☑️#پنج_تکنیک_رهایی_از
#وابستگی :
1⃣ :#تکنیک_اول:
برای خودت اهداف و برنامه های شخصی داشته باش ! همه وقت و انرژیت رو فقط صرف رابطه نکن ، علایقت رو بشناس و دنبالشون کن
2⃣ :#تکنیک_دوم:
بخشی از وقتت رو صرف بودن با خانواده ، دوستان و خودتت اختصاص بده همه وقتت رو در رابطه عاطفی خرج نکن ، وقت و انرژیت رو تقسیم بندی کن
3⃣ :#تکنیک_سوم:
عزت نفست رو افزایش بده ! هویت تو فقط با رابطه عاطفی تعریف نمیشه ، تو ارزشمند و دوست داشتنی هستی
4⃣ :#تکنیک_چهارم:
روی رابطه با خودت سرمایه گذاری کن مهم ترین رابطه ، رابطه با خودمونه ، با کودک درونت دوست باش و ازش مراقبت کن
5⃣ :#تکنیک_پنجم:
دست از کنترل گری و حساسیت بیشتر در رابطه بردار و آزادی های فردی رو ازش نگیر ! فاصله بهینه رو در رابطه رعایت کن و از رابطه قفس و زندان نساز...
╔══ ≪ •❈• ≫ ══╗
@bekhastekhodavnd
╚══ ≪ •❈• ≫ ══╝
♡فوق انگیزشی ؛کانال تبسّم زیبا♡
╔══ ≪ •❈• ≫ ══╗
@Tabssomeziba
╚══ ≪ •❈• ≫ ══╝
▫️▪️◽️◾️◻️◼️⬜️⬛🟫🟪🟦🟩🟨
🟨🟩🟦🟪🟫⬛🟧◼️◻️◾️◽️▪️▫️
▫️▪️◽️◾️◻️◼️🟥⬛🟫🟪🟦🟩🟨
☑️#تکنیک_اول
اولین تکنیکی که می‌خواهیم با آن آشنا شویم، تکنیک صفحه نمایش ذهنی است.
این تکنیک، یکی از بهترین روش‌ها برای رسیدن به قدرت شهود است.
مطابق گفته‌های خوزه سیلوا، زمانی که چیزی را خلق می‌کنید، از تخیل‌تان استفاده می‌کنید، مانند زمانی که خانه رویایی خودتان را تجسم می‌کنید، از تخیل‌تان استفاده می‌کنید، اما زمانی که اطلاعاتی را دریافت می‌کنید، به آن تجسم می‌گویند.
زمانی که قرار است با تجسم کردن فردی را درمان کنید، آن فرد را به علاوه اطلاعات شهودی که از او دریافت می‌کنید، می‌توانید ببینید.
مثلاً اگر فردی ناراحتی قلبی داشته باشد ممکن است شهود شما قلب آن فرد را به صورت پژمرده یا شکسته شده به شما الهام کند و این تجسم است.
بنابراین تجسم، دریافت کردن اطلاعات است.
اما در تخیل ما دریافت نمی‌کنیم بلکه برعکس در آن ما ارسال‌کننده افکار هستیم.
⚛بنابراین ما می‌توانیم
از تجسم کردن برای دریافت
و از تخیل کردن برای ارسال اطلاعات
استفاده کنیم و ما برای این کار از تکنیکی به نام صفحه نمایش ذهنی استفاده می‌کنیم.
👈در این تکنیک شما ابتدا با محرک 3-2-1 به سطح آلفای ذهنی می‌روید و سپس یک صفحه نمایش بزرگ را در مقابل‌تان و در این صفحه نمایش بزرگ هدفی که در سه سال آینده دارید و می‌خواهید به آن دست یابید را تصور می‌کنید.
💆🏻♂زمانی که این تکنیک را انجام دهید، شما در سطح آلفای ذهنی با شهودتان ارتباط برقرار کرده و به صورت ناخودآگاه به دنبال راهی برای رسیدن به هدف‌تان خواهید بود.
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─