♦️اقدام_به_بارداری
💟قبل از #بارداری خود را به وزن مناسب برسانید.
💟اگر #ضعیف هستید:
با غذاهای مقوی مثل خرما، کشمش، پسته، فندق، بادام و عسل خود را تقویت کنید.
💟اگر #کم_خون هستید:
با خوردن جگر، گوشت، تخم مرغ، خوردن آب مرکبات بعد از غذا، کم کردن مصرف چای و شکلات مخصوصاً قبل و بعد از غذا، مشکل خود را حل کنید.
💟اگر #ناراحتی_معده دارید:
💟با کم کردن میزان غذا در هر وعده
💟افزایش تعداد وعده غذایی
💟پوشیدن لباس های راحت
💟دراز نکشیدن بعد از غذا
💟نخوردن نفاخها مثل کلم، پیاز ناراحتی خود را برطرف کنید.
💟 بعد از این موارد اقدام به بارداری نمایید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️قبل از #بارداری خود را به وزن مناسب برسانید.
💟اگر #ضعیف هستید:
با غذاهای مقوی مثل خرما، کشمش، پسته، فندق، بادام و عسل خود را تقویت کنید.
💟اگر #کم_خون هستید:
با خوردن جگر، گوشت، تخم مرغ، خوردن آب مرکبات بعد از غذا، کم کردن مصرف چای و شکلات مخصوصاً قبل و بعد از غذا، مشکل خود را حل کنید.
💟اگر #ناراحتی_معده دارید:
💟با کم کردن میزان غذا در هر وعده
افزایش تعداد وعده غذایی
💟پوشیدن لباس های راحت
💟دراز نکشیدن بعد از غذا
💟نخوردن نفاخها مثل کلم، پیاز ناراحتی خود را برطرف کنید.
💟 بعد از این موارد #اقدام به بارداری نمایید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻