☎ برای جلوگیری یا #رفع_سردرد خفیف در طول بارداری بدون مصرف دارو، موارد زیر را امتحان کنید:
📌 #کمپرس_سرد ، دراز بکشید و کمپرس سرد را روی سر خود قرار دهید.
📌 اجتناب از موارد تحریک سردرد مانند یکسری غذاها و بوهای تند
📌 در طول روز فعاليت فيزيکي داشته باشید. #پیاده_روی روزانه یا تمرین هوازی را امتحان کنید.
📌 مدیریت استرس، راه های مناسب برای مقابله با عوامل استرس زا پیدا کنید.
📌 تکنیک های آرامش را تمرین کنید. سعی کنید تنفس عمیق، #یوگا ، ماساژ و تجسم را امتحان کنید.
📌 #وعده های غذایی منظم داشته باشید.
📌 همچنین، مقدار #مایعات به مقدار زیاد بنوشید.
📌 برنامه #خواب_منظم داشته باشید.
📌 اکثر زنان حامله می توانند با مصرف #استامینوفن_ساده به درمان سردرد بپردازند.
🔻 #سردرد در دوران بارداری شایع است. با این حال، اگر #سردرد_شدید دارید که از بین نمی رود، با #پزشک خود تماس بگیرید.
@mama_bardari👼
⛔️در بارداری نمیتوانید به راحتی گذشته داروهای #مسکن چون #ایبوپروفن برای سردرد خود مصرف کنید.هنگامیکه دارویی وارد جریان #خون شما میشود از جفت می گذرد و وارد سیستم بدن #کودک میشود
🤕 #سردرد در بارداری معمولا به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش حجم خون ایجاد میشود و جای نگرانی ندارد.
✅درمان سردرد بارداری بدون قرص:
1⃣مصرف یک لیوان #دمنوش چای همراه با کمی #دارچین (مراقب باشید سراغ دمنوش‌های مضر بارداری نروید)
2⃣نوشیدن #شربت_گلاب همراه با #عرق_بیدمشک
3⃣ #دمنوش_مرزه به میزان 1 قاشق مرباخوری با 5/1 قاشق چایخوری شکر
4⃣ #ماساژ_ریلکسیشن عضلات گردن و آزاد کردن نقاط درد
5⃣انجام تنفس طبی یا قرار دادن #عسل موم‌دار زیر زبان
6⃣ #فشار دادن برخی نقاط که در طب سوزنی برای بهبود سردرد بارداری استفاده می‌شوند؛ از جمله فرورفتگی پس سر دردو طرف، گوشه خارجی ابرو در محل شقیقه (می‌توان همزمان از عصاره نعناع هم در ماساژ استفاده کرد)، دو انگشت بالای هر دو ابرو به صورت همزمان، وسط دو ابرو، محل رویش مو در جلو و وسط سر و چهار انگشت بالاتر در خط وسط.
اگه داری مامان میشی بیا اینجا🤰👇
@mama_bardari🤰
😷برای رفع سریع سرماخوردگی، «شیر و زردچوبه» بخورید 👌
اگر دائم به #سرماخوردگی و #آنفلوانزا مبتلا می‌شوید، سیستم ایمنی بدنتان قوی نیست، ترکیب شیر زردچوبه ( شیر + زردچوبه) دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است که به بدنتان کمک میکند بهتر علیه باکتری‌ها و ویروس‌هایی که باعث عفونت می‌شوند ، مبارزه کند !
👈🏻ترکیب #شیر و #زردچوبه گرم،معجزه‌ای برای از بین بردن #سردرد است
Join🔜
@mama_bardari🤰
❇️رنگ مو طبیعی امن در طول بارداری و شیردهی
👈نکات ایمنی در استفاده از حنا
در طول بارداری امن ترین رنگ مو برای مادر رنگ موی طبیعیست و یکی از بهترین رنگ موهای طبیعی حنا است حنا علاوه بر اینکه هیچ عوارضی ندارد موجب پرپشتی،افزایش رشد مو و لطافت هر چه بیشتر موهای شما میشود
اما نکاتی را باید در استفاده از این رنگ مو طبیعی رعایت کنید:
🔻حنا را با قهوه مخلوط نکنید. علاوه بر اینکه رنگ مو را تغییر نخواهد داد و بوی وحشتناکی خواهد داشت که به طور بالقوه منجر به #سردرد بدی در شما می شود. مخصوصا مادران باردار😔
🔻 پودر گل میخک ممکن است رنگ را تیره کند، اما می تواند پوست را تحریک کند، بنابراین با احتیاط استفاده کنید.
🔻حتما از یک ماده ی اسیدی استفاده کنید مانند آب لیمو یا سرکه
🔻ماست را به عنوان مایع اسیدی استفاده نکنید. پروتئین با آزاد شدن رنگ مواجه خواهد شد و همچنین بر تاثیر رنگ مو اثر می گذارد. با تخم مرغ هم مخلوط نکنید.دقیقا پروتئین آن هم همان تاثیر ماست را دارد😔
🔻از آب جوش استفاده نکنید. آب جوش رنگ را تغییر می دهد و باعث می شود موهایتان رنگ نارنجی بگیر.🙈
🔻لباس مناسب تن کنید لباسی که دیگر نمیپوشیدچون ممکنست روی آن لکه بیوفتد و پاک نشود.
@mama_bardari🤰
رفع خشکی و درد گلو با هل
🍃زیر زبانتان #هل بگذارید.
دمنوش این ادویه به همراه کمی عسل برای رفع گلودرد فوق‌العاده است.
پوست شما را جلا میدهد، #سردرد را تسکین، حالت #تهوع را رفع و #نفخ و سوء هاضمه را درمان میکند .
@mama_bardari🤰
❇️رنگ مو طبیعی امن در طول بارداری و شیردهی
👈نکات ایمنی در استفاده از حنا
در طول بارداری امن ترین رنگ مو برای مادر رنگ موی طبیعیست و یکی از بهترین رنگ موهای طبیعی حنا است حنا علاوه بر اینکه هیچ عوارضی ندارد موجب پرپشتی،افزایش رشد مو و لطافت هر چه بیشتر موهای شما میشود
اما نکاتی را باید در استفاده از این رنگ مو طبیعی رعایت کنید:
🔻حنا را با قهوه مخلوط نکنید. علاوه بر اینکه رنگ مو را تغییر نخواهد داد و بوی وحشتناکی خواهد داشت که به طور بالقوه منجر به #سردرد بدی در شما می شود. مخصوصا مادران باردار😔
🔻 پودر گل میخک ممکن است رنگ را تیره کند، اما می تواند پوست را تحریک کند، بنابراین با احتیاط استفاده کنید.
🔻حتما از یک ماده ی اسیدی استفاده کنید مانند آب لیمو یا سرکه
🔻ماست را به عنوان مایع اسیدی استفاده نکنید. پروتئین با آزاد شدن رنگ مواجه خواهد شد و همچنین بر تاثیر رنگ مو اثر می گذارد. با تخم مرغ هم مخلوط نکنید.دقیقا پروتئین آن هم همان تاثیر ماست را دارد😔
🔻از آب جوش استفاده نکنید. آب جوش رنگ را تغییر می دهد و باعث می شود موهایتان رنگ نارنجی بگیر.🙈
🔻لباس مناسب تن کنید لباسی که دیگر نمیپوشیدچون ممکنست روی آن لکه بیوفتد و پاک نشود.
@mama_bardari🤰