🍱 اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان #دانستنی_کاربردی ➕ شاید سوال شما مخاطبان محترم این باشد که تغذیه در سحر و افطار از لحاظ مزاجی چگونه باید باشد. ما در این تصویر برخی قوانین تغذيه برای روزه داران را ارائه کرده ایم. لطفا برای خانواده و دوستانتون ارسال کنید تا با روزه گرفتن دچار مشکل نشوند❤️ #روزه #ماه_رمضان 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor

#دانستنی_کاربردی • 🍄 هر فصلی برای خودش تدابیر خودشو داره، از بایـــــدها و نبایــدها کــــــه کمــــک به سلامتیون میکنه 🌱 فصل بهار علاوه بر تدابیر خاص خودش، فصلیه که خودش آغاز پاکسازی برای بدن هست..، فصل طبی که میتونه در شهرهای مختلف زودتر یا دیرتر شروع بشه ✍ اغلب اخرای اسفند و اول بهار وقت خانه تکانی بدن هست...که امسال همزمان شده با ماه رمضان و بهار قرانی و خانه تکانی دل! 📌 این خونه تکونی بدن در فصل بهار خودشو به حالت‌های مختلف از بدن خارج میکنه👇 آلرژی‌ها وحساسیت‌های فصلی جوش‌های گرم و کهیر و دمل‌ها خواب آلودگی‌ها سرفه‌های خلطی و بیماری‌های ویروسی ✍ بیماری‌های فصل بهار بیشتر ناشی از انباشتگی و تجمع مواد زائد در بدن در فصل زمستان هست که آلان و با شروع بهار شروع به خارج شدن می‌کنن که با #پاکسازی انتظار میره علائم و مشکلات خیلی کم بشه👇👇 ✍ بهترین نحوه‌ی مصرف #تخم_مرغ به صورت عسلی یا #نیم_برشت هست ⬅️ زرده‌ی تخم مرغ حالت عسلی باشه خلط لطیف و سالمی ازش تولید میشه ❗️کامل پخته بشه؛ از اون مفید بودنش کم میشه ✅ اگر هم به صورت آبپز پخته میشه خیلی نجوشه تا حالت عسلی رو داشته باشه ⬅️ و البته نباید هم خام باشه خلط لزج ازش تولید میشه و سُده ایجاد میکنه. • 🔸ثبت سفارش و ارتباط با ادمین @noor_adminir 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor

👌#دانستنی_کاربردی ✅ مصرف چای به منظــــور جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان، از باورهای اشتباه است. ❌⚠️ 💠 مصرف چای به منظور جلوگیری از تشنگی در طول مدت روزه داری یکی از باورهای اشتباهی است که در عموم مردم مشاهده می شود. ☺️ علت اشتباه بودن این باور: این است که درصد بالای کافئین موجود در چای و قهــوه به دلیل اثر ادرارآوری که دارد، سبب اختـــــلال در تعادل مایعات می شود و به طور قابل توجهی، باعث کــم آبی بدن خواهد شد. • با اشتراک این پست ، به سلامتی دیگران هم کمک کنید. 🙏🌱 • 🔸ثبت سفارش و ارتباط با ادمین @noor_adminir 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor

#دانستنی_کاربردی • 🍯معجزه #عسل در درمان بافتهای آسیب دیده بدن • 🎥حکیم خیراندیش • با اشتراک این پست ، به سلامتی دیگران هم کمک کنید. 🙏🌱 • 🔸ثبت سفارش و ارتباط با ادمین @noor_adminir 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor

#دانستنی_کاربردی • 🔸اثرات #دیر خوابیدن برای بدن :👇🏻 • یکی از #مهمترین پایه های سلامــــت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی ،خواب مفــــید مناسب و کافی برای تقویت #سیستم ایمنی بدن است. ⚠️برخی از عوارض #دیرخوابیدن در شب : ○کاهش #ایمنی_بدن ○چاقی و #اضافه_وزن ○ابتــــلا به #دیابت ○ناباروری ○#مشکلات_قلبی ○#سردرد ○کمبود #تمرکز 🔹همیشه به یاد داشته باشید شب ها قبل از ساعت ۱۱بخوابید زیرا بعد از ساعـــــــــت ۱۱ با عوارض بالا وبرو خواهید شد 🔹 🔸قبل از خواب در صورت توان یک صفحه قرآن بخوانید 🤲 نکته 👈🏻زود بخوابیم و سعی کنیم بین_الطلوعین حتما بیدار باشید 😍🤩 • با اشتراک این پست ، به سلامتی دیگران هم کمک کنید. 🙏🌱 • 🔸ثبت سفارش و ارتباط با ادمین @noor_adminir 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor

#دانستنی_کاربردی • ♻️فواید بالا قرار دادن پاها به مدت ۲۰دقیقه در روز • 🔹آرامـش روحی 🔹کاهش ورم پاها 🔹کاهش خستگی پاها 🔹آرامش سیستم عصبی 🔹بهبود عملکرد گوارشی بدن • با اشتراک این پست ، به سلامتی دیگران هم کمک کنید. 🙏🌱 • 🔸ثبت سفارش و ارتباط با ادمین @noor_adminir 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor

#دانستنی_کاربردی • 🔺شکرگزاری قوی ترین داروی ضد #افسردگی🤲🏻 • 🔹تحقیقات اخیر نشان داده ،حس شکرگزاری باعث تولید چشم گیر هــورمونهای دوپامین و ســروتونین در بدن میشــود که هر دو کلید طبیعی مبارزه با #افسردگی هســــتند😊👌🏻 • با اشتراک این پست ، به سلامتی دیگران هم کمک کنید. 🙏🌱 • 🔸ثبت سفارش و ارتباط با ادمین @noor_adminir 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor

#دانستنی_کاربردی • 🔹#عرق_کردن هنگام ورزش فوایدی دارد که عبارتند از👇🏻 1. افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن 2. پاکسازی پوست 3. سم زدایی از بدن 4. ترشح هورمون‌های مربوط به شادی • با اشتراک این پست ، به سلامتی دیگران هم کمک کنید. 🙏🌱 • 🔸ثبت سفارش و ارتباط با ادمین @noor_adminir 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor

#دانستنی_کاربردی • 🎂ازخوردن موادی که برای تزیین کیک‌ استفاده می‌شود خودداری کنید 🍰 چون از رنگهای مصنوعی و روغنهای مضر ساخته شده و برای همه بویژه کودکان ومبتلایان به قندوفشار‌خون مضر است❌ • با اشتراک این پست ، به سلامتی دیگران هم کمک کنید. 🙏🌱 • 🔸ثبت سفارش و ارتباط با ادمین @noor_adminir 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor

#دانستنی_کاربردی #اطلاعات_ورزشی • ❌به دلیل خشکی صبحگاهی بدن ، برخواستن نادرست از رخت خـــواب،فشـار زیادی بر ناحیه کمری ما وارد خواهد کرد. به همین خاطر و برای پیشگیری از آسیب اهرم کردن دست بر بدن در هنگام برخواستم کمک زیادی به این مســـئله خواهــــد کرد. ✅😊 • با اشتراک این پست ، به سلامتی دیگران هم کمک کنید. 🙏🌱 • 🔸ثبت سفارش و ارتباط با ادمین @noor_adminir 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor

#دانستنی_کاربردی • 🤔چرا بعد از کیسه کشیدن احساس سبکی می کنیم ❓ 💥کیسه کشیدن در حمام با از بین بردن چرک و آلودگی، لایه‌های مرده پوست را از بین می‌برد 💥منافذ پوست را باز می کند و بخارات بدن خارج می‌شود 💥به همین دلیل احساس سبکی بعد از حمام به شما دست می دهد. • با اشتراک این پست ، به سلامتی دیگران هم کمک کنید. 🙏🌱 • 🔸ثبت سفارش و ارتباط با ادمین @noor_adminir 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor

#دانستنی_کاربردی • 💘 #مزاج_مغزهای_گیاهی • ✅ بادام هندی: گرم و خشک ✅ گردو: گرم و خشک ✅ بادام درختی: کمی گرم و تر ✅ پسته: گرم و خشک ✅ بادام زمینی: گرم و تر ✅ بادام کوهی:گرم و خشک ✅ کنجد: گرم و تر ✅ شاهدانه: گرم و خشک ✅ تخمه آفتابگردان: گرم و تر ✅ تخمه کدو: سرد و تر ✅ تخمه هندوانه: سرد و تر ✅ تخمه خربزه: گرم و تر ✅ چلغوز: خیلی گرم و خشک • با اشتراک این پست ، به سلامتی دیگران هم کمک کنید. 🙏🌱 • 🔸ثبت سفارش و ارتباط با ادمین @noor_adminir 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor

#دانستنی_کاربردی 🍯استفاده‌های دارویی از #عسل • ضدسرفه • رفع گلودرد • تقویت ایمنی • مرهم جراحات • افزایش انرژی • درمان سوختگی • تسکین ناراحتی های معده • با اشتراک این پست ، به سلامتی دیگران هم کمک کنید. 🙏🌱 • 🔸ثبت سفارش و ارتباط با ادمین @noor_adminir 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor

#دانستنی_کاربردی • 🎥 زود گرسنه میشی زود هم سیر میشی!!! 🤔 • 👤استاد شامحمدی • با اشتراک این پست ، به سلامتی دیگران هم کمک کنید. 🙏🌱 • 🔸ثبت سفارش و ارتباط با ادمین @noor_adminir 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor

#دانستنی_کاربردی • 👈🏻جایگزین مناسب برای بتادین در طب سنتی چیست؟🔍 ✍🏻 بهترین جایگزین بتادین "عسل" است 🍯⇦ #عسل خاصیت ضد عفونی کننده دارد اما #بتادین خاصیت خورندگی دارد و ترمیم زخم را طولانی‌ و گاهی تشدید تر میکند.👌🏻 • با اشتراک این پست ، به سلامتی دیگران هم کمک کنید. 🙏🌱 • 🔸ثبت سفارش و ارتباط با ادمین @noor_adminir 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor

#دانستنی_کاربردی • 🌕 از مقویات قلب که در عین حال باعث رفع غم و افسردگی میشه و نشـــاط‌آوره و مقوی برای افرادی که ضعـف بنیه دارن و کودکان..‌. 👈🏻 شله‌ زرد هست😍😋 ✅ شله زردی که علاوه بر برنج و زعفران و شکر و گلاب، بادام هم داشته باشه ⬅️ و عرقیجاتی مثل بیدمشک و بهارنارنج هم اضافه کنید تا باهاش طبخ بشه 👈🏻 این شله زرد مقوی قلب و انرژی زا هست . • با اشتراک این پست ، به سلامتی دیگران هم کمک کنید. 🙏🌱 • 🔸ثبت سفارش و ارتباط با ادمین @noor_adminir 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor

#دانستنی_کاربردی • 🔴 #توت 👈🏻میوه توت دو نوع است: 1️⃣٢نوع توت داریم سفید وسیاه که شیرین و دارای مزاج (گرم و تر) است. 2️⃣یه نوع #توت هم هست که معمولا ترش بوده و #شاتوت نامیده می‌شود.مزاج این نوع توت( سرد و خشک) می باشد. 🔵بهترین نوع توت ، نوع درشت و شیرین آن می باشد.👌🏼 🔵در مورد نوع سفید یا شیرین آن ذکر شده که قائم مقام #انجیر است 🙂 یعنی خواص آن خیلی شبیه #انجیر می‌باشد. پس خون با کیفیت بالا در بدن بر اثر خوردن توت تولید می شود.👌🏼 • با اشتراک این پست ، به سلامتی دیگران هم کمک کنید. 🙏🌱 • 🔸ثبت سفارش و ارتباط با ادمین @noor_adminir 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor

#دانستنی_کاربردی • 🍵 #دمنوش_های_آرام_بخش 👈🏻 دمنوش عرق بیدمشک، بهارنارنج همراه شربت #عسل 👈🏻دمنوش استخودوس 👈🏻دمنوش #زعفران و گلاب و #عسل و آب 👈🏻دمنوش #بابونه 👈🏻دمنوش پنیرک ✅ فالوده سیب آرام بخش و شادی بخش است • یادتون نره با اشتراک این پست ، به سلامتی دیگران هم کمک کنید. 🙏🌱 • 🔸ثبت سفارش و ارتباط با ادمین @noor_adminir 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor

#دانستنی_کاربردی • ✍🏻فواید #روغن_زیتون برای بدن 🔸#روغن_زیتون فرا بکر یک ماده غذایی مغذی است که حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان‌های قوی، اسیدهای چرب مفید، ویتامین E و K است. 🔸کنترل #کلسترول_خون و ثابت نگه‌داشتن آن در محدوده مجاز یکی از مهم‌ترین فواید #روغن_زیتون برای بدن و سلامتی است.😍 🔸اگر کلسترول خون کنترل شود شخص دیگر به بیماری‌های مزمن #قلبی و عروقی مبتلا نخواهد شد.👌🏻 • 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor با نور راه سلامتی روشن می شود🟡

#دانستنی_کاربردی • ✍🏻به شیر ولرم #زعفران اضافه کنید و قبل از خواب بخوریدتاخواب راحت داشته باشید !🥛 👈🏻همچنین زعفران اثر مسکن درد دارد،زعفران خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد ،سرفه را رفع میکند👌🏻 • • 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor با نور راه سلامتی روشن می شود🟡

#دانستنی_کاربردی • • #لیزر_موهای_زائد باعث چه بیماری هایی که نمی شود!‼️😱 • یکـی از راهـــهای خروجـــی فضـــولات رحم و مواد زاید آن موهـــای آنه میباشد...🙈 پس لیزر کردن موهــای زاید یعــنی احتباس کردن فضولات رحمــی که میبایـست از رحم خارج شوند 🎀و در نهایت ایجاد اختلال در کارکرد رحم است‼️ 🍃مو و ناخن راه های خروج فضولات بدن... در کل مو و ناخن یکی از راه های خروجی فضولات بدن است.🧐‼️ ⚠️لیزر کردن موهای زیر بغل نیز تأثیر بر قلــب و پســــــتان دارد و موجـــــب #سرطان رحم،فیبرم،میوم و کیست میشود.😰⛔️ • • 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor با نور راه سلامتی روشن می شود🟡

#دانستنی_کاربردی #مضرات_سس_مایونز ❌ ✍گرفتگی عروق ، #کبد_چرب ، فشار خون ، سنگ کیسه صفرا ، چاقی بیش از حد ، آلرژی ، تاثیر بر استخوان ها به خصوص ستون فقرات و ... تنها بخشی از بیماری هایی است که در اثر مصرف سس مایونز بوجود میآید . در ضمن موادی همچون کربنات پتاسیم و بنزوات سدیم که سرطان زا هستند جزو مواد تشکیل دهنده مایونز هستند که مشهور به سم کبد میباشند. 💥راستی مهمترین عامل جوش و آکنه در صورت مصرف سس مایونز است که به شدت تحریک کننده آن است. • • 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor با نور راه سلامتی روشن می شود🟡

#دانستنی_کاربردی • • ✍ آهسته غذا خوردن را جدی بگیرید ⭕☆ تند غذا خوردن باعث ایجاد تشنگی و یبوست می‌شود و آهسته جویدن و صرف غذا با آرامش خاطر به پیشگیری از یبوست، چاقی و کبد چرب کمک می‌کند ⭕☆ این کار باعث سیری زودرس کم‌شدن حجم غذای مصرفی و هضم بهتر مواد غذایی نیز می‌شود 🔴 ☆ علاوه بر این‌ها، توصیه می‌شود تا وقتی گرسنه نشده‌اید، غذا نخورید؛ روی هم خوردن مواد غذایی مختلف نیز باعث سوءهاضمه می‌شود. • • 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor با نور راه سلامتی روشن می شود🟡

#دانستنی_کاربردی • 🎥 شما خاکشیر رو چطور مصرف میکنین؟😉 • با اشتراک گذاری این پست، به سلامتی دیگران هم کمک کنید🌱🙏 • • 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor با نور راه سلامتی روشن می شود🟡

#دانستنی_کاربردی #زیبایی • 🔰بخورِ #بابونه و #گل_محمدی • با مخلوط کردن‌ گل‌ بابونه و گلبــــرگ‌ های گل محمدی( و یا گلاب) با آب می‌شـه یک ترکیب عالی برای‌ یک بخــــورِ "آرامــــش‌ بخش‌ دهنده" ایجاد کنید، ضمن اینکه این‌ بخور برای‌ از بین‌ بردنِ چین‌ و چروک ایجــــاد شــــده در صـــورت عالیه و پف زیر چشـــم را درمان‌ می‌کند. 😊 • با اشتراک گذاری این پست، به سلامتی دیگران هم کمک کنید🌱🙏 • • 🔰خانواده بزرگ نور | @mahianor با نور راه سلامتی روشن می شود🟡