❇️درمان حالت تهوع و یبوست در بارداری با انجیر انجیر سرشار از فیبرهای محلول و غیرمحلول است و موجب رفع و جلوگیری از یبوست میشود انجیر هضم حاوی آنزیم های گوارشی بوده که به هضم غذا کمک میکند. همچنین انجیر سرشار از ویتامین B6 است که برای جلوگیری از بیماری صبحگاهی بسیار مفیدست. #یبوست_بارداری #تهوع_استفراغ_بارداری ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد ❌کپی ممنوع🙏فوروارد @mama_bardari🤰

درمان و جلوگیری از یبوست در بارداری با خاکشیر #یبوست_بارداری @mama_bardari🤰

🍋درمان یبوست در بارداری با آبلیمو #یبوست_بارداری آب لیمو یکی دیگر از داروهای رایج برای درمان یبوست است، زیرا تولید صفرا در بدن شما را افزایش داده و که موجب افزایش انقباض عضلات روده و درمان یبوست میشود. علاوه بر آن لیمو خواص آنتی اکسیدانی داشته و سرشار از ویتامین C است، که برای شما و جنین در حال رشدتان بسیار مفیدست. آب نصف یک عدد لیمو را در یک لیوان آب گرم بریزید و برای داشتن طعم بهتر کمی عسل طبیعی به آن اضافه کنید. دوبار در روز از آن میل کنید ترجمه اختصاصی کانال مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد ❌کپی🙏فوروارد @mama_bardari🤰

💟انواع فیبر و منابع آنها پیشگیری از یبوست، نفخ و مشکلات گوارشی در بارداری #یبوست_بارداری یبوست ممکنست در طول بارداری سبب نفخ،سوزش معده و سایر ناراحتی ها از جمله شقاق شود. مصرف روزانه فیبر در طول بارداری اهمیت ویژه ای دارد مادر میبایست روزانه ۲۵ گرم فیبر مصرف کند دو نوع فیبر وجود دارد. فیبر نامحلول هرچند در روده به همان شکل دفع میشوند کمک می کند تا دیگر مواد غذایی همراه با آن حرکت کند و از یبوست جلوگیری میکند. نوع دیگر فیبر فیبر محلول است. برخی از فیبرهای محلول در روده می توانند تخمیر شوند و منبع غذایی برای باکتری مفید روده را فراهم کنند که موجب رشد و تقویت باکتری های مفید روده میشوند که در سلامت دستگاه گوارش بسیار مهم هستند باکتری‌های مفید روده ، برای گوارش مهم هستندو خطر ابتلا به انواع بیماری را کاهش میدهند؛ آن‌ها باکتری‌های مضر و سایر میکروارگانیسم‌های آسیب‌رسان را نابود کرده و تولید ویتامین K، اسیدفولیک و اسیدهای چرب زنجیره کوتاه می‌کنند. ✅منابع فیبر محلول ♦️جو و جو چاودار ♦️لوبیا و انواع حبوبات ♦️سبزیجات ♦️میوه ها ♦️دانه ها ✅منبع فیبر نامحلول 🔹سبوس گندم 🔹نان 🔹برنج قهوه ای 🔹میوه و سبزیجات 🔹دانه ها و آجیل @mama_bardari🤰

‍ ☯8 فایده فوق العاده مصرف پیاز در بارداری #مصرف_پیاز_بارداری پیاز سرشار از ویتامین C، بیوتین، منگنز، مس، فسفر، پتاسیم، ویتامین B6، فولات بوده و مصرف آن، خواص دارویی زیادی برای زنان باردار و جنین داخل رحم دارد. ✴️فواید درمانی خوردن پیاز در دوران بارداری: ✳️پیاز و دفع #سموم_بدن مادر باردار:وجود فلزات سنگین در بدن مادران باردار هم برای خودش و هم جنین مضر است. وجود اسیدهای آمینه، مانند سیستئین و متیونین موجود در پیاز به سموم زاید بدن مادر را دفع میکند. ✳️پیاز و افزایش #سیستم_ایمنی بدن زنان باردار :از آن جایی که پیاز سرشار از ویتامین C است، خواص آنتی اکسیدانی موجود در این ماده مغذی و حیاتی قدرت سیستم ایمنی بدن مادر باردار و جنین را افزایش داده و از رشد و نمو جنین هم در طی نه ماه این دوران حساس محافظت کند. ✳️پیاز و رفع #یبوست_بارداری : پیاز یک منبع غنی از فیبر است، پس قرار دادن آن در رژیم غذایی زنان حامله حرکات روده را تنظیم کرده و مشکل #یبوست را هم از بین ببرند. ✳️پیاز و تنظیم #فشارخون_بارداری :پیاز خام یک منبع غنی از مواد مغذی گیاهی است، به همین دلیل مصرف آن در دوران بارداری به تنظیم فشار خون زنان حامله کمک زیادی خواهد کرد. علاوه بر این موارد، از ابتلا به عوارض مربوط به دوران بارداری مانند #پره_اکلامپسی، فشار خون بالا و زایمان زودرس محافظت کند. ✳️پیاز مبارزه با بیماری #دیابت_بارداری : پیاز حاوی کروم است، از مقاومت بدن زنان باردار به انسولین جلوگیری کرده و سطح قند خون را در بدن این افراد تنظیم خواهد کرد. پس، می توان ادعا کرد که مصرف این ماده غذایی فوق العاده برای مبارزه با دیابت دوران بارداری بسیار موثر است. @mama_bardari🤰

💟انواع فیبر و منابع آنها پیشگیری از یبوست، نفخ و مشکلات گوارشی در بارداری #یبوست_بارداری یبوست ممکنست در طول بارداری سبب نفخ،سوزش معده و سایر ناراحتی ها از جمله شقاق شود. مصرف روزانه فیبر در طول بارداری اهمیت ویژه ای دارد مادر میبایست روزانه ۲۵ گرم فیبر مصرف کند دو نوع فیبر وجود دارد. فیبر نامحلول هرچند در روده به همان شکل دفع میشوند کمک می کند تا دیگر مواد غذایی همراه با آن حرکت کند و از یبوست جلوگیری میکند. نوع دیگر فیبر فیبر محلول است. برخی از فیبرهای محلول در روده می توانند تخمیر شوند و منبع غذایی برای باکتری مفید روده را فراهم کنند که موجب رشد و تقویت باکتری های مفید روده میشوند که در سلامت دستگاه گوارش بسیار مهم هستند باکتری‌های مفید روده ، برای گوارش مهم هستندو خطر ابتلا به انواع بیماری را کاهش میدهند؛ آن‌ها باکتری‌های مضر و سایر میکروارگانیسم‌های آسیب‌رسان را نابود کرده و تولید ویتامین K، اسیدفولیک و اسیدهای چرب زنجیره کوتاه می‌کنند. ✅منابع فیبر محلول ♦️جو و جو چاودار ♦️لوبیا و انواع حبوبات ♦️سبزیجات ♦️میوه ها ♦️دانه ها ✅منبع فیبر نامحلول 🔹سبوس گندم 🔹نان 🔹برنج قهوه ای 🔹میوه و سبزیجات 🔹دانه ها و آجیل @mama_bardari🤰

💟جلوگیری و درمان یبوست با زردآلو #یبوست_بارداری یکی از مشکلاتی که در دوران بارداری ممکن است برای خانم های حامله پیش بیاید مساله یبوست بارداری است. زرد آلو به دلیل ملین بودن و داشتن خاصیت ضد یبوست می تواند نقش مؤثری در کاهش و رفع یبوست دوران بارداری داشته باشد @mama_bardari🤰

💟انواع فیبر و منابع آنها پیشگیری از یبوست، نفخ و مشکلات گوارشی در بارداری #یبوست_بارداری یبوست ممکنست در طول بارداری سبب نفخ،سوزش معده و سایر ناراحتی ها از جمله شقاق شود. مصرف روزانه فیبر در طول بارداری اهمیت ویژه ای دارد مادر میبایست روزانه ۲۵ گرم فیبر مصرف کند دو نوع فیبر وجود دارد. فیبر نامحلول هرچند در روده به همان شکل دفع میشوند کمک می کند تا دیگر مواد غذایی همراه با آن حرکت کند و از یبوست جلوگیری میکند. نوع دیگر فیبر فیبر محلول است. برخی از فیبرهای محلول در روده می توانند تخمیر شوند و منبع غذایی برای باکتری مفید روده را فراهم کنند که موجب رشد و تقویت باکتری های مفید روده میشوند که در سلامت دستگاه گوارش بسیار مهم هستند باکتری‌های مفید روده ، برای گوارش مهم هستندو خطر ابتلا به انواع بیماری را کاهش میدهند؛ آن‌ها باکتری‌های مضر و سایر میکروارگانیسم‌های آسیب‌رسان را نابود کرده و تولید ویتامین K، اسیدفولیک و اسیدهای چرب زنجیره کوتاه می‌کنند. ✅منابع فیبر محلول ♦️جو و جو چاودار ♦️لوبیا و انواع حبوبات ♦️سبزیجات ♦️میوه ها ♦️دانه ها ✅منبع فیبر نامحلول 🔹سبوس گندم 🔹نان 🔹برنج قهوه ای 🔹میوه و سبزیجات 🔹دانه ها و آجیل @mama_bardari🤰

💟جلوگیری و درمان یبوست با زردآلو #یبوست_بارداری یکی از مشکلاتی که در دوران بارداری ممکن است برای خانم های حامله پیش بیاید مساله یبوست بارداری است. زرد آلو به دلیل ملین بودن و داشتن خاصیت ضد یبوست می تواند نقش مؤثری در کاهش و رفع یبوست دوران بارداری داشته باشد @mama_bardari🤰

‍ ☯8 فایده فوق العاده مصرف پیاز در بارداری(قسمت اول) #مصرف_پیاز_بارداری پیاز سرشار از ویتامین C، بیوتین، منگنز، مس، فسفر، پتاسیم، ویتامین B6، فولات بوده و مصرف آن، خواص دارویی زیادی برای زنان باردار و جنین داخل رحم دارد. ✴️فواید درمانی خوردن پیاز در دوران بارداری: ✳️پیاز و دفع #سموم_بدن مادر باردار:وجود فلزات سنگین در بدن مادران باردار هم برای خودش و هم جنین مضر است. وجود اسیدهای آمینه، مانند سیستئین و متیونین موجود در پیاز به سموم زاید بدن مادر را دفع میکند. ✳️پیاز و افزایش #سیستم_ایمنی بدن زنان باردار :از آن جایی که پیاز سرشار از ویتامین C است، خواص آنتی اکسیدانی موجود در این ماده مغذی و حیاتی قدرت سیستم ایمنی بدن مادر باردار و جنین را افزایش داده و از رشد و نمو جنین هم در طی نه ماه این دوران حساس محافظت کند. ✳️پیاز و رفع #یبوست_بارداری : پیاز یک منبع غنی از فیبر است، پس قرار دادن آن در رژیم غذایی زنان حامله حرکات روده را تنظیم کرده و مشکل #یبوست را هم از بین ببرند. ✳️پیاز و تنظیم #فشارخون_بارداری :پیاز خام یک منبع غنی از مواد مغذی گیاهی است، به همین دلیل مصرف آن در دوران بارداری به تنظیم فشار خون زنان حامله کمک زیادی خواهد کرد. علاوه بر این موارد، از ابتلا به عوارض مربوط به دوران بارداری مانند #پره_اکلامپسی، فشار خون بالا و زایمان زودرس محافظت کند. ✳️پیاز مبارزه با بیماری #دیابت_بارداری : پیاز حاوی کروم است، از مقاومت بدن زنان باردار به انسولین جلوگیری کرده و سطح قند خون را در بدن این افراد تنظیم خواهد کرد. پس، می توان ادعا کرد که مصرف این ماده غذایی فوق العاده برای مبارزه با دیابت دوران بارداری بسیار موثر است. @mama_bardari🤰

💟جلوگیری و درمان یبوست با زردآلو #یبوست_بارداری یکی از مشکلاتی که در دوران بارداری ممکن است برای خانم های حامله پیش بیاید مساله یبوست بارداری است. زرد آلو به دلیل ملین بودن و داشتن خاصیت ضد یبوست می تواند نقش مؤثری در کاهش و رفع یبوست دوران بارداری داشته باشد @mama_bardari🤰