#سلامت 🔴کمبود انواع ویتامین ها در بدن چه علائمی دارند؟ 🔻اگر مدام #خسته هستيد؟ آهن بدن‌تان كم است 🔻اگر #پوست‌تان مي‌خارد؟ روي بدن‌تان كم است 🔻اگر سرتان #شوره مي‌زند؟ ويتامين A بدن‌تان كم است 🔻اگر مدام #عفونت مي‌گيريد؟ سلنیوم بدن‌تان كم است 🔻اگر #كمر درد و پا درد داريد؟ ويتامين D بدن‌تان كم است 🔻اگر #خشکی دور دهان و بيني دارید‌ ؟ ويتامين B12 ‌شما كم است 🔻اگر هوس #شيريني‌ كرده‌ايد؟ بدن‌تان كروم كم دارد 🔻اگر هوس #شكلات كرده‌ايد؟ بدن‌تان منيزيم كم دارد 🔻اگر هوس #گوشت كرده‌ايد؟ بدن تان آهن و روي كم دارد #بهداشت_سلامت_بارداری #مادر_زیرک @madarezirak