فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️دعای فرج امام زمان علیه السلام
🔸برای تعجیل در فرج امام زمان علیه السلام و گره گشایی کار همه مسلمان ها خصوصا مردم مظلوم غزه
لطفا همه هر روز بخونیم تا فرج حاصل بشه..🤲
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
♦️خطر_مصرف_کافئن_در_طول_بارداری
💟ممکن است بعد از اینکه کافئین را مصرف کردید متوجه شوید که حرکت کودک شما افزایش یافته است دلیل آن این می باشد که کافئین به رحم شما رسیده است وبر کودک شما تاثیر گذاشته است .
💟تحقیقات نشان داده است که مصرف بیش از 200 میلی گرم قهوه در روز مرتبط با وزن کم نوزاد و سقط جنین می باشد. طبق این بررسی :
💟کافئین به سرعت جذب می شود و به رحم می رسد بعد از نوشیدن 200 میلی گرم کافئین ، جریان خون تا 25 درصد کاهش می یابد .آنزیم اصلی در متابولیسم کافئین در رحم و جنین وجود ندارد .همچنین ثابت شده است که مصرف هر 100 میلی گرم کافئین باعث #کاهش وزن 28 گرمی کودک می شود. همچنین مصرف هر 100 گرم کافئین باعث کاهش 5 ساعت از دوران بارداری می شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️راهکارهایی_ساده_برای_کاهش_خارش_پوست
💟دوش گرفتن با آب ولرم
💟مرطوب نگه داشتن محیط اطراف خود
💟خشک و تمیز نگه داشتن بدن (تعریق پوست باعث افزایش خارش می شود)
💟استحمام
💟استفاده از لباس های گشاد و با جنس پنبه و نخ
💟از مصرف غذاهای آلرژی زا بپرهیزید مثل ادویه ها، سس های تند ....
💟از روغن های طبیعی برای چرب کردن پوست خود استفاده کنید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️واکسنهای_مجاز_در_بارداری
💟هپاتیت ب
💟آنفلوآنزا
💟کزاز و دیفتری
♦️واکسنهای_ممنوعه_در_بارداری
💟هپاتیتA
💟واکسنMMR
💟آبله مرغان
💟پنوموکوک
💟فلج اطفال خوراکی و تزریقی
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️تغییرات هورمونی بدن یک خانم در دوران بارداری ممکن است ناراحتی های مختلفی برای او ایجاد کند. یکی از این ناراحتی ها، خارش_پوست می باشد . خارش پوست در این دوران بسیار شایع می باشد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️علل_شایع_خارش_پوست_در_بارداری
💟تغییرات هورمونی
در دوران بارداری افزایش هورمون استروژن عامل موثری در ایجاد خارش پوستی می باشد.
💟کشیدگی پوست
اگر چه پوست بدن بسیار انعطاف پذیر است و به راحتی منفبض و منبسط می شود اما به دلیل اینکه در دوران بارداری باز شدن پوست (به خصوص در ناحیه شکم) در طی مدتی کوتاه و سریعا ایجاد می شود انعطاف پذیری پوست کم شده و پوست دچار کشیدگی می شود.
💟کلستازیس داخل کبدی در دوران بارداری
کلستازیس داخل کبدی با انتقال صفرا به کبد تداخل پیدا می کند و منجر به ساخت نمک های صفراوی می شود .این حالت می تواند سبب تشدید خارش های پوستی در زمان بارداری شود.
لازم به ذکر است که این خارش ها معمولا با بثورات پوستی همراه نیست .
این بیماری حتما باید در مان شود چون اگر درمان نشود می تواند سبب مشکلات جدی شود.
💟سابقه بیماری پوستی و آلرژی
بیماری های پوستی از قبیل اگزما، آلرژی می تواند در طی بارداری تشدید شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️رژیم_غذایی_صحیح_مادر_باردار_برای_وزن_گیری_جنین
💟مهمترین مواد غذایی که مادر باردار باید برای وزن گیری جنین در ماه آخر بارداری بخورد به شرح زیر است:
💟چربی های مورد نیاز
یکی از مواد مورد نیاز برای رشد #مغز و #سیستم عصبی مرکزی جنین چربی ها می باشند. چربی ها علاوه بر منبع عالی برای تامین انرژی در انتقال ویتامین ها به سراسر بدن موثر هستند. چربی ضروری امگا ۳ با استفاده از خوردن آجیل مثل گردو و دانه های روغنی ، ماهی چرب سالمون به دست می آید که باعث رشد بهتر جنین ، تامین انرژی ، ایجاد تعادل در ترشح و میزان هورمون ، کاهش تورم و بهبود خلق و خوی #جنین می شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
3.62M
#باسلام_وعرض_ادب👇
🚨#فــوری 🔴 خیلی مهــم
🔥🔥عملیات خییییلی مههههم برای امروز،۲۶ فروردین
💥نشر فوری و طوفانی 💥
🇮🇷 بی_تفاوت_نباشیم...
🌿🕊🕊🕊🌿
♦️وزن_گیری در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است
💟. در سه ماهه نخست بارداری اضافه وزن قابل توجهی اتفاق نمی افتد. میزان وزن گیری در این زمان نیز با شاخص توده بدنی مادر (BMI) ارتباط دارد و در مورد افراد مختلف این موضوع #متفاوت است.
💟افرادی که وزن متعادل دارند بین 11 تا 16/5 کیلوگرم وزن اضافه می کنند.
💟افراد لاغر بین 12 تا 18 کیلوگرم ورن اضافه می کنند
💟افراد چاق و دارای اضافه وزن 6 تا 12 کیلوگرم معمول است.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️لبنیات در بارداری
💟از آنجا که لبنیات سرشار از کلسیم می باشد برای رشد بهتر استخوان جنین از اهمیت ویژه ای برخوردار است .
💟لبنیات همچنین سرشار از پروتئین و ویتامین D , A می باشد . در ماه های آخر مادران باردتر بهتر است حداقل روزی دو بار شیر بنوشند .مادرانی که طعم شیر را نمی پسندند ویا دچار مشکلات گوارشی می شوند ماست را جایگزین آن کنند.
💟لبنیات مفید در این دوره شامل شیر ، خامه ، پنیر ، ماست و بستنی می باشد که مصرف آن ها چهار بار در روز توصیه می شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻