گیاهان و نباتاتی که نارحتی های پیش از قاعدگی را کاهش می‌دهند 1_جعفری، کرفس، چغندر و کاهو 2_قاصدک 3_نعناع، رازیانه و شیرین بیان 4_مریم گلی « کتاب بیماری های زنان و درمان آن ها با گیاهان دارویی » #مهاد #انجمن_تغذیه_سالم #مجمع_سلامت #طب_اسلامی_سنتی #طب_سنتی #زندگی_سالم_زندگی_پیشرفته #بیماری_زنان #سلامت_بانوان #سلامت_جسم_و_جان 🆔👇🏻 ایتا: https://eitaa.com/mahadnews بله : https://ble.ir/mahadnews تلگرام: https://t.me/mahadnews

#سلامت_بانو ✅سنجد سرشار از مواد مغذی نظیر کلسیم، فیبر، و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به سلامت رحم، حفظ سلامت استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی و زیبایی پوست و مو کمک می‌کند. زنان در هر دوره‌ای از زندگی خود، به ویژه دوران یائسگی و بارداری، می‌توانند از خواص سنجد برای کاهش التهابات بدن، بهبود عملکرد هورمونی و افزایش انرژی روزانه بهره‌مند شوند. همچنین مصرف منظم سنجد به حفظ تناسب اندام و پیشگیری از بیماری‌های مزمن در زنان کمک می‌کند. #مهاد #انجمن_تغذیه_سالم #بیماری_زنان #زندگی_سالم_زندگی_پیشرفته #حرکت_عمومی #حلقه_های_میانی @mahadmedia_ir