☑️#پنج_تکنیک_رهایی_از
#وابستگی :
1⃣ :#تکنیک_اول:
برای خودت اهداف و برنامه های شخصی داشته باش ! همه وقت و انرژیت رو فقط صرف رابطه نکن ، علایقت رو بشناس و دنبالشون کن
2⃣ :#تکنیک_دوم:
بخشی از وقتت رو صرف بودن با خانواده ، دوستان و خودتت اختصاص بده همه وقتت رو در رابطه عاطفی خرج نکن ، وقت و انرژیت رو تقسیم بندی کن
3⃣ :#تکنیک_سوم:
عزت نفست رو افزایش بده ! هویت تو فقط با رابطه عاطفی تعریف نمیشه ، تو ارزشمند و دوست داشتنی هستی
4⃣ :#تکنیک_چهارم:
روی رابطه با خودت سرمایه گذاری کن مهم ترین رابطه ، رابطه با خودمونه ، با کودک درونت دوست باش و ازش مراقبت کن
5⃣ :#تکنیک_پنجم:
دست از کنترل گری و حساسیت بیشتر در رابطه بردار و آزادی های فردی رو ازش نگیر ! فاصله بهینه رو در رابطه رعایت کن و از رابطه قفس و زندان نساز...
╔══ ≪ •❈• ≫ ══╗
@bekhastekhodavnd
╚══ ≪ •❈• ≫ ══╝
♡فوق انگیزشی ؛کانال تبسّم زیبا♡
╔══ ≪ •❈• ≫ ══╗
@Tabssomeziba
╚══ ≪ •❈• ≫ ══╝
2.1هزار دنبال‌کننده
9.1هزار عکس
3.8هزار ویدیو
76 فایل
🌀مرکز روانشناسی و مشاوره مدار انگیزشی تبسّم خادم مردم شریف ایران آماده خدمتگزاریست
مشاوره کودک،نوجوان،پیش از ازدواج،زوج درمانی، درمان اضطراب،افسردگی،رشد توسعه فردی
دریافت وقت مشاوره
📞 09011225683
👇
@zendegi1398
👩🏻مدیریت برنامه
@ya_mahdiiiiiiiiii
مشاهده در ایتا