#خواب #مزاج 🌖 خواب افراد دارای مزاج گرم و تر افراد دارای مزاج گرم و تر، به طور متوسط بیشتر از مزاج‌های گرم و خشک و سرد و خشک به خواب نیاز دارند. زود خوابیدن و زود بیدار شدن برای این مزاج بیشتر تاکید شده است. در تابستان، نیم ساعت استراحت یا چرت پس از ناهار نیز در این افراد مفید است. این افراد باید تلاش کنند بیشتر از ۸ ساعت در شبانه‌روز نخوابند. افراد دارای این مزاج، به دلیل رطوبت بدن، مستعد پرخوابی به ویژه در بهار هستند. 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#خواب #مزاج 🌗 خواب افراد داری مزاج گرم و خشک افراد دارای مزاج گرم و خشک، بیش از دیگر مزاج‌ها به خواب کمتری نیاز دارند و روزهای تابستان، یک ساعت چرت پس از ناهار، رطوبت کافی را به بدن آن‌ها می‌رساند. این افراد باید از بی‌خوابی و کم‌خوابی (کمتر از ۵ ساعت) و دیر خوابیدن پرهیز‌ کنند. افراد با مزاج گرم و خشک، بیشتر مستعد کم‌خوابی هستند. 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#خواب #مزاج 🌘 خواب افراد داری مزاج سرد و تر افراد دارای مزاج سرد و تر، بیش از دیگر مزاج‌ها به خواب نیاز دارند. سحرخیزی در این افراد بسیار مفید است تا از تولید بلغم اضافی پیشگیری شود. هرچند که این افراد تمایل دارند زیاد بخوابند، ولی خواب زیاد و استراحت بیش از اندازه، باعث افزایش سردی و تری در آنها، به ویژه در زمستان می‌شود. خوابیدن دراز مدت طی روز و یک ساعت پیش از غروب، در همه مزاج‌ها به ویژه مزاج‌های سرد و تر زیان‌آور است؛ زیرا سبب تولید بلغم بیش از حد و ایجاد علائمی مانند سنگینی سر، التهاب سینوس‌ها و کند شدن فعالیت مغزی می‌شود. این افراد مستعد پرخوابی هستند و باید از آن پرهیز کنند. خواب بیش از ۸ ساعت در شبانه‌روز برای این افراد توصیه نمی‌شود. 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#خواب #مزاج 🌘 خواب افراد دارای مزاج سرد و خشک افراد با مزاج سرد و خشک، نیاز به خواب کمتری نسبت به مزاج سرد و تر دارند. توصیه می‌شود این افراد، نیم ساعت چرت پس از غذای ظهر هم داشته باشند. این افراد، هر چند که به ویژه در پاییز مستعد بی‌خوابی هستند و توان تحمل آن را هم دارند، ولی با توجه به مضرات خاص بی‌خوابی در این مزاج، باید از بی‌خوابی و کم‌خوابی پرهیز کنند. 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

آخه تو پیر بشی من چیکار کنم 😊 دختره دیگه خداییش حیف نیست ده تا از این ها تو خونه نداشته باشید 💌😍 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

🟢 توییت معنادار اکانت سید حسن نصرالله در واکنش به طوفان الاقصی 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

إِنَّا فَتَحْنَا لَكَ فَتْحًا مُبِينًا ✌پیروزی بی نظیر و غرور آفرین ملت مظلوم فلسطین در عملیات طوفان الاقصی توسط رزمندگان فلسطین بر امت بزرگ اسلام مبارک باشد.... ان شاءالله به لطف الهی در آینده نزدیک شاهد اضمحلال رژیم غاصب کودک کش خواهیم بود...✌ 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

سخنرانی دکتر حمید حبشی موضوع : #همسرداری ❤️ رابطه صحیح زن و شوهر ⬅️ بخش اول ❓احساس مالکیت یا امانت؟ 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#همسرداری #مهارت های گفت و گو ✴️ برای اینکه عصبانیت تان را بدون سرزنش و توهین به طرف مقابل به زبان بیاورید از کلمه «من» استفاده کنید. به جای اینکه بگویید: تو (👇🏻) «تو اعصاب من رو داغون می کنی! تو عذابم میدهی! درکم نمی کنی! تو نمی فهمی! تو همه چیز را تحمیل می کنی و…» ✴️ بگویید: «من عصبانی هستم! حال من خوب نیست! من نمی توانم این تصمیم را قبول کنم! برای من سخت است با این مساله کنار بیایم.» 🌹 در این صورت آتش جنگ را شعله ور نکرده اید و بدون تخریب و سرزنش طرف مقابل حرف خودتان و حتی حرف آخر را زده اید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#فرزندپروری ✍ والدی ازم پرسید: نشونه‌های عزت نفس پایین تو بچه‌ها چیه؟ و از کجا بدونم که عزت نفس بچه‌م آسیب دیده؟ + گفتم نشونه‌ها که زیاده ولی اگه این هشت تا علامت رو تو بچه‌ت دیدی، بدون اون خودش رو ارزشمند، دوست‌داشتنی و کافی نمیدونه و حسش به خودش مثبت نیست. 💬پرسید کدوم نشونه‌ها! +گفتم… 1) بدگویی، انتقادهای مکرر و تحقیر خویشتن. + نمی‌تونم هیچ کاری رو درست انجام بدم!، + هیچکس من رو دوست نداره! + من زشتم!، من احمقم!، من بدترین بچه دنیام! و .... هرجا همچین پیامی از بچه‌ گرفتی بدون حس ارزشمندی و من دوست داشتنی هستم! رفته پی کارش... 2) پیشاپیش بازنده بودن، زود تسلیم شدن و گریه کردن‌ به جای حل مشکل! + هرجا دیدی بچه‌ت شروع نکرده مدام دم از "نمی‌تونم‌ها!" می‌زنه و حرف‌ها و رفتارهاش نشون از درماندگی، ترس از شکست و تسلیم شدن بدون تلاش داره، بدون خودش رو خیلی دست کم می‌گیره و ناتوان میدونه. 3) آرزوش اینه که کاش یکی دیگه بودم! + دائم خودش رو با دیگران مقایسه می‌کنه و ورد زبونش اینه که اونها از من؛ موفق‌ترن!، خوشگل‌ترن!، زرنگ‌ترن! و من تنبلم!، عقبم! و کلا همه رو بهتر از خودش میدونه. 4) مدام خودش رو از دیگران مخفی می‌کنه! + بچه‌ای که به شکلی غیرطبیعی خجالتیه، یه جورایی محوه و تا حد زیادی گوشه‌گیر و تنهاست و حس میکنه دیگران خیلی از اون خوششون نمیاد! با همسالانش تعامل نمی‌کنه، به سمت گروه‌ها نمیره و از رهبر شدن فراریه!، با مشکل جدی عزت نفس طرفه. 5) گریزان از مسئولیت‌ها و چالش‌های پیش رو! + بچه‌ای که خودش رو قبول نداشته باشه، کار خودشم قبول نداره و به خاطر ترس از شکست، قضاوت و تحقیر شدن‌های احتمالی به هر نحوی که شده از زیر بار مسئولیت فرار می‌کنه و با فرار از تجارب جدید، از امتحان کردن هم حتی می‌ترسه. 6) پرخاشگری، تهاجم و دروغگویی! + یه بچه‌ با عزت نفس پایین، با کوچک‌ترین محرکی به هم میریزه و جیغ و داد راه میندازه. چرا که برای محافظت از خود آسیب دیده‌ش، یاد گرفته که با رفتارهای تهاجمی، پرخاشگرانه و دروغ و تقلب، از خودش دفاع کنه. 7) مسخره‌بازی! + از مکانیزم‌های مقابله با ترس و بی‌اعتمادی برای فرار از مسئولیت فکر کردن و رفتار درست داشتن، به سخره گرفتن و ادا درآوردنه. بچه‌ی با احساس خودارزشمندی پایین، یاد میگیره که با این حرکات هرگونه مسئولیت رو از خودش دور کنه و دیگران روش خیلی حساب نکنن! 8) نامهربانی با خویشتن، نپذیرفتن تعریف و عدم تحمل انتقاد! +آدمی که خودش رو دوست نداشته باشه، به خودش هم اهمیت نمیده و با انواع اقسام رفتارهایی چون خودآزاری، خودجرحی و...با خودش بد تا میکنه. +این گروه از بچه‌ها موفقیت‌هاشون رو شانسی میدونن و اشتباهاتشون رو ناشی از ناتوانی خودشون. 📌 مخلص کلام اینکه؛ تا می‌تونید رو “عزت نفس“ بچه‌هاتون کار کنید. آدمی که خودش رو حقیر و ناچیز بدونه، یا به خودش آسیب میزنه یا به دیگری... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#فرزندپروری ❌ هیچ‌وقت در جمع خانواده و فامیل صحبت‌هایی نکنید که انگیزه درس خواندن را در کودک از میان ببرد، سخنانی مثل «من كه این‌همه سال درس خواندم درآمدم از فلان مكانيك يا فلان بازاری، كمتر است!» هر چند واقعیت باشد. ❌ از ترساندن کودک و ایجاد رعب و وحشت و ترس از معلم، مثل اين‌كه اگر بچه خوبی نباشی، به معلم می گویم تنبیه کند، پرهيز کنید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

#طب سنتی ✅پیامبر اکرم صلوات الله علیه فرمود: 🔸گل نرگس را ببویید هر چند در روز 🔸یکبار هر چند در هفته یکبار ، 🔹 هر چند در ماه یکبار ، 🔹 هر چند در سال یکبار 🔸چرا که در قلب هسته ای از دیوانگی وجود دارد و بوییدن گل نرگس آن را دور می‌کند ✍ یکی از روش های درمان اختلالات روانی در جهان " آروما تراپی" یا همان رایحه درمانی است تحقیقات نشان داده است سریع ترین راه مغز ، بینی است و رایحه درمانی سریع ترین راه گرم کردن یا سرد کردن مزاج مغز است. از همین قبیل است دود کردن اسپند و کندر که در گرم کردن مغز افراد بلغمی تاثیر بسزایی دارد. حتی دیده شده دود کردن اسپند و کندر و بوییدن زیاد آن جنون آنی را درمان کرده است. بنده در درمان افسردگی و اضطراب از رایحه درمانی تجربه های خوبی داشته ام ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄