دوست خوبم خوش اومدی💞😍
هر موضوعی که میخوای درباره ش بدونی
بزن روی هشتگش (#) و مطالعه ش کن😉
#نکات_مهم_مامایی
#کودک_نابغه_و_زیبا
#راههای_سریع_باردار_شدن
#اقدامات_قبل_از_بارداری
#افزایش_هوش_جنین
#لانه_گزینی
#لانه_گزینی_موفق
#راز_لانه_گزینی_موفق
#بارداری_موفق
#بارداری_ایمن
#زیبایی_جنین
#ناباروری
#مشکلات_اسپرم
#ناباروری_در_آقایان
#رژیم_تعیین_جنسیت_مامابلد
#تعیین_جنسیت
#دخترزایی
#پسرزایی
دوران بارداری👇🏻
#بارداری
#ماه_اول_بارداری
#ماههای_بارداری
#زندگینامه_جنین
#سونوگرافی_بارداری
#تشکیل_قلب_جنین
#افزایش_وزن_جنین
#ممنوعیات_بارداری
#وزن_جنین
#آنومالی
#سن_بارداری
#صبحانه_خانم_باردار
#ناهار_خانم_باردار
#تغذیه_در_بارداری
#درمان_تهوع_بارداری
#دندانپزشکی_در_بارداری
#بارداری_هفته_به_هفته
#تغییرات_بدن_در_بارداری
#سن_بارداریت_رو_خودت_حساب_کن
#تاثیر_موبایل_و_اینترنت_در_بارداری
#درمان_سرماخوردگی_در_بارداری
#رابطه_جنسی_در_بارداری
#راهکار_برای_خواب_خوب
#جلوگیری_از_سقط
#ثبت_مقاله
#درمان_ناباروری
#پس_از_زایمان
#شیردهی
#افزایش_شیر_مادر
#علائم_خطر_بعد_از_زایمان
#مراقبتهای_بعد_از_سزارین
#مراقبت_بعد_از_زایمان_طبیعی
#زردی_نوزادی
#انواع_ترشحات
#تخمک_گذاری
#تعیین_تخمک_گذاری_با_دما
#طرز_تهیه_شیربادام
#معجون_تقویتی
#تقویت_اسپرم
#تقویت_تخمک
#پنجره_باروری
#تخمک_گذاری_تضمینی
#گرم_کردن_رحم
#اسپرموگرام
#کگل
#زگیل_تناسلی
#درمان_زگیل_تناسلی
#لیزر_موهای_زائد
#استرس
#وویس
#انیمیشن
#آب_خوردن
#توت_فرنگی
#تغذیه_سالم
#تنقلات_سالم
#درمان_استرس
#اصلاح_سبک_زندگی
#بهترین_زمان_مصرف_مکملها
#روتین_شبانه_اصلاح_سبک
#صبحانه_اصلاح_سبک
#جوانه
#طرز_تهیه_جوانه
#اصلاح_سبک_فلورا
#اصول_اصلاح_سبک_زندگی
#قاعدگی
#پریود_نرمال
#خودآزمایی_پستان
#درمان_خانگی_کم_خونی
#یبوست
#خشکی_واژن
#عفونت_واژینال
#پیشگیری_از_عفونت
#نکات_ناب_زنانه
#تربیت_کودک
#تفسیر_آزمایش
#نتایج
#مشاوره
#لطف_شما
#ویزیت_رایگان
#معرفی_خودم
#دلنوشته
#برنامه_هفتگی_کانال 👇🏻
@mama_balad
.
🔴امروز روز جهانی بهداشت قاعدگیه🔴
🍁میدونید چرا امروز رو انتخاب کردن؟؟
🍀امروز ۰۵/۲۸ میلادیِ
چون خانم ها (معمولا )
🔴هر ۲۸ روز، یکبار پریود میشن
🔴و میانگین ۵ روز طول میکشه
بخاطر همین گذاشتن ۲۸ می میلادی
دوستای گلم
🔴ایام قاعدگی خانم
بسیاااار ایام مهمی هست
(امروز میگم برای چی مهمه)
برای همین
روز جهانی براش درنظر گرفتن🥰
♡•♡•♡•♡•♡•♡
#قاعدگی
🍀خانمای گل
تو دوران پریودتون
خیلی هوای خودتون رو داشته باشید.
حتما تایم استراحتتون رو بیشتر کنید.
خصوصا یکی دو روز اول
🍀مراقبت های این دوران
به باردار شدن شما تو دوران تخمک گذاری
خیلی کمک میکنه🍀👌🏻
حالا میگم چطوری....
♡•♡•♡•♡•♡•♡
#قاعدگی
🍀#بهداشت_قاعدگی 🍀
🍁پد بهداشتی رو هر ۴_۶ ساعت عوض کنید🍁
(در غیر این صورت،
شرایط برای رشد باکتری،
بوی بد و عفونت، ایجاد میشه)
🍁از پد و دستمال کاغذی ساده استفاده کنید🍁
(پد و دستمال کاغذی
عطر دار و اسانس دار، حساسیت زا هستن)
🍁 لباس زیر نخی و مناسب باشه🍁
(بعد از شستن لباس زیر،
بزارید زیر آفتاب خشک بشه
اگه آفتاب نبود با اتو)
🍁 بهتره چند روز اول حمام نرید🍁
(اگه ضروری بود،
تایم حمام رفتن کوتاه باشه
و ایستاده حمام کنید)
🍁ورزش تو دوران پریود، مشکلی نداره🍁
(البته بهتره ورزش های کششی
مثل یوگا باشه
ورزش سنگین مناسب نیست.)
ناحیه تناسلی رو با آب ولرم بشورید🍁
(شستن باید از جلو به عقب باشه
تا میکروب های اطراف مقعد
وارد واژن نشن)
♡•♡•♡•♡•♡•♡
#قاعدگی
🔴خوراکی های ممنوعه در پریود🔴
🔸️ترشیجات
🔸️لبنیات
🔸️الکل
🔸️نوشابه
🔸️قهوه
🔸️پاستا
🔸️شکر
🔸️فست فود
🔸️شیرینیجات
🔸️حبوبات نفاخ
🔸️غذاهای تند و شور
♡•♡•♡•♡•♡•♡
#قاعدگی
@mama_balad
🍀خوراکی های مخصوص پریود🍀
🔹️انواع مغز ها(پسته، گردو، بادام و...)
🔹️مایعات فراوان(۶_۸ لیوان)
🔹️سبزیجات برگ سبز
🔹️دمنوش زنجبیل
🔹️دمنوش بابونه
🔹️انواع میوه
🔹️تخم مرغ
🔹️آب هویج
🔹️ماهی
♡•♡•♡•♡•♡•♡
#قاعدگی
به کانال ماما بلد بپیوند 💞👇🏼
https://eitaa.com/joinchat/1735655816C561ce0aa67
۶)
🔻خونریزی پریود:
✔تا یک هفته ماندگاری دارد.
✔خونریزی شدید شروع میشود و به مرور سبک میشود.
✔خون میتواند حاوی لخته باشد.
✔روزانه چندین پد را خیس میکند.
✔خون قرمز روشن، صورتی یا قهوهای است.
✔گرفتگی یک یا دو روز قبل از شروع خونریزی رخ میدهد.
#قاعدگی
@mama_balad