📲 #وسوسه_گوشی ۳ 🔹#زمانبندی 🖥 در برنامه روزمره ساعت ثابتی برای کار با گوشی در نظر بگیرید و به این قرار خودتون وفادار باشید ، سعی کنید ، این ساعت سمت بعداز ظهر باشه تا سمت صبح کارهای مهم زندگیتان را انجام بدهید و بعد از ظهر که خسته شدید و نیاز به استراحت داشتید ، گوشی دست بگیرید ، مثلاً ساعت ۴ تا ۵:۳۰. هر وقت وسوسه گوشی اومد سراغتون با زبون خوش😂 بهش بگید ، ببین گوشی جان من تو برنامه روزانه واسه شما زمان اختصاصی گذاشتم ، پس برو بذار به کارهای خودم برسم .😂 باور کنید بعد از چند وقت که این موضوع رو رعایت کنید ، روح و روان و جسم و حتی گوشیتون😂 به این برنامه عادت کرده و به رعایت آن علاقمند خواهید شد. و #یک_پیشنهاد دیگه👇 🔹 وقتی گوشی دست می گیرید و مثلا قراره که ۱٫۵ ساعت کار کنید ،ساعت گوشیتون رو برای ۱۰ دقیقه قبلش کوک کنید تا زنگ بزنه و به شما هشدار تمام شدن وقت رو بده . ادامه دارد... ✅ با ما همراه باشید . #مارال_پورمتین #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••