؟ کنترل استرس هم فرایندی است که با تمرکز بر توانمندی‌هاتون از بین می‌رود.✨👌😌 فقط باید مثبت‌اندیش باشی و به نقاط مثبتت بیشتـر توجــه کنی.✨👌☺️ . #یک_جرعه_آگـــاهی ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom  ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. تـــــو به انــــــدازه‌ی نیــمه‌ی خــــالی خودت می‌ســـــــوزی، خودتــــو لبریــــــز از آگاهــــی، دانــــــش و مهارت نگـــه‌دار.✨👌 . #کلیـپ‌_فوق_انگیــزشی𝒜𝓃ℊ𝒾𝓏𝓈𝒽𝒾 ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. قانون 5 ثانیه، راهکاری برای: 🎍افزایش اعتمادبه‌نفس 🎍کنترل ترس و استرس 🎍ایجاد عادت سحرخیزی 🎍از بین بردن عادت به تعویق انداختن کارها #مل_رابینز . #کلیـپ‌_فوق_انگیــزشی𝒜𝓃ℊ𝒾𝓏𝓈𝒽𝒾 ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. پاکســـــــازی ذهــن هر باری که زیر دوشـــــ🚿 می‌روید، مجسم کنید که استرس و اضطراب را از بدنتان می‌شویید... به حس آب روی پوست‌تان دقت کنید... مجسم کنید که قدرت آب، افکار منفی شما را می‌شوید... حس کنید که ناراحتی، پشیمانی، خشم و افسردگی شسته می‌شوند و از بدن شما بیرون می‌روند... اجازه دهید همه آنها بروند...✨👌😌 . #یک_جرعه_آگـــاهی ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom  ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. به روزهای خـــوب فکر کن تو نباید به وجود آورنده استرس و اندوه باشی! باید با تغییر در نگاه خودت به مشکلات، بازدارنده احساس ناتوانی، اضطراب و استرس باشی! پس؛ چگونه نگاه کردن را بیاموز، اینکه چگونه احساس و حال خوبی داشته باشی، خود به وجود خواهد آمد.✨👌☺️ #دکتـرعلیرضاآزمندیان #کلیـپ‌_فوق_انگیــزشی𝒜𝓃ℊ𝒾𝓏𝓈𝒽𝒾 ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. بالا بردن ارتعاشات و سطح انرژی مراقبه کنید. زمانی را برای ریلکس کردن، آرامش ذهن و بدن خود اختصاص دهید. در طول روز از شتاب و فشارهای زندگی و نگرانی ها، استرس و اضطراب زیادی به ما وارد می شود که همگی بر سطح انرژی ما تاثیر منفی دارند. حداقل ۱۵ دقیقه از زمان خود را به مراقبه و رهایی از این فشارها بگذرانید.✨👌🧘🏻‍♂ . ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom   ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. #مدیتیشن 3 دقیقه چشمانت را ببند😌 سکــــــوت کن گــــــــــــوش کن آرام‌ بـــــــــــــــاش✨😌 . #عبارات_تأکیدی_مثبت ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom  ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. تأثیرات مخرب « استرس» بر بدن انسان ببینید استرس چه بلایی سر بدن میاره ▫️بخاطـــــــر سلامتی خودتون آرام باشیـــــد ✨👌😌 . #یک_جرعه_آگـــاهی ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom  ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. با استـــــرس زندگی کردن ، سیستم ایمنی بدن ضعیف می‌شود. #جوئل_اوستین . #کلیـپ‌_فوق_انگیــزشی𝒜𝓃ℊ𝒾𝓏𝓈𝒽𝒾 ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. همیشـــــــه یـــــادت باشــــــه تو شگفت‌انگیــــــزی🫶 تو قلب بزرگــــــی داری باهـــــوشی☺️ مهمــــــی مهــــــربان و بامحبتی😊 تـــو منحصربه‌فــــــردی خاص و استثنایی هستی تو شایسته عشق، احترام و محبتی تو عاقل، شگفت‌انگیز و شجاعی تو کمیابــی✨👌☺️ تو دوست داشتنی هستی الهام بخشـــی😇 فـــــوق‌العاده هستـــــی قوی‌تر از اونی هستی که فکر می‌کنی😍 هرگـــــز زیادی نیستی تو همیشه کافی هستی و تو بنده خوب خدایی.✨👌😌 . #حــس_خــوب🤗 ༅࿐ྀུ༅࿇•🍂🌼🍂•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom  ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. امضـاے خُـدا پـاے تـڪ تـڪ آرزوهـاتـون💞 . ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom   ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. بیندیشید و ثروتمند شوید ◀️قسمت دوم ⬇️⬇️⬇️

. 🕊🤍჻ᭂ࿐✦❥❥❥❥✿ ‌‌‌‌‎ #کتــاب_صــوتی #بیندیشیدوثروتمندشوید اثــــــــر: ناپلئـــــــــون هیـــــــل ◀️قسمت دوم ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. کتاب بخـــــون و زیبایـــــی‌هایش را در رفتــــــارت نمایش بده. فرهنــــگ به همین صــــــورت نیرومنــــــــد می‌شود؛ اگر چنیــــن نکنــــی، در حال سقوطــــــــی...✨👌😔 . ༅࿐ྀུ༅࿇•🍂🌼🍂•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom       ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. ۹ مرد موفق ، ۹۰ رمــز موفقیت در ادامــــه.... ⬇️⬇️⬇️

. ۹ مــرد موفــق، ۹۰ رمــز موفقیت 9~ #جان_کوم خالق واتــس‌آپ #پـــــایـــــان #انگـیزشــی ༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌