اگر محضر حضرت عشق علیه السلام را درک کرده اید و به احوالاتش دچار شده اید خواندن این کتاب را توصیه می کنم. مناسب حال و احوال این روزها هم هست، زنان و مردانِ مقاومت که بی نهایت عاشق یکدیگرند ولی این عشق مظهر عشق به الله است لذا مانع انجام وظیفه نمی شود چرا که والذین آمنوا أشد حبا لله.... گاهی نثر تکراری می شود اما شیرینی ادبیات و استعاره ها و لطائفش می چربد... بلندخوانی اش با همسر هم لطف خودش را دارد، مثلا در ماشین به جای پخش کردن پادکست، خودتان بخوانید☺️😊 #معرفی_کتاب @madaranehamdel

💫تنها برنامه ۹۰ روزه والدگری همراه با کوچ اختصاصی در ایران 🔸دسترسی مادام العمر به محتواهای تخصصی والدگری کودک و نوجوان در اپلیکیشن 🔹۴ جلسه کوچینگ اختصاصی 🔸۱۰ ساعت کارگاه اموزشی آنلاین 🔹مطالب اختصاصی روزانه 🔸دسترسی همزمان به همه محتواهای والدگری کودک و نوجوان همه برای تجربه *والدگری با رهایی* 🤩 *تخفیف یک میلیونی با کدتخفیف vije* 📍 *فرصت استفاده از این کد تا۲۴ساعت آینده میباشد.* اطلاعات بیشتر: B2n.ir/g19552 ارتباط با ما: 09045620653 مشتاق دیدارشما هستیم. مدرسه سیمرغ_راه‌مانا

من در این برنامه به عنوان کوچ و منتور افتخار همراهی دارم.

به نام خدا سلام چقدر سخته بعد چند وقت که نیستی دوباره بیای بنویسی. خواستم بگم مادری کردن مهمترین کار دنیاست عمیقأ بهش اعتقاد دارم، ولی یک نکته ی خیلی مهم: اگه باهاش در پذیرشی و خودت نمیخوای کار دیگه ای انجام بدی و سرزنده و با نشاط و با کیفیت هستی که دمت گرررم ولی اگه خودتو رها کردی وزنتو رها کردی برنامه ای برای ورزش و تغذیه ات نداری برنامه ای برای رشد فردیت نداری تخصصی داری که تو زمینه اش الان کار نمی کنی! و مهمتر از همه حس می کنی استعدادهات دارن خاک میخورن! هر چه زودتر به داد خودت برس چون هرچی بچه هات بزرگتر میشن این حس ناخوشایند عقب ماندن، متوقف شدن بخاطر بچه ها بزرگتر میشه. فکر می کنی داری ندیدش می گیری، ولی همین الان میتونی ردپاشو توی کیفیت مادری کردنت هم ببینی... یه برنامه ی رشد آهسته و پیوسته برای خودت بریز، مخصوصا آموزش تو هر حوزه ای که تخصصته... همه چیز رو بخاطر بچه ها تعلیق نکن که وقتی بچه هات مدرسه ای شدن تازه از صفر بخوای شروع کنی. تو فرهنگ ما غالبا مهدکودک و پرستار پسندیده نیست، ولی چه اشکال داره یه مهدکودک با کیفیت که رشد بچه اتو چند برابر می کنه؟! چه اشکال داره یک پرستار امنِ کاربلد؟! پولش نیست؟! اگر بیاریش تو اولویت چی؟ اگر از خیلی خرج های اضافی دیگه بزنی، چی؟! در گوشتون بیارین: معمولا آقایون مخالفن ولی شما باید با خلاقیت و ظرافت و گفتگوی موثر،مسأله رو تبیین کنید... خلاصه که واقعا بچه های ما به یک مامانی که همیشه باشه نیاز ندارن به یک مامانی نیاز دارن که وقتی هست با صد خودش هست، کودک درونش فعال‌تر از اوناست. حالا بهم بگید شما گروه اول هستید یا دوم یا سوم؟ گروه سوم:(جمع بین کار و مادری و داشتن احساس رضایت و سرزندگی) @madaranehamdel

#مامان_سرزنده #خود_مراقبتی #مادران_همدل ✌️بفرست برای بقیه مامانا @madaranehamdel

❌ از اینکه قشقرق به پا می‌کنه و پاشو می‌کنه تو یه کفش، کلافه ای و نمی‌دونی چی کار کنی⁉️⁉️ ⭕️ دوست داری بدونی چرا لجبازی می کنه؟ ⭕️ می‌دونستی لجبازی انواع مختلفی داره و اگه تشخیص بدی لجبازی بچه ت از کدوم نوع هست، متوجه میشی باید باهاش چه جوری رفتار کنی؟ ⭕ می‌دونی حال خودمون تاثیر مستقیم داره تو کیفیت مواجهه با فرزند لجباز؟ مایلی بیشتر بدونی، دعوتی به ⚛ وبینار رایگان جیغ بنفش ⚛ سه شنبه ۶ شهریور ⚛ ساعت۱۹ الی۲۰:۳۰ ✅ *۴ نکته طلایی* برای تعامل با فرزند لجباز ✅ ویژه والدین و مربیان کودک و نوجوان ✅ همراه با معرفی خدمتی جدید از راه مانا لینک ثبت نام https://B2n.ir/b97930 اطلاعات بیشتر 09030242179 باتشکر مدرسه سیمرغ_راه‌مانا

سلام سلام ثبت نام کنین و شب بیاین کلی نکات کاربردی میخوایم بگیم 👌👌

#بازخورد_کوچینگ #رضایت_مراجع ایشون تا حالا چند جلسه با من داشتن و تصمیم گرفتن این جلسات بصورت مداوم براشون برگزار بشه🌱😊 با کوچینگ به بهترین نسخه ی خودت تبدیل میشی👌💪 @madaranehamdel

این جلسه رو دیروز ۷صبح داشتیم پسر کوچیکشون بیدار شده بود.🕖 با هم مادرانه و با درک فضای مادری جلسه رو پیش بردیم.👩‍👦 میدونید چیه وقتی بدون اینکه از مراجع بخوام بعد جلسه بازخورد برام می‌فرسته، وقتی میگه میخواد اقدام کنه و حالش خیلی بهتره تمام وجودم شکر میشه از پروردگار مهربانم🥺😍 من یک روزی نیت کردم بایستم برای مادرها قشری که با این که مهمترین کار دنیا رو انجام میدن خیلی وقتا کاراشون دیده نمیشه. علائقشون خاک میخوره برای پیدا کردن دو دقه وقت با کیفیت کلی هماهنگی انجام میدن... و حالا دارم می بینم این نیت ها داره محقق میشه... من ایستادم برای تک تک مادران سرزمینم که چرخه ی زندگیشون متعادل بچرخه. باور کنید اگه ما خودمون پیدا کنیم و از موانع ذهنیمون عبور کنیم موانع بیرونی بسیاریشون قابل حل میشن💪 #بازخورد_کوچینگ #رضایت_مراجع @madaranehamdel

بسم الله. میدانی رفیق برای بچه های این زمان از یک چیز خیلی میترسم! آن هم رفاه طلبی است! به اسم حمایت، دلسوزی، مهربانی... عجیب شده ایم روزی آنقدر خانواده ها وسیع بودند که هرکس باید به فکر نیازهایش می بود مثلا اگر سر غذا نمی رسید، ممکن بود غذا برایش نماند. اما امروز تمااااام تمرکز خانواده روی این یکی دوتا فرزند است که یک وقتی آب در دلشان تکان نخورد! اتاق مجزای مجهز تخت و بارگاه فلان. لباس و کفش مناسب فصل این غذا را نخواستی منو باز است! اسباب بازی های گران قیمت وووو.... امام علی جانمان می فرمایند بچه هایتان را مثل درخت بیابان تربیت کنید! مقاوم! با این ناز پروری ها مقاوم می شوند؟! کجا قرار است تمرین تاب آوری کنند؟ کجا قرار است یاد بگیرند همه چیز همیشه نیست و حالشان را وابسته به دارایی ها و شرایط بیرونیشان نکنند؟! مگر ما همیشه هستیم که امکانات فراهم کنیم؟ تا کی می توانیم فراهم کنیم؟ تازه قضیه آنجا بدتر می شود که مادر غصه می خورد از اینکه نمی تواند فلان اسباب بازی را برای فرزندش بخرد یا هر فصل این تعداد لباس و کفش که دوستش برای بچه اش می خرد را فراهم کند! که نکند در دل بچه بماند! که نکند غصه بخورد! بیایید اول خودمان را درست کنیم تا وقتی خودمان چشم هایمان درگیر دارایی های دیگران است و برای نداشته هایمان غصه میخوریم؛ مادامی که ما این باشیم او هم همان خواهد شد! هرچه بزرگتر می شود پر توقع تر هرچه بزرگتر می شود کم صبرتر! حتی اگر داریم برای بچه هایمان محدودیت های حساب شده برنامه ریزی کنیم. بگذاریم زیر آفتاب راه برود و گرما را لمس کند بگذاریم کمی با گرسنگی اش دست و پنجه نرم کند بگذاریم کفش هایی که هنوز کار می دهد ولی ظاهرش نو نیست را بپوشد! تا خراب شد نسازیم تا خراب شد نخریم بگذاریم کمی خلاقیتش میدان جولان پیدا کند! القصه گاهی محبت ظالمانه می شود! درست همین جا که یک انسان را از شکوفا شدن استعدادها و توانمندی هایش و قدرتش باز می داریم و او را محدود به تیر و تخته ی دنیا می کنیم! #استراتژی_تاب_آوری @madaranehamdel

خبر خووووووووب دارم🎉🎊 رفقای اصفهانی این کارگاه دوستم برگزار می کنه و اگه از طرف من برید ۲۰درصد تخفیف براتون لحاظ می کنن😍❤️ @madaranehamdel

بخشی از کارگاه🎥 چیزی که خیلی جالب و خاصه غنای محیط برای تجربه ی بچه هاست‌ @madaranehamdel

اندر فواید دوستی جاری ها😍😄😉 #طنز @madaranehamdel

با توکل بر نام خداوند بریم یک کارگاه حضوری برای مربیان و معلمان پیش دبستانی و دبستان داشته باشیم. برای اینکه بتونیم مسیر رشد بچه ها رو برای رسیدن به هدف خلقتشون هموارتر کنیم. خداوند ان شاءلله به قدم های همه امون برکت بده @madaranehamdel

بسم الله الرحمن الرحیم این مسأله که ما صرفا برای این دنیا و تامین خوراک و پوشاک و مسکن و در یک کلمه ایجاد رفاه و کثرت ثروت خلق نشده ایم جدی است! اگر معنای زندگیمان خلاصه می شود در همین ها یعنی تنها برای ۸۰سال از بی نهایت که به صفر میل می کند، برنامه ریخته ایم! ❌اگر رشد را با مدل گوشی و مکان خانه و ماشین فلان و باغ و...تعریف می کنیم، نیاز به یک بازبینی جدی داریم، چرا که در این صورت حتی رسالت فردی و شغلمان را هم اشتباه انتخاب می کنیم. 🪴عقل راه را درست نشان می دهد به شرط اینکه تمایل و حب شدید نفس به مال و منال ضایعش نکند درست مثل قطب نمایی که آهنربا کنارش باشد! من کنارت هستم که اول خودت را و سپس رسالتت را پیدا کنی... و با پیدا کردن قدرت تشخیص درست ترین کار هر لحظه حال خوب تجربه کنی😍❤️ #رب_العالمین #کوچینگ #رسالت_فردی #مادران_همدل #با_سوال_خوب_عقلت_را_بیدار_کن @madaranehamdel

از: لبنان پیام‌های همکارم خانم دکتر.... ، متخصص چشم پزشکی، که با اصرار و درخواست شخصی به منطقه رفته‌اند 👇 سلام به همگی من برای کمک به چشم‌پزشکان اومدم. اینجا کربلاست😭 مجروحان همه جوانان زیبا و یل و پهلوان و با ایمان که یک به یک، تمثیل حضرت ابوالفضل العباس، از دست و چشم شدیداً آسیب دیده اند (در حد درک نور یا عدم درک نور، انگشتان آمپوته) همراهان، زینب گونه، صبور و با وقار و امیدوار و پر صلابت حملات هوایی هم در نزدیکی ما در جریان است، و عزادار بزرگ‌ترین سردارانشان هستند. اکثراً بینایی ها شون رو دوطرفه از دست داده اند. جراحت دست‌ها اغلب انگشت‌هاست و قریب به اتفاق دو طرفه. بیشترشون مهندس بودند. و همچنان دور و برمون رو میزنند خیلی بهمون نزدیک اند. حجم بیمار نیازمند کار فوق تخصص چشم خیلی بالاست از توان خارج هست. من بعد سه روز رسیدم، هنوز ترمیم های اولیه در بعضی انجام نشده یا مثل کیسه در چشم رو دوختند، دوباره باز کردم و ترمیم کردم خب زمان هم خیلی حیاتی بوده. اینها خیلی با صلابت و قوی هستند، خیلی با ایمان هستند، روحیه ها عالی! پزشکانشون این یک هفته نخوابیدند ولی جو خیلی با روحیه و شادی دارند. البته من روز سوم رسیدم ظاهرا روزها و ساعات اول قیامت بوده، قیامت... 😭😭 @hejrat_kon خدایا ما کجای این مقاومتیم؟ نکند ما را جایگزین کنی «بِقَومٍ يُحِبُّهُم وَيُحِبّونَهُ»؟! أَذِلَّةٍ عَلَى المُؤمِنينَ أَعِزَّةٍ عَلَى الكافِرينَ يُجاهِدونَ في سَبيلِ اللَّهِ وَلا يَخافونَ لَومَةَ لائِمٍ... خداوندا ما را عبرت تاریخ قرار مده! 😭 اللهم انصُرنا عَلی نَصرِ دینک و أَیّد من اَیّد الدّین و اخذُل من خَذَل المومنین😭 و العَن الجِبت و الطاغوت @hejrat_kon #العین_بالعین #خونخواهی #دشمن_مشترک #تشکیل_امت_اسلامی #مطالبه_مردم

بسم الله الرحمن الرحیم این نامه رو حتماً باید ببینید ✍🏼پرستو علی‌عسگرنجاد آقای دکتر مسعود پزشکیان، رئیس جمهوری اسلامی عزیز و شریف ایران دیروز، سوم مهر ۱۴۰۳، با عده‌ای از نماینده‌های رسانه‌های آمریکایی در قلب آمریکا، نشستی داشتید. نشست شما در حالی برگزار شد که در همان روز، درست همان وقت که شما در جمع آمریکایی‌ها بودید، اسقاطیل دو هزار نفر را در لبنان شهید یا جانباز کرد. دو هزار نفر یعنی انگار کنید لااقل ده مدرسه با دویست دانش‌آموز هم‌زمان با خاک یکسان شده باشند. بیست‌وچهار نفر از شهدا، حتی به سن مدرسه هم نرسیده بودند. باید در خیالمان مهد کودکی بمباران شود… شما بهتر از من می‌دانید. دو هزار جانباز و شهید در فقط یک روز، عددی‌ست که در جنگ سی‌وسه‌روزهٔ لبنان هم رخ نداده بود. عدد شگفت دیگری هم رخ داد. شمار شهدای غزه از چهل هزار نفر گذشت. عددشان خیلی بیشتر از این است. کسی نیست که دقیق بشمارد… آن‌جا، رو به دوربین‌های آمریکایی، فرمودید: «ما آماده‌ایم تمام سلاح‌های خود را کنار بگذاریم، به شرط آنکه اسرائیل هم همین کار را بکند و یک سازمان بین‌المللی به منطقه بیاید و امنیت را تامین کند.» شما خیلی بیشتر از من بلدید. شما خیلی بیشتر از من عمر کرده‌اید. شما برایم بسیار محترم هستید، چون پرچم وطنم بر شانهٔ شماست و هرچه قد حرف‌ها و کارهایتان بلندتر باشد، پرچم وطن من بالاتر می‌رود. با همین احترام، از میان تمام دعاهای خیری که برای موفقیت شما و کابینه‌تان روانه‌تان کرده‌ام، صدا بلند می‌‌کنم. چهار دقیقه از عمر شریفتان دست من امانت. این ویدئو را ببینید. به حرف‌های دختر کوچک این سرزمین عزیز، گوش کنید. در قلب بوسنی ایستاده تا نشانتان بدهد ایدهٔ تنش‌زدایی شما، خیالات قشنگ شما دربارهٔ صلح جهانی و دوستی و برادری، سی سال پیش اجرا شده آقا. سی سال پیش، مردمی، مردم مسلمانی، سلاحشان را زمین گذاشتند و شرط کردند طرف مقابل هم چنین کند تا سازمانی جهانی و بی‌طرف، امنیتشان را تأمین کند. ببینید. خوب نگاه کنید. همه‌چیز را در همین ویدئو گفته‌ام. نه. همه‌چیز را نگفته‌ام. خیلی چیزها را نگفته‌ام و دیگر دلش را هم ندارم که دوباره از تجاوزهای دسته‌جمعی صرب‌ها به زنان مسلمان جلوی چشم دختربچه‌هایشان بنویسم، در میان جنگل‌هایی که پر از نیروهای سازمان ملل بود… اما نمی‌شود این را نگویم: به جلد این یادداشت، به کاور ویدئو نگاه کنید: منم، نشسته بر تابوتی که چند تکه استخوان در آن است. این استخوان‌ها را از اعماق غارها و دریاچه‌های بوسنی بیرون کشیده‌اند. استخوان‌های مسلمانی‌ست که سلاحش را تحویل داد تا کلاه‌آبی‌های سازمان ملل امنیتش را مقابل صرب‌ها تأمین کنند. همین… https://t.me/takooch/2675

اگر در مورد جنگ بوسنی چیزی نمی دونید حتما برید تو صفحه یا کانال خانم عسگر نژاد بخونید! حتما بخونید حتما بخونید عجیبه خیلی عجیب!

‍ دقیقا یک واقعیت..... بلایی اکه انسان امروزی سر ذهن پُرتَنشِ خودش می آورد. 🍃🌸🍃 می‌گویند آقا محمدخان قاجار علاقه خاصی به شکار روباه داشت. تمام روز را در پی یک روباه با اسبش می‌تاخته تا جایی که روباه از فرط خستگی نقش زمین می‌شده. بعد آن بیچاره را می‌گرفته و دور گردنش، زنگوله‌ای آویزان می‌کرده. در ‌‌نهایت هم ر‌هایش می‌کرده. تا اینجای داستان مشکلی نیست. درست است روباه مسافت، زیادی را دَویده، وحشت کرده، خسته هم شده، اما زنده و سالم است. هم جانش را دارد، هم دُمش را. پوستش هم سر جای خودش است. می‌ماند فقط آن زنگوله!... از اینجای داستان، روباه هر جا که برود یک زنگوله توی گردنش صدا می‌کند. دیگر نمی‌تواند شکار کند، زیرا صدای آن زنگوله، شکار را فراری می‌دهد. بنابراین «گرسنه» می‌ماند. صدای زنگوله، جفتش را هم فراری می‌دهد، پس «تنها» می‌ماند. از همه بد‌تر، صدای زنگوله، خود روباه را هم «آشفته» می‌کند، «آرامش»‌اش را به هم می‌زند. دقیقا این‌‌ همان بلایی است که انسان امروزی سر ذهن پُرتَنشِ خودش می‌آورد. دنبال خودش می‌کند، خودش را اسیر توهماتش می‌کند. زنگوله‌ای از افکار منفی، دور گردنش قلاده می‌کند. بعد خودش را گول می‌زند و فکر می‌کند که آزاد است، ولی نیست. برده افکار منفی خودش شده و هر جا برود آن‌ها را با خودش می‌برد. آن هم با چه سر و صدایی، درست مثل سر و صدای تکان دادن پشت سر هم یک زنگوله... #آرامش_ذهن #کوچینگ @madaranehamdel

تا بیانیه حزب الله بیاد ما چندبار می‌میریم و زنده می شویم....

💬 استفاده از بمب‌های 2 هزار پوندی در حمله به بیروت منابع اسرائیلی گزارش دادند که ارتش این رژیم در بمباران ضاحیه بیروت از بمب‌های 2 هزار پندی سنگرشکن (حدود یک تن)  استفاده کرده است. در این حمله که با استفاده از جنگنده‌های اف-35 صورت گرفته، 4 ساختمان به طور کامل با خاک یکسان شده‌ است https://eitaa.com/Politicalhistory

ﻛﺎﻓﺮﺍﻥ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺷﻤﺎ ﺍﺯ ﺳﻠﺎﺡ ﻫﺎ ﻭ ﺳﺎﺯ ﻭ ﺑﺮﮒ ﺟﻨﮕﻲ ﺧﻮﺩ ﻏﻔﻠﺖ ﻭﺭﺯﻳﺪ ، ﺗﺎ ﻳﻚ ﺑﺎﺭﻩ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻫﺠﻮم ﻛﻨﻨﺪ . ۱۰۲سوره مبارکه نساء #سلاح_زمین_نمی_گذاریم #با_نامرد_گفتگو_نمیکنیم @madaranehamdel

#روایت_نویسی بچه ها یه لحظه بیاین ذهن تون رو خالی کنید از هر فکری و مطلبی که میگم رو بهش فکرکنید. ما عموما دهه هفتادی و هشتادی هایی هستیم که اتفاق های عجیب و غریب تو اوج نوجوانی و جوانی مون دیدیم، بالا پایین های اقتصادی، فتنه های مختلف سیاسی، از دست دادن ها و فقدان های جبران ناپذیر.. خب! تا اینجا میتونم درک کنم که خیلی سخته قطعا منم دارم تو همین پارادایم زندگی میکنم و عمر و جوونی ام همین طوری داره طی میشه و از همه مهم تر مادر سه تا بچه ام! اما از یه جایی به بعد درک این حجم از اضطراب و نگرانی که تازه من در جریان زیر ده درصدش قرار گرفتم از طریق شما رو ندارم! چرا ندارم؟ چون ما وقتی میخواستیم بچه دار شیم قطعا آگاه بودیم که داریم تو خاورمیانه زندگی میکنیم و جهان سوم هستیم و طبق اعتقادات دینی مون در فرایند آخر الزمان هم به سر میبریم.. و یه سری ارزش های پررنگ داریم مثل مبارزه تا نابودی صددرصدی اسرائیل مثل حمایت از جبهه مقاومت حتی با خون و عزیزان مون.. اینا سختن؟؟ قطع به یقین... ماها در شرایطی داریم زندگی میکنیم که نمیتونیم بگیم امروز عصر جنگ زده ایم یا داریم به زندگی عادی مون ادامه میدیم. انتخاب هم داشتیم و داریم میتونیم نباشیم و مهاجرت کنیم اما.. اگر ارزش هامون اینا هستن اگر اعتقاداتی داریم اگر انتخاب مون موندن هست دیگه اینکه این اتفاق ها حد نرمال ترس و اضطراب رو رد کنه و باعث بشه زندگی مون از روال خارج بشه عجیب میشه! و ما تو همین شرایط تصمیم گرفتیم بچه دار بشیم و تشکیل خانواده بدیم. بچه ها! من و شما به عنوان زن هایی که میتونیم اثرگذار باشیم باید از همه ی اقشار جامعه قوی تر عمل کنیم چون همه چیز از بطن خانواده شکل میگیره، قدرتی که همسران مون میگیرن برای مبارزه های شاید تن به تن( ما نمیدونیم چی قراره بشه)، یا قدرت روانی شون برای جنگ های سایبری، یا قدرت های درونی بچه هامون دختر و پسر هم نداره.. دست کم نگیرید خودتون رو و اجازه ندین ترس شما رو فلج کنه! تو باید قوی و سالم باشی تا بتونی خانواده رو سرپا نگه داری.. ترس و نگرانی ات رو ببین و بپذیر و همراهش باش، انکارش نکن، فرار نکن ازش اما اجازه نده سوار افکار و اعمال و زندگیت بشه! همین. ✍🏻عسل خرسندیان @asalkhorsandian72

زن می تواند در خانواده سر چشمه باشد، و هر آنچه می خواهد را در جان اعضای خانواده اش جاری کند! شاید در یک نگاه سطحی دو واژه ی زن و قدرت ربطی به یکدیگر نداشته باشند! اما زن از قدرتمند ترین آفریده های خداوند متعال است... و به همین علت است که سخت ترین وهمه جانبه ترین و مهم ترین کار عالم که همان تربیت اشرف مخلوقات این عالم است، به او سپرده شده! ای کاش زن ها قدرت وجودیشان را پیدا می کردند! @madaranehamdel

شما صدای شهید بهشتی را می شنوید! ما داریم وسط آرزوی آزادگان تاریخ زندگی می کنیم... ربنا لا تزغ قلوبنا بعد از هدیتنا🤲🤲🤲 @madaranehamdel