شما شبیه به کسانی خواهید شد که بیشترین رابطه را با آن‌ها دارید پس با افرادی معاشرت کنید که ذهنی ثروتمند دارند. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺#افسردگی دوران #بلوغ در دختران بیشتر است یا پسران ؟ 🔷افسردگی دوران بلوغ در #دختران دو برابر #پسران است و افسردگی خلقی شامل بی‌حوصلگی و گریز از فعالیت یا بی‌میلی و بی‌علاقگی است که می‌تواند روی افکار، رفتار، احساسات خوشی و تندرستی فرد تاثیر بگذارد. 🔹دلیل بیشتر بودن افسردگی در دوران بلوغ را هورمون‌ها، مرحله تکامل جنسی، زمان شروع دوران بلوغ و حوادث استرس‌زای زندگی است. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

آرامشتو معامله نکن،  بدون اون هیچ ثروتی وجود نداره... #شبتون_به_دور_از_دلتنگی http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

اگر والدین احساسات کودکان را سرکوب کنند و به آنها اجازه ابراز هیجاناتشان را ندهند احساس سرکوب شده تبدیل به اضطراب و افسردگی خواهد شد http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

‏🌺چطور همدلی کنیم ؟ ⚛️راه حل ندادن 🔰سعی کنید در همدلی راه حل ندهید چون طرف مقابل دلش می خواهند فقط ناراحتی خود را با کسی در میان بگذارد و از جانب او درک شود و فقط زمانی که خودش از شما تقاضای کمک کرد می توانید نظر خود را بگوييد . ⚛️دلسوزی نکردن 🔰در همدلی برای طرف مقابل دلسوزی یا ترحم نکنید . برای مثال نگویید « وای بیچاره ، تو چه قدر مصیبت کشیدی ... » http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺وقتی کودک مثلا به شما می‌گوید «مامانی منو نگاه کن الان سوار هواپیمام»، تخیلاتش را جدی بگیرید و گسترش بدهید. 🔰تخیل به رشد مهارت‌های ارتباطی و حل مسئله در کودکان کمک می‌کند. هرگز مسخره و دعوا نکنید. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

#روان_درمانی به من یاد نداد که همیشه فرد خوشحال و راضی باشم 🔷بلکه فهمیدم میتونم با وجود من غمگینم ،خوب زندگی کنم. 🔶روان درمانی باعث نشد که به بهترین چیزها در زندگیم برسم ٫بلکه باعث شد این زندگی معمولی رو با همه حسرتهاش دوست داشته باشم. 🔶در واقع تغییر از زمانی در زندگی من شروع شد که ٫ از کنترل کردن همه چیز و همه کس دست برداشتم. 🔷فهمیدم برای دوست داشتن خودم و این زندگی نباید به دنبال رفع همه نقصها و عیبها باشم بلکه فقط کافیه بد و خوب رو در کنار هم بپذیرم. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺شش #خطای_شناختی که سوخت #اضطراب شما را تأمین می کنند. 📌ذهن خوانی : معتقدید که میدانید دیگران به چه چیزی فکر میکنند. 💎مثال: «امروز دیر رسیدم سر کار. رئیسم حتما فکر میکنه من آدم تنبلی ام یا اهمیت نمیدم» 📌فاجعه پنداری : زمانی که شما تنها نتایج منفی برای آینده پیش بینی میکنید. 💎مثال: «اگه موقع ارائه سر کلاس اشتباه کنم، بقیه فکر میکنند آماده نبودم یا کلا بی عرضه ام» 📌عبارت های «باید» یا «حتما» زمانی که شما قوانین سفت و سختی درباره «چگونه بودن» خود و دیگران دارید. 💎مثال: «برای اینکه جذاب بشم باید وزنم رو کم کنم» یا «همسرم باید اون موقع میدونست من به چی نیاز دارم» 📌به خود گرفتن : فکر کردن به اینکه رفتار منفی دیگران یک ربطی به شما دارد. 💎مثال: «همسرم امروز خیلی ساکته. نکنه من کاری کردم که ناراحت شده» 📌کمال گرایی : معتقد بودن به اینکه تمام اشتباهات بد هستند و باید از آنها اجتناب کرد. 💎مثال: «اگه یه اشتباهی مرتکب بشم بقیه به چشم یه آدم بی عرضه بهم نگاه می کنند. 📌طرز فکر سیاه و سفید : طبقه بندی همه چیز در دو دسته «خوب» یا «بد». معمولا از کلماتی مثل «همیشه» یا «هرگز» استفاده میکنیم و نمیتوانیم بخش خاکستری ماجرا را ببینیم . 💎مثال: «من توی این مصاحبه هم رد شدم. من هیچوقت نمیتونم شغل پیدا کنم. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺سرزنش کردن ، تنبیه کردن ،تحقیر کردن هیچ کدام ، یک رفتار را متوقف نمی کنند. فقط باعث میشود افراد پنهان کاری را بهتر یاد بگیرند. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺پدرانی كه در زندگی فرزندانشان شركت دارند، در پرورش كودكان همدل سهم بسزايی دارند. 🟪بر اساس پژوهشهايی كه انجام شده است كودكانی كه در پنج سالگی پدرانشان به شكل مثبتی در مراقبت از آنها فعال بودند سی سال بعد بزرگسالان همدلتری شدند تا آنهايی كه پدرانشان غايب بودند. ✅موضوع نگران‌كننده اين است كه بسياری از پدران به شكل اختياری خود را از زندگی فرزندانشان كنار كشيده‌اند. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺خانواده در سایه #خست 🟡خسیس بودن یکی از طرفین، به شدت بر روابط زوجین و رابطه آنها با یکدیگر تاثیر می‌گذارد؛ تا حدی که شاید به جدایی بینجامد؛ مگر آنکه هر دو نفر (زن و شوهر) مبتلا به مشکل خساست باشند تا بتوانند از بودن در کنار هم لذت ببرند. 🟡این افراد حتی نمی‌توانند از ساده‌ترین کلمات محبت‌آمیز برای بیان احساسات خود استفاده کنند. جالب اینکه اگر هم از این کلمات استفاده کنند، آزادی و آرامش در رفتارشان دیده نشده و همیشه حالتی از گرفتگی و ناراحتی در رفتار آنها مشاهده می‌شود. 🟡به نظر آنها خرید هر چیزی غیر ضروری است و بهتر است به جای آن در بانک پول پس‌انداز شود. خرید هدیه هم اصلا برایشان لزومی ندارد و دور ریختن پول به حساب می‌آید. در مواقع اجبار هم پرداخت نقدی، بهتر از هر هدیه‌ای است. 🟡سایه دائمی خساست در زندگی مشترک، باعث جدایی زوجین از هم می‌شود چون یکی از طرفین نمی‌تواند نیازهای عاطفی و روحی- روانی طرف مقابل را برآورده کند. بگذریم از اینکه رفع نیازهای دیگر به طور کامل از یاد رفته است. 🟡اول از همه به‌خاطر بسپاریم که بیماری همسر خسیس ما هیچ گاه درمان نمی‌شود؛ بنابراین فقط باید تلاش کنیم تا رفتار او را تعدیل و ترمیم کنیم. درمان قطعی‌ای برای این بیماری وجود ندارد؛ فقط با این آگاهی می‌شود با او مدارا کنیم http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🍂🌺🍂🌺🍂🌺🍂🌺🍂 گاهی اوقات بهتر است دست از جستجوی خوشبختی برداریم و فقط خیلی ساده شاد باشیم http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺در انتخاب همسر و ازدواج با این افراد باید دقت بیشتری کنید! 🔷با کسی که مدام به شما میگه این رفتارت اشتباهه. 🔷با کسی که تصویری از همسر آینده اش در ذهن خود ساخته که با شما متفاوته و تمایل داره شما شبیه اون همسر خیالی اون بشین 🔷با کسی که برای کنار اون موندن باید خودتون رو تغییر بدین 🔷با کسی که در هر بحثی اگه حتی خودش خطا کرده باشه باز طوری رفتار میکنه که شما مجبور به عذرخواهی بشین و احساس کنین این شما هستین که اشتباه کردین 🔷با کسی که هر لحظه باید به اون ثابت کنین که راست میگین 🔷با کسی که مدام در گذشته شما دنبال اینه که ببینه با کسی رابطه داشتین یا خیر. 🔷با کسی که اگه پشت خط تلفن شما بیاد و شما نتونین جوابشون ،بدین بعدش از شما بازجویی میکنه 🔷با کسی که هر لحظه باید گزارش بدین کجا بودید با کی بودین و با کسی که مدام به شما شک داره 🔷با کسی که با اشتیاق با افراد جدید دوست میشه و بعد از مدتی اون رو رها میکنه و دوست های ثابتی نداره. 🔷با کسی که در نظم خیلی شدید«وسواسی» و دقیقه و کمی بی نظمی اون رو بهم میریزه 🔷با کسی که به شدت وابسته دیگرانه و نمیتونه خودش از پس زندگی خودش بر بیادش 🔷با کسی که سابقه خودزنی با تیغ و چاقو و سیگار بر روی بدن خودش داره یا سابقه خودکشی و مواد مخدر داره. 🔷کسی که میل شدید به تنهایی داره و از اجتماع و در جمع بودن شدیدا بیزاره 🔷کسی که در جمع از ابراز وجود و بیان نظرات خود میترسه و خیلی خجالت میکشه 🔷کسی رفتارهای پرخطر انجام میده و ترسی ازشون نداره 🔷کسی که به یکباره عصبانی میشه و رفتارهای شدید نشون میده و احیانا چیزی رو پرت میکنه و میشکونه. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺تو هم احساس میکنی عقب افتادی؟ "سندرم فومو" 🔺این بلاگره همسن منه برای هر معرفی ۵۰ میلیون میگیره منم باید بلاگر شم. 🔻وسط مطالعه برم ببینم پستی که گذاشتم چند تا لایک خورده؟ 🔸دوستم رفته شمال لایو گذاشته منم باید برم اینجا عکس بگیرم پست کنم. 🔹چون همه ی همکلاسی هام مهاجرت کردن منم باید زودتر از ایران میرفتم 🔲اگه بخوایم فومو رو خیلی ساده تعریف کنیم فومو یعنی ترس از دست دادن ؛ترس از دست دادن تجربه ، فرصت ها ،خبرها و خلاصه هرچیزی فومو یعنی ترس عقب افتادن از بقیه 🔷استفاده ی زیاد ما از شبکه های اجتماعی فومو رو تقویت کرده و باعث شده فومو رو بیشتر تجربه کنیم. انگار چیزی خوشایند و مهم در جایی دیگه در جریانه و ما تندتند گوشیمون رو چک میکنیم تا از دستش ندیم 🔲شبکه های اجتماعی باعث شده مدام خودمون رو با بقیه مقایسه کنیم و احساس کنیم عقب افتادیم انگار دیگران زندگی بهتری دارن، انگار همه خوشن همه موفقن و فقط حال ما بده. ☑️یادمون باشه مسیر زندگی هرکدوم از ما متفاوته و بهتره خودمون رو با دیگری مقایسه نکنیم. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

#معرفی_کتاب کلیشه‌سازی جنسی 🟪از بدو تولد پسران لباس آبی و دختران لباس صورتی به تن می‌کنند. به پسران قطار، ماشین آتش‌نشانی و اتومبیل اسباب‌بازی می‌دهند و به دختران خانه‌های عروسکی، کالسکه و وسایل آشپزخانه. 🟨اما به اعتقاد ساندرا بم، کلیشه‌سازی جنسی بیش از حد برای کودکان مطلوب نیست. کودکانی که برایشان به صورتی افراطی کلیشه‌سازی جنسی شده است، برای ابراز وجود دچار مشکل می‌شوند، عزت نفس پایین‌تری دارند و احتمال بیشتری دارد در آینده از بیمارهای روان رنج ببرند. 🟪دختران ممکن است احساس کنند که می‌بایست منفعل، تیمارگر و یاری‌بخش باشند و پسران نیز فکر می‌کنند که باید رقابت‌جو، پرخاشگر و فعال باشند؛ حتی اگر این مسائل برخلاف تمایلات طبیعی آنها باشد. 🟨بدیهی است که کودکان می‌بایست بدون توجه به کلیشه‌سازی‌های جنسی خودشان باشند و علایق خود را کشف کنند. بیشتر والدین تمایل دارند پسران‌شان بدانند که می‌توانند تیمارگر و یاری‌بخش بوده و در عین حال دختران نیز قاطع و فعال باشند. فی کارلیسل از #کتاب روان‌شناسی برای والدین ترجمه فریده فتوحی http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

سلام دوستان و همراهان گرامی🌸 امیدوارم روزهای خوب و آرامی را سپری کنید. لطفا نظرتون را در مورد مطالب کانال برام بنویسید،پیام تک تک شما را میخونم🙏 @javaherivash

#برشی_ازکتاب تسویه حساب کردن با گذشته، به این معناست که ما باید هرگونه کار ناتمام در رابطه با هر شخص، پروژه یا فعالیتی را که با آن درگیر بوده‌ایم به سرانجام برسانیم. ما نمی‌توانیم زندگی جدید خود را روی ستون‌های سست گذشته؛ کارهای ناتمام؛ قراردادهای لغو شده و کلا مسائل حل نشده بنا کنیم. اگر بدون حل مسائل مربوط به گذشته، یا اتمام کارهای ناتمام بخواهیم به سمت آینده حرکت کنیم، به احتمال زیاد دوباره خود را در همان گذشته و با همان شرایط پیدا خواهیم کرد. 📕 #بهترین_سال_زندگی_شما ✍🏻 #دبی_فورد http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b