☑️#یک_جرعه_آگاهی
عبادت، سخن گفتن تو با خداوند است
و مراقبه، اجازه دادن به روح هستی
برای سخن گفتن باتو است.
اما او تنها در سکوت(سکوت ذهن) زبان می‌گشاید،
درواقع این تو هستی که در سکوت
برای نخستین بار صدایش را می‌شنوی
و پس از آن شهود و بصیرت
به صورت ناگهانی به تو وارد می‌شود.
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#شهود_چیست؟
👈می‌توان گفت تقریباً همه‌ی ما تا به حال در زندگی‌مان کلمه «شهود» را شنیده‌ایم،
یا شاید هم آن را در زندگی‌مان تجربه کرده باشیم،
✨همین الان کمی فکر کنید و زندگی خود را بررسی کرده،
ببینید تا به حال برایتان پیش آمده که ذهنتان درگیر مسئله‌ای باشد و در موقعیتی عجیب مانند خواب یا هر جای دیگر ناگهان پاسخ آن مسئله برایتان مشخص شده باشد، یا در یک دوراهی قرار گرفته باشید اما به گونه‌ای ناخودآگاه راه درست را انتخاب کرده و منطقی پشت آن نبوده که چرا آن راه را انتخاب کردید؟ به این موضوع «#شهود» می‌گویند.
☯«دریافت بی‌میانجی یک چیز یا فراگیری دانش بدون استفاده از منطق، اثبات و استدلال.
☯و دسترسی سرراست به دانش ناخودآگاه و توانایی پی بردن به چیزی غریزی بی‌نیاز به استدلال آگاهانه.»
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
▫️▪️◽️◾️◻️◼️🟥⬛🟫🟪🟦🟩🟨
در ادامه می‌خواهیم با دو تکنیک از متود سیلوا آشناتون کنم که به ما کمک می‌کند بتوانیم به قدرت شهودمان دست پیدا کنیم و به پاسخ‌های سوالات‌مان برسیم.
تکنیک اول: تکنیک صفحه نمایش ذهنی
تکنیک دوم:تکنیک فیلم ذهنی
با ما همراه باشید....
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
▫️▪️◽️◾️◻️◼️⬜️⬛🟫🟪🟦🟩🟨
🟨🟩🟦🟪🟫⬛🟧◼️◻️◾️◽️▪️▫️
▫️▪️◽️◾️◻️◼️🟥⬛🟫🟪🟦🟩🟨
☑️#تکنیک_اول
اولین تکنیکی که می‌خواهیم با آن آشنا شویم، تکنیک صفحه نمایش ذهنی است.
این تکنیک، یکی از بهترین روش‌ها برای رسیدن به قدرت شهود است.
مطابق گفته‌های خوزه سیلوا، زمانی که چیزی را خلق می‌کنید، از تخیل‌تان استفاده می‌کنید، مانند زمانی که خانه رویایی خودتان را تجسم می‌کنید، از تخیل‌تان استفاده می‌کنید، اما زمانی که اطلاعاتی را دریافت می‌کنید، به آن تجسم می‌گویند.
زمانی که قرار است با تجسم کردن فردی را درمان کنید، آن فرد را به علاوه اطلاعات شهودی که از او دریافت می‌کنید، می‌توانید ببینید.
مثلاً اگر فردی ناراحتی قلبی داشته باشد ممکن است شهود شما قلب آن فرد را به صورت پژمرده یا شکسته شده به شما الهام کند و این تجسم است.
بنابراین تجسم، دریافت کردن اطلاعات است.
اما در تخیل ما دریافت نمی‌کنیم بلکه برعکس در آن ما ارسال‌کننده افکار هستیم.
⚛بنابراین ما می‌توانیم
از تجسم کردن برای دریافت
و از تخیل کردن برای ارسال اطلاعات
استفاده کنیم و ما برای این کار از تکنیکی به نام صفحه نمایش ذهنی استفاده می‌کنیم.
👈در این تکنیک شما ابتدا با محرک 3-2-1 به سطح آلفای ذهنی می‌روید و سپس یک صفحه نمایش بزرگ را در مقابل‌تان و در این صفحه نمایش بزرگ هدفی که در سه سال آینده دارید و می‌خواهید به آن دست یابید را تصور می‌کنید.
💆🏻♂زمانی که این تکنیک را انجام دهید، شما در سطح آلفای ذهنی با شهودتان ارتباط برقرار کرده و به صورت ناخودآگاه به دنبال راهی برای رسیدن به هدف‌تان خواهید بود.
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
▫️▪️◽️◾️◻️◼️⬜️⬛🟫🟪🟦🟩🟨
🟨🟩🟦🟪🟫⬛🟧◼️◻️◾️◽️▪️▫️
▫️▪️◽️◾️◻️◼️🟥⬛🟫🟪🟦🟩🟨
☑️#تکنیک_دوم
تکنیک بعدی که پیشرفته‌تر و کامل‌تر است، تکنیک فیلم ذهنی است.
سیلوا این تکنیک را قبل از مرگش طراحی کرد و از این حیث می‌توان گفت که این تکنیک کامل‌ترین و به‌روزترین تکنیک سیلوا است.
سیلوا معتقد بود زمانی که چیزی را روی صفحه ذهنی خودتان می‌بینید، در واقع آن را ایجاد و در واقعیت خلق می‌کنید و اینگونه روی واقعیت تأثیر می‌گذارید.
✨👌اما پس از مدتی متوجه شد که هر چیزی را که خلق می‌کنیم، لزوماً برایمان مناسب نیست، ممکن است خود برتر ما اهداف بزرگ‌تری برایمان در نظر داشته باشد، معمولاً زمانی که سعی می‌کنیم چیزی را عمداً خلق کنیم، آن چیز ما را از مسیر درست‌مان جدا کند.
بنابراین زمانی که صحبت از ساختن زندگی می‌شود، یک بخش مربوط به خواسته‌های خودمان و بخش دیگر مربوط به چیزی است که روح‌مان می‌خواهد آن را تجربه کند.
👈تکنیک فیلم ذهنی،
تکنیکی بسیار زیبا است و در موقعیت‌هایی که درباره درستی مسیرمان شک داریم، راه درست را به ما نشان می‌دهد.
✨👌این تکنیک نه در مورد تحلیل کردن، بلکه در مورد هماهنگی و هم‌سویی است، تجسم کردن در مورد اجبار کردن است اما در هم‌سویی مطمئنید پاسخ همه سوالات را نمی‌دانید و ممکن است اهداف شما الزاماً با مأموریت روح‌تان هم‌خوانی نداشته باشد.
✨👌بنابراین به قدرت بالاتر متصل می‌شوید تا در نهایت تجلی کامل روح‌تان را تجربه کنید.
✨تکنیک فیلم ذهنی در مورد تسلیم شدن، رها کردن و هم‌ارتعاش شدن است.
👨🏼💼باور سیلوا به این است که ما تنها نیستیم و به نیروی برتری دسترسی داریم که ما را راهنمایی می‌کند و برایمان برنامه‌ای دارد که با روح‌مان در انطباق است، از تکنیک فیلم ذهنی برای ارتباط با قدرت برترمان استفاده می‌کنیم.
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️5 راه آسان برای تقویت دریافت‌های درونی
1⃣ :به ذهنتان بیش از آنچه فکر می‌کنید نیاز دارد استراحت بدهید و این ذهنیت را که چقدر بهره‌ور و سودمند هستید رها کنید.
آدم‌های بسیار حساس بیشتر از غیرحساس‌ها به خواب نیاز دارند و فرآیند یادگیری ارتباط با حس های درونی‌تان، با احترام به انرژی و نیازهای جسمی‌تان به جای میل به خط زدن موارد «فهرست بایدهایتان» است.
2⃣ :از این که نیازهای خودتان را بر دیگران مقدم می‌دارید، احساس گناه نکنید.
همین که شما از جنون کار کردن دست برمی‌دارید، حس می کنید دیگران را ناامید و مایوس کرده اید.آدم‌های بسیار حساس نسبت به نیازها و انتظارات دیگران هوشیار هستند.
3⃣ :وقتی برای تنها بودن در نظر بگیرید و اجازه دهید ذهنتان بدود؛ به ویژه در طبیعت...
ضروری است زمان و مکانی دور از افکار و احساسات دیگران در نظر بگیرید تا بتوانید به احساسات خودتان آگاه شوید.
4⃣ :با یک ابزار مراقبت از خود مثل مدیتیشن با بدنتان همبستگی پیدا کنید.
پیوستگی و ارتباط با بدنتان برای کمک به تمیز دادن و تشخیص شهود از میل شما به خوشنود نگه داشتن دیگران ضروری است. وقتی در دریایی از راضی نگه داشتن دیگران زندگی می کنید، اغلب ارتباط با بدنتان را قطع می کنید؛ به طوری که می‌توانید تمام توقعات را بدون وقفه ای برای توجه به نیازهای خودتان برآورده کنید.
5⃣ :از یادداشت‌های روزانه برای خودنگری بهره بگیرید.
یکی از راه‌های انجام این کار، نوشتن یادداشت روزانه است؛ راهی موثر برای ارتباط با دریافت های درونی تان.
✨#روانشناسی_مثبت
@bekhastekhodavnd
📱تلفن همراهت را خاموش کن،
در مکان آرامی بنــ🧎🏻♂️ــــشین و شاهد
تنفس هایت باش آنگاه تمام تماس‌های
از دست رفته و پیام‌های نخوانده ی
جهان هستی را دریافت خواهی کرد....💆🏻♀
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
2_5445041593771885217.mp3
4.61M
.
#موسیقــی_بی‌کلام🎼
با سکوت و سکون
با موسیقی همراه شو و خودت را به رودخانه هستی بسپار ،رها شو .
بال بگشا و در این کهکشان بی انتها پرواز کن .
رهای رها و سبک بال و آرام.🧚🏻♀️
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─